Doodido-Buibuabok

มาดู!! อาการต้องสงสัย เสี่ยงเป็นต่อมทอนซิลอักเสบ ภาวะ “ต่อมทอนซิลโต” เกิดจากการอักเสบบ่อยๆ มีการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจที่เรื้อรังแบบเป็นๆ หายๆ ส่งผลให้เนื้อเยื่อของต่อมทอนซิลที่ทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันถูกแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อพังผืด (fibrosis) และโตขึ้นซึ่งเกิดตามหลังการอักเสบ ซึ่ง”ต่อมทอนซิลอักเสบ (Tonsillitis)” เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุทุกเพศทุกวัย แต่พบบ่อยในเด็กอายุก่อน 10 ปี จากนั้นต่อมทอนซิลจะทำงานน้อยลง หรือในบางรายอาจไม่ทำงานเลย ในคนอายุน้อยกว่า 20 ปี ก็ยังเป็นโรคต่อมทอนซิลอักเสบได้ แต่ส่วนใหญ่มักไม่พบโรคนี้ในคนวัยกลางคนไปแล้ว  มาดูกันค่ะว่าคุณมีอาการต้องสงสัยที่จะเป็นต่อมทอนซิลอักเสบหรือไม่  อาการต้องสงสัยต่อมทอนซิลอักเสบ  1. เจ็บคอ  2. กลืนลำบาก  3. เสียงแหบ  4. มีไข้สูง  5. ปวดศีรษะ ตาแดง (เยื่อตาขาวอักเสบ)   9 สัญญาณเตือน!! ต่อมทอนซิลอักเสบที่คุณต้องรู้ไว้

สเต็ปง่ายๆ ในการนวดหน้า เพื่อลดหน้าบวม การที่มีใบหน้าเรียวงาม ดูเหมือนจะเป็นที่นิยมสำหรับสาวๆ เสียจริง บางคนถึงกับยอมเจ็บตัวด้วยการไปทำศัลยกรรมพึ่งมีดหมอ  บางคนก็ฉีดโบท็อกซ์กันมาเลยทีเดียว เรื่องของความงามสำหรับผู้หญิงนี่ช่างเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่มากจริงๆค่ะ  แต่ว่าใครที่ไม่ได้มีหน้าเรียวสวยงามมาตั้งแต่เกิด และก็ไม่ได้มีงบมากพอที่จะเหลือกินเหลือใช้ขนาดที่จะไปทำศัลยกรรมได้ ไม่ต้องห่วงไปค่ะ  วันนี้เรามีสเต็ปง่ายๆ ในการนวดหน้ามาฝากโยที่ไม่ต้องเสียเงินเสียทอง และไม่ต้องเจ็บตัว เพื่อที่จะได้มีใบหน้าเรียวงามมาฝากกันค่ะ STEP ที่ 1  จะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เครียดเกร็ง ลดริ้วรอยบนใบหน้า เช่น บริเวณหน้าผากและระหว่างคิ้ว ทำ 2 ครั้งต่อวัน ระหว่างการทำความสะอาดใบหน้า  ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ร่วมกับการนวด :  Cleanser ประเภทให้สัมผัสอุ่นๆ ขณะล้าง เพื่อการทำความสะอาดผิวที่ล้ำลึก วิธีนวด  วอร์ม Cleanser ในฝ่ามือ แล้วนวดเป็นวงกลมเล็กๆ ให้ทั่วใบหน้าเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ใช้ข้อนิ้วมือนวดเป็นวงกลมจากแนวขากรรไกรขึ้นไปจนถึงโหนกแก้ม ใช้เวลานวดอย่างน้อย 1 นาทีทุกครั้งที่ทำความสะอาดผิว   เคล็ดลับล

ชมวิถีชีวิตของชนชาวกระเหรี่ยง ที่อุทยานแห่งชาติพุเตย วันนี้เราจะพาคุณไปท่องเที่ยวยังสถานที่ที่เป็นธรรมชาติสุดๆ อย่าง อุทยานแห่งชาติหนึ่งเดียวใน จังหวัดสุพรรณบุรีคือ “อุทยานแห่งชาติพุเตย” อำเภอด่านช้าง ดินแดนแห่งขุนเขา ป่าหนึ่งเดียวที่สมบูรณ์ที่สุดของเมืองสุพรรณ เป็นชายป่าผืนสุดท้ายของป่าห้วยขาแข้ง เป็นสถานที่ที่เหมาะกับนักเดินทางที่หลงใหลในธรรมชาติ ความสงบเงียบอย่างมากค่ะ ป่าเขา น้ำตก ความงดงามงามของดวงอาทิตย์ยามเช้า ไอหมอก ความหนาวเย็น และวิถีชีวิตของชนชาวกระเหรี่ยง มาดูกันค่ะ ว่าสถานที่แห่งนี้จะสวยงาม น่าไปสัมผัสมากเพียงใด อุทยานแห่งชาติพุเตย อยู่ในอำเภอด่านช้าง จังหวัดสุพรรณบุรี มีเนื้อที่ทั้งหมด 198,422 ไร่ และเนื่องจากเป็นหนึ่งในพื้นที่ป่าเพื่อการอนุรักษ์บางส่วนในเขตป่าสงวนแห่งชาติ รวมทั้ง ป่าองค์พระ ป่าเขาพุระกำ และป่าห้วยพลู ที่มีสภาพป่าอุดมสมบูรณ์เป็นแหล่งต้นน้ำลำธารในการเกษตร ของจังหวัดสุพรรณบุรีและจังหวัดกาญจนบุรี มีวิวที่สวยงาม และสัตว์ป่ายังชุกชุม ต้องอนุรักษ์เอาไว้ให้เป็นสมบัติของชาติต่อไป เลยจัดตั้งขึ้นให้เป็นอุทยานแห่งชาติขึ้นมาค่ะ ลักษณะทั่วไปของที่นี่จะเป

