Doodido-Buibuabok

 “สมูทตี้ราสเบอร์รี่” เครื่องดื่มให้ความสดชื่น ช่วยบำรุงสายตา สมูทตี้ราสเบอร์รี่นี้เต็มไปด้วยรสชาติสารต้านอนุมูลอิสระโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ หากพูดถึงราสเบอร์รี่ (Raspberry) ที่เป็นหนึ่งในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ยอดนิยมที่ผู้คนส่วนใหญ่ทั่วโลกมักนำมารับประทานควบคู่กับอาหารหวานต่างๆ แต่นอกจากการนำมาทานแบบสดๆ แล้วนั้น คุณยังสามารถนำมาปรุงเป็นเครื่องดื่มที่จะมอบความสดชื่น และยังให้ประโยชน์แก่สุขภาพของคุณได้อีกด้วย วันนี้มี สูตรสมูทตี้ราสเบอร์รี่ แสนง่าย มากฝากให้ทุกคนได้ลองทำกันค่ะ สำหรับ”สมูทตี้ราสเบอร์รี่” เมนูน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ รสชาติหวานหอมอร่อย สดๆสะอาด สีสันสวยงาม ราสเบอร์รี่สดๆ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ กับนมสด หอมอร่อยเข้ากันลงตัวที่สุด มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ดื่มแล้วสดชื่นเพื่อสุขภาพ เรามีเคล็ดลับคือ เลือกใช้ราสเบอร์รี่สีแดงสด สุกได้ที่กำลังดี แล้วนำมาใส่เครื่องปั่นผลไม้ แล้วปั่นผสมรวมกับ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ นมสด แล้วปั่นผสมกันให้ละเอียด เราจะได้น้ำราสเบอร์รี่โยเกิร์ตปั่น   “สมูทตี้ราสเบอร์รี่” มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดื่มแล้วสดชื่นเพื่อสุขภาพ!!

 น้ำมะกรูด เครื่องดื่มจากธรรมชาติ ช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย สำหรับคนรักสุขภาพ ท่านไม่ควรพลาดสมุนไพรอย่างมะกรูด ที่เราจะเห็นได้ว่ามีอยู่ในเมนูอาหาร เพื่อเป็นการเพิ่มกลิ่นของสมุนไพร เพิ่มกลิ่นความหอมให้กับเมนูนั้นๆ ให้น่าทานมากยิ่งขึ้น แต่มะกรูดนั้นก็สามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพของเราได้ เราสามารถใช้ได้ทั้งใบและทั้งลูก โดยมีสรรพคุณที่เด่นจะช่วยในเรื่องของการขับสิ่งสะสมภายในที่ไม่ดีต่างๆ ให้ออกมาจากร่างกายด้วยวิธีแบบธรรมชาติๆ อีกทั้งยังมีส่วนสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายของเราให้มีการทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น โดยในสูตรที่เรานำมาในวันนี้จะเป็นเครื่องดื่มที่นำมะกรูดมาแปรรูปและทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ได้ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆ ต่อตัวเรา สามารถทำดื่มได้ในทุกๆ วัน ชงดื่มวันละ 1 แก้วจะให้ประโยชน์ที่ดีมาก เราจึงนำมะกรูดมาทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพร สารที่สำคัญที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะ สามารถช่วยขจัดสารพิษมากมาย ซึ่งสารที่ว่านี้ได้มาจากมะกรูด   วิธีทำเครื่องดื่ม”น้ำมะกรูด” ช่วยขับสารพิษในร่างกาย ลดความดันโลหิต

 “น้ำขิง-มะนาว” เครื่องดื่มที่เน้นในเรื่องการดูแลระบบในร่างกาย  ปัจจุบันมีผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่เว้นแม้แต่เรื่องอาหารการกิน ดังจะเห็นได้จากการเพิ่มขึ้นของธุรกิจด้านอาหารและเครื่องดื่มที่เน้นสรรพคุณในเรื่องการดูแลระบบในร่างกาย จากการเปิดร้านเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีเพิ่มขึ้น และร้านน้ำสมุนไพรก็กำลังเป็นที่นิยมและจะเป็นอีกเทรนด์ อยากจะแนะนำสูตรการทำ “น้ำขิงมะนาว” สำหรับดื่มเองหรือต่อยอดเปิดร้านน้ำสมุนไพรได้ สุขภาพดีก็สามารถทำให้ตัวคุณเองนั้นมีชีวิตที่ดีได้เช่นกัน ดังเช่นในเรื่องของอาหารการกิน หากตัวคุณเองนั้นเลือกที่จะกินของดีมีประโยชน์ เป็นที่แน่นอนอยู่แล้วว่าร่างกายของคุณภายในนั้นก็จะทำงานได้เป็นอย่างดี ซึ่งในวันนี้เราจะนำความเหลือเชื่อของ “น้ำขิงมะนาว” ที่คุณคงคาดไม่ถึงว่ามีประโยชน์มากมหาศาลอย่างไร เพียงจิบวันละครั้ง   แจกสูตร “น้ำขิง-มะนาว” ดื่มง่าย ประโยชน์เยอะ แถมช่วยให้หุ่นปัง!!

 6 เครื่องดื่มที่เหมาะกับคนที่ลดน้ำหนัก ช่วยลดหน้าท้องได้ เราชื่อว่ารูปร่างในฝันของสาวๆ ทุกคน ก็คงต้องอยากมีหน้าท้องที่ราบแบน ไม่ป่อง ไม่มีพุงยื่นเหมือนคนท้อง แต่ด้วยปัจจุบันนี้การทำงานมักจะไม่เอื้อให้ใครหลายๆ คนได้มีเวลาออกกำลังกายกันอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เวลาใส่เสื้อผ้าทีไรก็ต้องเผชิญหน้ากับความไม่มั่นใจทุกที  เป็นที่รู้กันดีว่าผู้หญิงมักจะชอบพวกเครื่องดื่มหวานๆ หอมๆ สดชื่น แต่รู้หรือไม่ว่าเจ้าเครื่องดื่มที่มีรสหวาน แสนอร่อยตัวดีนี้ที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ แต่มีอยู่ 6 เครื่องดื่มที่สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักอยู่ทานได้ เพราะมันไม่ทำให้หนักของคุณเพิ่ม แถมยังช่วยลดน้ำหนัก ลดหน้าท้องอีกด้วย  1. สมูธตี้แตงโม น้ำแตงโมปั่นเป็นเครื่องดื่มที่