อาการปวดท้องด้านขวา ที่ต้องคอยระวัง!! หลายคนคิดว่า อาการปวดท้อง อาจเป็นแค่อาการเบสิก แต่อย่านึกว่าเป็นแล้วก็หายไม่อันตราย เพราะ บางรายปวดท้องเป็นประจำแต่ละเลยสุขภาพ  ซึ่งจริง ๆ แล้ว อาการปวดท้อง อาจเป็นสัญญาณเตือนของร่างกายที่ควรจะไปพบแพทย์ได้แล้ว  การปวดท้อง ถือเป็นอาการผิดปกติที่สร้างความลำบากในการดำเนินชีวิตประจำวัน และแน่นอนต้องมีสาเหตุที่ร่างกายเตือนว่าเราอาจจะเป็นอะไรสักอย่าง ในทางการแพทย์มีการแบ่งอาการปวดท้องว่าปวดข้างไหน ตำแหน่งใด เพราะจะทำให้วินิจฉัยสาเหตุได้ง่ายมากขึ้น วันนี้เรามีข้อมูลเกี่ยวกับ อาการปวดท้องด้านขวา ใครที่ปวดบ่อยๆ มาดูกันว่าคุณอาจจะเป็นโรคอะไรได้บ้าง ปวดท้องข้างขวา เป็นโรคอะไรได้บ้าง? ปวดท้องบริเวณด้านขวาบน เป็นบริเวณที่อยู่ของตับ ถุงน้ำดี และตับอ่อน อาจเกิดได้จาก 2 สาเหตุ โรคตับ หรือโรคนิ่วในถุงน้ำดี จะเกิดขึ้นหลังจากทานอาหารที่มีไขมันสูงมาก หากคลำหรือกดบริเวณที่ปวดอาจพบก้อนเนื้อแข็งๆ เมื่อปล่อยทิ้งไว้นาน จะสังเกตได้ว่า มีอาการตัวเหลือง และตาเหลืองมากกว่าเดิม ตับอ่อนอักเสบ ตับอ่อนอักเสบ ไม่ว่าจะปวดท้องส่วนบนทั้งซ้ายและขวา เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล

เคล็ดลับ ดูแลขนตาปลอม ให้สามารถใช้ได้หลายครั้ง ในยุคที่เร่งรีบ สาวๆ ที่ต้องการสวยอย่างเร่งด่วนนั้น จะต้องมีไอเท็มนี้กันเกือบทุกคน นั่นก็คือ  “ขนตาปลอม” นั่นเองค่ะ  ซึ่งขนตาปลอมกลายเป็นหนึ่งในอุปกรณ์แต่งหน้าชิ้นหลักของสาว ๆ ไปแล้ว เพราะช่วยให้ดวงตาคมชัดและโดดเด่นขึ้นอย่างแตกต่างกับการปัดมาสคาร่า โดยส่วนใหญ่ ขนตาปลอมมักจะผลิตโดยการใช้เส้นใยไฟเบอร์หรือเส้นผมตัดแต่งให้ใกล้เคียงกับขนตาจริงมากที่สุด โดยการใช้งานก็ไม่ยาก แค่ทากาวติดให้ชิดขอบตา เพียงเท่านี้ดวงตาของเราก็จะเป๊ะปังมากขึ้นแล้วค่ะ  ขนตาปลอมที่ดูเหมือนขนตาจริงมีราคาที่สูงลิบลิ่ว ดังนั้นพวกมันจึงไม่ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้เพียงครั้งเดียวทิ้ง แต่ไม่ใช่เรื่องยากเลยเรามีเคล็ดลับที่จะทำให้ ขนตาปลอมสามารถใช้ได้หลายครั้งแถมยังประหยัดเงินได้อีกด้วยค่ะ   วิธีถอดขนตาปลอม การถอดขนตาปลอมด้วยแหนบ การใช้เล็บจิก หรือการหนีบหรืองัดด้วยอุปกรณ์ดัดขนตาอาจทำให้ขนตาปลอมเสียหายรุนแรงได้ นี่ยังไม่รวมถึงดวงตาของคุณเลยนะ เอาล่ะวิธีที่ดีที่สุดในการถอดขนตาปลอมได้แก่ 1.ล้างมือถูสบู่ฆ่าเชื้อให้สะอาด 2.ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้หยิบมุมนอกของขนตาปลอม จาก

ชมวิวทิวทัศน์สวยงามตระการตา ที่วัดพระธาตุผาซ่อนแก้ว จังหวัดเพชรบูรณ์คงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ที่เรานึกถึง เมื่ออยากไปเที่ยวภูเขา เดินป่า ชมธรรมชาติ ยลไอหมอกเพราะมีทิวเขาน้อยใหญ่โอบล้อม กับป่าไม้พืชพรรณเขียวขจี และสภาพอากาศที่เย็นสบาย สามารถไปเที่ยวได้ทุกฤดูกาลเลยค่ะ เพชรบูรณ์ยังมีสถานทีท่องเที่ยวสวยๆอีกหนึ่งที่ ซึ่งเราจะพาคุณไปชมความงามที่ วัดพระธาตุผาซ่อนแก้ว ตั้งตระหง่านอยู่กลางอ้อมกอดของขุนเขา มีความวิจิตรอลังการจากการนำกระเบื้องสี ถ้วยชามเบญจรงค์ มุก ลูกปัด พลอย แก้วแหวน หินสี ตลอดจนเซรามิคหลากสีสัน มาประดับประดาตกแต่งเป็นลวดลายที่สวยงามมากๆ ค่ะ วัดพระธาตุผาซ่อนแก้ว หรือ วัดพระธาตุผาแก้ว นี้ตั้งอยู่บริเวณเนินเขาในหมู่บ้านทางแดง เขาค้อ จ.เพชรบูรณ์ ค่ะ ซึ่งที่เรียกกันว่า “ผาซ่อนแก้ว” นั้นเนื่องจากมีภูเขาสูงใหญ่ซ้อนกันเป็นทิวเขาเรียงรายโอบรอบบริเวณศาลาปฏิบัติธรรม และบนยอดเขา มีถ้ำอยู่บนปลายยอดเขา มีชาวบ้านทางแดงหลายคน ได้เห็นลูกแก้วลอยเหนือฟากฟ้า และลับหายเข้าไปในถ้ำบนยอดผา ชาวบ้านเชื่อว่าเป็นพระบรมสารีริกธาตุเสด็จมา และต่างถือว่าเป็นสถานที่มงคล มีความศักดิ์สิทธิ์และเรียกต

รู้หรือไม่?? รูปร่างสามารถบอกสุขภาพเราได้ ในแต่ละบุคคลย่อมมีความต่างกันออกไปในเรื่องของรูปร่าง รูปร่างเป็นเพียงหนึ่งในปัจจัยที่ที่เราจะคาดเดาสุขภาพของคนๆนั้นได้ค่ะ  อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบใด คุณก็สามารถมีสุขภาพที่ดี หรือมีความเสี่ยงของโรคต่างๆได้เช่นกันค่ะ และสิ่งที่เราควรทำเป็ยประจำคือตรวจดูรูปร่างบ่อยๆ  เพื่อดูสิ่งที่เราไม่สามารถเห็นได้ด้วยตาเปล่าที่ซ่อนอยู่ภายในรูปร่างเช่น ความดันโลหิต คลอเลสเตอรอล และค่าการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกาย ในวันนี้นี้จะแสดงรูปร่างต่างๆที่มีการแบ่งเป็นระบบไว้มาฝากเพื่อให้คุณได้นำไปสังเกตตัวคุณเองค่ะ 1. รูปร่างแบบ เอคโตมอร์พ (ectomorph) เอคโตมอร์พคือ คนที่มีรูปร่างผอม กระดูกและข้อต่อเล็ก ตัวบางๆ คนที่มีรูปร่างแบบนี้ เช่น นักวิ่ง นางแบบ/นายแบบต่างๆ ลักษณะโดยรวมคือผอม น้ำหนักขึ้นยากเพราะร่างกายของคุณค่อนข้างย่อยอาหารได้ไว จึงสร้างกล้ามเนื้อได้น้อย แต่คนรูปร่างลักษณะนี้ก็สามารถมีไขมันส่วนเกินได้เช่นกันโดยเฉพาะในวัยผู้ใหญ่ 2. รูปร่างแบบ เอนโดมอร์พ (endomorph) รูปร่างลักษณะนี้จะมีปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันมากขึ้น ไหล่เล็ก แขนขาสั้น แล

ตัวช่วยสำหรับสาวๆ ไม่ต้องคอยเติมบลัชออนบ่อยๆ  อีกหนึ่งในเสน่ห์ของผู้หญิงก็คือ การมีแก้มชมพูระเรื่อ ดูมีเลือดฝาดแบบสาวสุขภาพดีค่ะ  ต่อให้เหนื่อยเพลียร่างพังแค่ไหน แค่รู้ วิธีปัดแก้มให้เข้ากับรูปหน้า ก็จะช่วยให้ใบหน้าดูมีชีวิตชีวาขึ้นได้ทันที แถมยังช่วยปรับรูปหน้าของเราให้เพอร์เฟคได้อีกด้วยนะคะ แต่ถ้าหากคุณรู้สึกเหนื่อยหน่ายกับการคอยเติมบลัชออนที่หลุดลอกง่ายเหลือเกิน แค่ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง ก็ต้องมาคอยปัดซ้ำ ทำให้เสียเวลาเป็นอย่างมาก แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้เรามีวิธีมราจะเป็นตัวช่วยสำหรับคุณสาวๆ  แม้ว่าคุณจะมีผิวมัน ผิวแห้ง หรือแค่เหงื่อออกแต่พวงแก้มของคุณก็จะยังคงเปล่งปลั่งสดใสถ้าคุณปฏิบัติตามเคล็ดลับง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ค่ะ 1. สร้างความชุ่มชื้นก่อน หากคุณต้องการเกลี่ยบลัชออนให้กลมกลืนกับผิว..ไม่ใช่แค่เกาะติดอยู่ข้างบนก็ควรหมั่นล้างหน้าและสร้างความชุ่มชื้นให้แก่ใบหน้าก่อนแม้ว่าคุณจะมีผิวมันก็ตาม ผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวไม่เรียบจะไม่ดูดซับเครื่องสำอาง ดังนั้นการดูแลผิวให้แข็งแรง ขัดผิว ทำความสะอาดผิว และบำรุงผิวจะทำให้เครื่องสำอางสวยกลมกลืนและติดทนนานมากยิ่งขึ้น   2. ใช้ไ

ชมงานพุทธศิลป์ถิ่นล้านนา@วัดบ้านเด่นสะหรีศรีเมืองแกน  หากใครมาเยือนจังหวัดเชียงใหม่ ขอแนะนำให้ไปสักการะวัดบ้านเด่นสะหรีศรีเมืองแกน วังดังที่มีชื่อเสียงอย่างมากใน อ.แม่แตง จ.เชียงใหม่ ซึ่งเป็นที่ประดิษฐานของพระพุทธรูปชื่อดังจากวัดต่างๆ ทั่วประเทศ เช่น หลวงพ่อทอง วัดเขาตะเครง หลวงพ่อพระพุทธชินราช หลวงพ่อโต วัดบางพลีใหญ่ใน หลวงพ่อพระศรีศากยสิงห์ หลวงพ่อพระพุทธสีหิงห์ หลวงพ่อพระนาคปรก หลวงพ่อพระพุทธจักรพรรดิราช  หลวงพ่อวัดไร่ขิง และหลวงพ่อพระพุทธโสธร เรียกได้ว่าใครที่มาเยือนวัดแห่งนี้ แทบจะได้กราบนมัสการเกือบครบทุกองค์ก็ว่าได้ค่ะ  ความศรัทธาของเหล่าบรรดาพุทธศาสนิกชนที่มีศาสนาพุทธ ซึ่งเป็นศาสนาประจำชาติไทย ยังคงเหนียวแน่นจากอดีตสู่ปัจจุบัน และยังคงเพิ่มมากขึ้นไปเรื่อย ๆ ก่อให้เกิดสถาปัตยกรรมและสิ่งก่อสร้างทางศาสนาขึ้นมากมาย และทริปนี้ ท็อปเชียงใหม่ ก็จะพาเพื่อน ๆ มาเที่ยวชมความงดงามของสถาปัตยกรรมและสิ่งก่อสร้างทางศาสนาที่เกิดขึ้นด้วยแรงศรัทธาของพุทธศาสนิกชนเช่นกัน “ที่วัดเด่นสะหลีเมืองแกน” วัดเด่นสะหลีเมืองแกน หรือที่ชาวบ้านเรียกันสั้นๆ ว่า “วัดบ้านเด่น”  ตั้งอยู่ที่ ต.อินทขิล อ

มาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันค่ะ คุณเคยสังเกตตัวเองกันหรือไม่ ว่าเวลาคุณทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นท่านั่ง ท่ายืน ท่านอน ท่าเดิน สารพัดพฤติกรรมที่คุณทำเป็นประจำในแต่ละวัน  เราอาจจะมองว่าสิ่งที่เรากำลังทำอยู่เป็นประจำนั้นมันปกติ ไม่ได้ผิดแปลกอะไร แต่คุณรู้หรือไม่คะ ว่าแต่ละท่า แต่ละกิจกรรมที่คุณทำนั้นอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณโดยที่ไม่รู้ตัว วันนี้เราจะพาคุณมาเช็คท่านั่ง ท่านอน หรือท่าต่างๆ ที่ใช้ในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันนั้นถูกต้องแค่ไหน และมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันค่ะ  1.ไม่นั่งหลังค่อม  การนั่งหลังค่อมจะทำให้มีแรงกดไปที่กระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อและข้อต่อเป็นอย่างมาก ส่งผลให้ผู้ที่ชอบนั่งหลังค่อมจะมีอาการปวดหลังอยู่เป็นประจำ นอกจากนี้การนั่งหลังค่อมจะทำให้การทำงานของปอดและกระเพาะแย่ลง โดยจะทำให้รู้สึกหายใจไม่อิ่ม เนื่องจากท่าทางในการนั่งไม่เอื้ออำนวยต่อการสูดลมหายใจเข้าไปในปอด และอาหารไม่ย่อยเพราะการนั่งหลังค่อมจะกดลำไส้ไว้ ลำไส้จึงเคลื่อนไหวได้น้อย      2.ยืนตัวให้ตรง  การยืนตัวตรงเป็นพื้นฐานของการปรับบุ

แนะนำ 5 วิธีแบบด่วนๆ เพื่อแก้ปัญาเล็บฉีก มีผู้หญิงน้อยคนนัก ที่จะไม่ไว้เล็บยาว  สาวเล็บยาวแทบทุกคนต้องเคยประสบปัญหาเล็บฉีกกันมาบ้างแน่นอน บางทีอาจเป็นเพราะเล็บเปราะ ใช้ปลายนิ้วไปจิกไปแคะของแข็ง ๆ หยิบข้าวของผิดท่าอาจจะเคยประสบกับปัญหา เล็บฉีกกันมาบ้างแน่นอน  หรือว่าไปเกี่ยวหรือโดนอะไรจนฉีก ฟังดูแล้วน่าจะเป็นปัญหาที่น้อยนิด ไม่ใช่ปัญหาใหญ่  แต่ที่จริงเป็นเรื่องใหญ่สุด ๆ นอกจากจะเจ็บแล้ว ยังทำให้หยิบจับข้าวของไม่ถนัดเหมือนเคย แถมเล็บฉีก หรือแหว่งไปก็ดูไม่สวยงาม นำพาความเจ็บปวดเลยมายืนโดยไม่ทันตั้งตัว เลยขอนำเอา วิธีแก้เล็บฉีกแบบแบบด่วนๆ แต่ได้ผลเวิร์ค มาฝากสาวๆไว้ลองทำเพื่อแก้ปัญาเล็บฉีกกันดูค่ะ ถุงชาชุบชีวิต วิธีนี้จะเหมาะกับอาการเล็บฉีก ใกล้ๆโคนเล็บ จากนั้นทำการขัดหน้าเล็บให้เรียบ นำถุงชาเทียบและตัดตามรูปของหน้า เมื่อได้ถุงชาที่ตรงตามขนาดของหน้าเล็บแล้ว ให้ทา Base Coat ลงบนเล็บ จากนั้นนำถุงชาที่ตัดไว้มาแะ โดยวางให้เรียบ เสร็จแล้วตัดเล็มบริเวณที่เป็นส่วนเกินออก แล้วทา Base Coat อีกครั้ง เท่านี้เป็นอันเสร็จเรียบร้อย สามารถทาสี เพ้นท์ลายได้ตามใจชอบเลยค่า โดยเจ้าถุงชาจะเป็นเสมื

คนที่มีการใช้ข้อมือมากๆ เยื่อหุ้มเอ็นเกิดการอักเสบได้ ในยุคที่ทุกคนมีมือถือและคอมพิวเตอร์มาเป็นอีกปัจจัยหลักในการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวันนั้น คงจะหนีไม่พ้นที่จะต้องใช้มือเพื่อเป็นตัวช่วยในการใช้งานเครื่องมือเหล่านี้ มือนับเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญเพื่อใช้ในการหยิบจับสิ่งของ รวมทั้งทำกิจวัตรประจำวันแทบทุกอย่างในชีวิต มือมีเส้นประสาทที่รับความรู้สึกมากที่สุดในร่างกายรองจากดวงตา จะสังเกตว่าคนตาบอดจะใช้มือคลำอักษรเบรลล์ มือของเราประกอบไปด้วย กระดูก เส้นเอ็น เส้นประสาท เส้นเลือด และข้อเล็กๆ ปัญหาในมือที่พบได้บ่อยมีสาเหตุหลักจากอุบัติเหตุ และปัญหาที่เกิดจากการทำงาน โดยปัญหามือที่เกิดจากการทำงานมาจาก 3 โรคมือสุดฮิตที่พบบ่อย มาดูกันค่ะว่ามีโรคอะไรบ้าง 1.นิ้วล็อค เกิดจากการใช้งานมากไปหรือใช้มืออย่างไม่ถูกต้อง เช่น จับหรือเกร็งนิ้วมือเป็นเวลานาน จนเกิดการอักเสบที่โคนนิ้วมือ สาเหตุเกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นและปลอกหุ้มเอ็นที่ทำหน้าที่งอนิ้วมือ เมื่อปลอกหุ้นเอ็นอักเสบจะเกิดการหดตัว ทำให้เส้นเอ็นในปลอกประสาทถูกล็อค งอหรือเหยียดนิ้วไม่ได้ ทั้งนี้การรักษาโรคนิ้วล็อคในระยะแรก แพทย์

รวม 3 วัดสวย เชียงใหม่ เอาใจสายบุญ ชวนกันเข้าวัดไหว้พระ “เชียงใหม่” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เมื่อได้ไปเที่ยวแล้วจะตกหลุมรักอย่างแน่นอนค่ะ ไม่ว่าจะเป็นบรรยากาศที่แสนจะสดชื่น สถานที่ท่องเที่ยวที่หลากหลาย หรือแม้แต่ผู้คนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสเป็นกันเอง  นอกจากจะมีที่เที่ยวทางธรรมชาติที่สวยงาม ทั้งภูเขา แม่น้ำ น้ำตก เชียงใหม่ยังเป็นเมืองที่ประวัติศาสตร์ยาวนาน มีศิลปวัฒนธรรมประเพณีที่เป็นเอกลักษณ์ ที่สำคัญ วัดแต่ละแห่งของเชียงใหม่ ก็มีความสวยงาม เราจึงรวบรวม 3 วัดสวย เชียงใหม่ เอาใจสายบุญ ชวนกันเข้าวัดเชียงใหม่ไหว้พระ ซึ่งแต่ละสถานที่นั้นเต็มไปด้วยอารธรรม และความงาม เห็นแล้วปลื้มปริ่มแน่นอนจ้า “วัดพระธาตุดอยสุเทพ” มาถึงเชียงใหม่ จุดแรกที่จะมุ่งหน้าไปก็คือ “วัดพระธาตุดอยสุเทพ” วัดสำคัญของเชียงใหม่ที่ตั้งอยู่บนดอยสุเทพ ซึ่งบริเวณทางขึ้นดอยนั้นก็สามารถแวะสักการะ “อนุสาวรีย์ครูบาศรีวิชัย” นักบุญแห่งล้านนา ผู้เป็นพระนักพัฒนาและเป็นศูนย์รวมจิตใจและศรัทธาของผู้คนในภาคเหนือและจากทั่วทุกสารทิศ สำหรับวิธีการขึ้นไปสักการะพระธาตุดอยสุเทพ จากด้านล่างสามารถขับรถขึ้นไปจอดไว้ลานจอดรถด้านบน หากไม่มีร

อาหารเสริมแบบใดที่ร่างกายของผู้หญิงอย่างเราต้องการ?? ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นเพศไหน อายุเท่าไหร่ ต่างก็พากันกินวิตามินและอาหารเสริม เพราะทุกคนต่างก็ต้องการอยากจะมีสุขภาพดีที่แข็งแรงสมบูรณ์ ไม่มีโรคภัย โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเราๆ ค่ะ ใครแนะนำว่าอะไรดี อะไรน่าสนใจ ก็อดไม่ได้ที่จะไปหามารับประทานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ แล้วคุณสาวๆ ทั้งหลายเคยสงสัยกันหรือไม่คะ  ว่าอาหารเสริมจริงๆ แล้วเราจำเป็นต้องกินหรือเปล่าถ้าเราไม่ได้ป่วย แล้วเราจะเลือกกินอาหารเสริมแบบไหนจึงจะเหมาะกับร่างกายของเรา วันนี้เราจะพาคุณมาไขข้อสงสัยกันค่ะ ว่าแท้จริงแล้ว อาหารเสริมแบบใดที่ร่างกายของผู้หญิงอย่างเราต้องการ 1.แคลเซียมอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง (Calcium) แคลเซียมได้ยินในโฆษณาและท่องจำกันมาตั้งแต่ตอนเด็กแล้วว่าช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ถ้าเราขาดแคลเซียมก็จะทำให้เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน และแคลเซียมยังเป็นตัวสำคัญในการส่งกระแสประสาทอีกด้วย แล้วทำไมถึงแนะนำให้ผู้หญิงจะต้องกินอาหารเสริมตัวนี้ด้วย ในผู้หญิงปกติเราอาจจะได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอจากอาหารและเครื่องดื่มในแต่ละวัน จนบางคนไม่ต้องกินแคลเซียม

ชมวิถีชีวิตเรียบง่าย พอเพียง@พิษณุโลก ใครที่ไปเที่ยวจังหวัดพิษณุโลก หรืออีกชื่อหนึ่งที่รู้จักกันดี คือ เมืองสองแคว เพราะตั้งอยู่ระหว่างแม่น้ำสองสาย คือ แม่น้ำน่าน กับ แม่น้ำแควน้อย วันนี้เราจะแนะนำ อ.เนินมะปราง จ.พิษณุโลก ซึ่งเป็นอำเภอหนึ่งของ จังหวัดพิษณุโลก ที่น้อยคนจะรู้จัก เมืองที่ผู้คนมีวิถีชีวิตเรียบง่าย พอเพียง และอยู่กันอย่างสงบ เมืองที่มีเหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์และบริสุทธิ์ เหมาะแก่การพาครอบครัวหรือคนรักมาพักผ่อนในช่วงวันหยุดยาวหรือในช่วงเทศกาล สำหรับคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงจากสถานที่ท่องเที่ยวที่มีผู้คนแออัด แย่งกันเที่ยวตามสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมต่างๆ ซึ่งขอบอกได้เลยว่าที่ อ.เนินมะปรางแห่งนี้ มีแหล่งท่องเที่ยวที่สวยงาม มีธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์และบริสุทธิ์ ไม่แพ้สถานที่ท่องเที่ยวชั้นนำในประเทศของเราเลยค่ะ เขตห้ามล่าสัตว์ป่าถ้าผาท่าพล   หมู่ 6 ต.บ้านมุง อ.เนินมะปราง จ.พิษณุโลก 65190รายละเอียดลักษณะเป็นเขาหินปูนอยู่ในมหายุคพาลีโอซีน (Palaeocene) และอยู่ในยุคย่อยคาร์บอนิเฟอรัส (Carboniferus) มีอายุราว 360-286 ล้านปีมาแล้ว   ท่องเที่ยวสถานที่ไฮไลท์ข

ร่างกายมีสุขภาพที่ดี ด้วยการบริโภคผักที่ปลอดสารพิษ เทรนด์ดูแลสุขภาพการกินคลีน เป็นที่ฮิตอย่างมากในยุคนี้ หลายคนให้ความสนใจและให้ความสำคัญเรื่องอาหารการกินมากขึ้นหันมาบริโภคผักผลไม้เป็นหลัก การบริโภคผักที่ปลอดสารพิษในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำ จะช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มีความแข็งแรง ไม่เจ็บได้ง่าย ทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ได้ผักที่มีคุณภาพ ไม่มีสารพิษตกค้าง เกิดความปลอดภัยต่อผู้บริโภค  ผักที่เรากินเข้าไปนั้นมีสารเคมีแค่นิดเดียว ไม่เกินที่กฎหมายกำหนดแน่นอน นั้นหมายความว่า “ผักปลอดสารพิษกินได้และมีประโยชน์”  หลายคนเคยได้ยินและเข้าใจว่า ผักปลอดสารพิษ ยังไงต้องปลอดสารแน่นอน มาดูความหมายกันดีกว่าค่ะ “ผักปลอดสารพิษ”  หมายถึง ผักที่มีกระบวนการผลิตมีการใช้สารเคมีสังเคราะห์ (เช่น ธาตุอาหาร ปุ๋ยเร่งการเจริญเติบโต ปุ๋ยอินทรีย์ต่าง ๆ) เพียงแต่สารเคมีสังเคราะห์ดังกล่าวจะไม่เป็นอันตรายต่อผู้บริโภคและสิ่งแวดล้อม เมื่อถึงเวลาเก็บเกี่ยวสารเคมีสังเคราะห์เหล่านี้จะไม่มีสารพิษตกค้างอยู่ (เนื่องจากเป็นกลุ่มของปุ๋ยเคมี จุลธาตุค่าง ๆ ซึ่งมีอยู่ในใบพืชอยู่แล้ว) ส่วนคำว่า “ผักปลอดสาร” จะหมายถึง

คิ้วสวยได้ง่ายๆ ด้วยเคล็ดลับจากธรรมชาติ น่าเห็นใจเป็นอย่างมากค่ะ สำหรับสาวๆที่มีคิ้วบางหลายคนอยู่ไม่น้อย ที่มีปัญหาคิ้วไม่ดกดำเหมือนคนทั่วไป หลายคนพยายามเสาะหาสารพัดวิธีเพื่อทำให้คิ้วของตนสวยดกเงางามตามที่ตั้งใจ แต่ท้ายสุดทำยังไงก็ไม่ได้ผลสักที เอาเป็นว่าใครที่ฝันอยากจะมีคิ้วดกดำและหนาเข้มเกาะเทรนด์คิ้วสวยเป็นธรรมชาติเหมือนคนอื่น ๆ เราจึงขอนำเสนอวิธีทำให้ขนคิ้วดกดำมากยิ่งขึ้นมาฝากคุณ ขอบอกได้เลยว่า ง่ายมาก แต่ได้ผลแบบที่คุณคาดไม่ถึงเชียวล่ะ มาดูกันค่ะ ว่าวันนี้เราจะนำเคล็ดลับจากธรรมชาติวิธีใดมาฝากกันบ้าง วิธีทำให้คิ้วสวย แต่งคิ้วให้คมเข้มด้วยวิธีธรรมชาติ 1 . ดอกอัญชันทาคิ้ว ดอกอัญชันทาคิ้ว คุณสมบัติ มีสารช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้นมีชื่อว่า Anthocyanin ซึ่งมีส่วนช่วยให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณรากผม และบริเวณรากขนคิ้วรวมถึงส่วนอื่นๆ ช่วยให้คิ้วดำยิ่งขึ้น วิธีใช้ นำหัวแปรงมาสคาร่าที่ใช้แล้วล้างให้สะอาด กำหนดทรงคิ้วที่ต้องการ นำดอกอัญชันสด มาบดให้ละเอียด แล้วใช้แปรงมาสคาร่าแต้มอัญชันป้ายที่คิวตามทรงที่เขียนไว้ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออก หาได้จากร้านสะดวกซ

ชมความงดงามของวัดร่องขุ่น พุทธศิลป์ที่ยิ่งใหญ่@เชียงราย เมื่อเราไปถึงจังหวัดเชียงราย เป็นจังหวัดเหนือสุดในแดนสยาม เราก็คงคิดถึงธรรมชาติบนดอยที่สวยงาม อย่างเช่น แม่ฟ้าหลวง ดอยตุง และวัฒนธรรมอันงดงาม แต่ยังมีอีกหนึ่งแห่งที่ผู้คนนิยมไปกันมากที่สุด นั่นก็คือ วัดร่องขุ่น ซึ่งก่อตั้งโดยอาจารย์เฉลิมชัย โฆษิตพิพัฒน์  ซึ่งวัดร่องขุ่นแห่งนี้เป็นวัดพุทธ ที่ตั้งอยู่ในตำบลป่าอ้อดอนชัย อำเภอเมือง จังหวัดเชียงราย เป็นวัดที่ได้รับฉายาว่า “White temple” อันเนื่องมาจากสีขาวของอุโบสถนั่นเอง ดังนั้นวันนี้ขอพาทุกคนไปชมความงดงามของวัดร่องขุ่นพร้อมทำความรู้จักกับวัดนี้กันค่ะ ออกแบบและสร้างโดยอาจารย์เฉลิมชัย    โฆษิตพิพัฒน ์ ศิลปินที่มีชื่อเสียงของไทย สร้างขึ้นด้วยแรงปณิธานที่มุ่งมั่น รังสรรค์งานศิลปะที่งดงามแปลก  ตาผสานวัฒนะธรรมล้านนาอย่างกลมกลืน ทั้งลวดลายปูนปั้นประดับกระจกและจิตรกรรรมฝาผนังขนาดใหญ่   ลักษณะเด่นของ  วัดคือ พระอุโบสถถูกแต่งด้วยลวดลายกระจกสีเงินแวววาวเป็นเชิงชั้นลดหลั่นกันไป หน้าบันประดับด้วยพญานา  คมีงวงงาดูแปลกตาน่าสนใจมาก ภาพจิตรกรรมฝาผนังภายในพระอุโบสถเป็นฝีมือภาพเขียนของ  อาจาร

"มะเขือม่วง" ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ผักล้วนเป็นวัตถุดิบที่ใช้ในการประกอบอาหารให้น่าทานมากขึ้น นอกจากความอร่อยที่ได้แล้ว ผักยังมีประโยชน์ในการช่วยในระบบขับถ่าย ทำให้ร่างกายแข็งแรง และป้องกันโรคได้ วันนี้จะพาไปรู้จักผักอีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ไม่แพ้ผักชนิดอื่นเลย ซึ่งผักอีกชนิดนึงก็คือ “ มะเขือม่วง (Eggplant)” นั่นเองค่ะ นอกจากจะมีสีสันสวยงามแล้ว ยังนิยมนำมาเป็นเมนูอาหารทั้งผัด เผา ทอด ต้ม โดยเฉพาะในเมนูอาหารญี่ปุ่นสำหรับคนที่ชอบทาน หากสังเกตจะเห็นได้ว่าเมนูญี่ปุ่นนิยมที่จะนำมะเขือม่วงเป็นส่วนประกอบ ในบทความนี้เราจะมาบอกถึงประโยชน์ของผักชนิดนี้กัน เรียกได้ว่าประโยชน์ดี ๆ มีอยู่มากเลยล่ะ 1.สีม่วงของมะเขือม่วงมีประโยชน์สุดๆเพราะอุดมไผด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มะเขือม่วงจัดเป็นหนึ่งในผักที่ให้สีม่วงเข้มจากธรรมชาติค่ะนั่นก็คือ สารแอนโธไซยานิน สารตัวนี้มีประโยชน์อย่างมากในการช่วยต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ซึ่งผลจากการต้านอนุมูลอิสระที่เราพูดถึงนี้จะช่วยทำให้สามารถลดความเสี่ยงหรือป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ เเถมยังเป็นการช่วยเสริม

วิธีรักษาฝ้าด้วยหัวไชเท้าแบบไม่แสบผิวและราคาไม่แพง สำหรับสาวๆ ที่กำลังประสบปัญหาเรื่องฝ้าและกำลังมองหาวิธีรักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติอยู่ แนะนำให้ทดลองใช้หัวไชเท้ารักษาฝ้ามาทาดูมารถทำเองได้ง่ายๆ เพราะส่วนประกอบส่วนใหญ่ที่ใช้ในการทำ ก็สามารถหาได้ในครัวเรือนบ้านเราอยู่แล้ว และที่สำคัญ ทำให้เราประหยัดเงินได้ ไม่ต้องเสียเงินซื้อครีมลอกฝ้าราคาแพงๆ มาใช้หัวไชเท้า สามารถลดอาการฝ้าบนใบหน้า ต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการอักเสบของสิวทำให้สิวแห้งไว ช่วยลดรอยด่างดำและผิวหมองคล้ำจากแสงแดดจึงทำให้หน้าใสกระจ่างขึ้น ทั้งยังมีคุณสมบัติผลัดเซลล์ผิว พร้อมช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ลดปัญหาการเกิดสิวได้ด้วย วันนี้วิธีรักษาฝ้าด้วยหัวไชเท้าแบบไม่แสบผิว แถมปลอดภัย และราคาไม่แพงมาฝากค่ะ ทำไม? หัวไชเท้าจึงช่วยแก้ปัญหาฝ้าได้ หลายคนอาจเคยได้ยินกันมาบ้างนะคะว่า “หัวไชเท้า” สามารถนำมาช่วยรักษาฝ้าได้ นั่นก็เพราะหัวไชเท้ามีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันการอักเสบของสิว ช่วยทำให้ผิวแห้งได้ไว ลดรอยด่างดำเเละผิวหมองคล้ำจากเเสงเเดด  ผลัดเซลล์ผิวที่ตายเเล้วให้หลุดออกไป พร้อมกันนั้นก็ยังทำหน้าที่ทำความสะอาดรูขุมข

วัดพระธาตุบังพวน สถานที่ห้ามพลาดของสายมูเตลู วันนี้เราจะพาคุณไปตามรอยความศักดิ์สิทธิ์ของพญานาคที่ วัดพระธาตุบังพวน ซึ่งเป็นพระธาตุคู่บ้านคู่เมืองของจังหวัดหนองคาย  ตั้งอยู่ในอำเภอเมือง เป็นอีกหนึ่งสถานที่ห้ามพลาดของสายมูเตลูเมื่อมาเที่ยวหนองคาย จะต้องมากราบสักการะองค์พระธาตุบังพวนอันศักดิ์สิทธิ์ และที่ขาดไม่ได้ คือ ต้องกราบไหว้องค์พญานาคมุจลินท์ ในบ่อน้ำศักดิ์สิทธิ์ ซึ่งเชื่อว่าหากขอพรใดๆก็จะประสบผลสำเร็จตามที่ขอค่ะ มาดูประวัติความเป็นมาและความสวยงามภายในวัดพระธาตุบังพวนกันค่ะ ว่าจะสวยงามและน่าสนใจมากแค่ไหน วัดพระธาตุบังพวน  ตั้งอยู่เลขที่ 172 บ้านพระธาตุบังพวน หมู่ที่ 3 ตำบลพระธาตุบังพวน อำเภอเมืองหนองคาย จังหวัดหนองคาย สังกัดคณะสงฆ์มหานิกาย ที่ดินตั้งวัดมีเนื้อที่ 102 ไร่ อาคารเสนาสนะประกอบด้วยอุโบสถโบราณ ศาลาการเปรียญ สร้าง พ.ศ. 2499 หอสวดมนต์ สร้าง พ.ศ. 2500 กุฏิสงฆ์ จำนวน 2 หลัง เป็นตึกคอนกรีตเสริมเหล็ก 2 ชั้น ปูชนียวัตถุมีพระธาตุบังพวนบรรจุอัฐิองค์สัมมาสัมพุทธเจ้า พระปรางค์ 3 องค์ เจดีย์เล็ก 7 องค์ พระพุทธรูปพระประธานใหญ่ และพระนาคปรกขนาดใหญ่ ประวัติพระธาตุบังพวน  ตามป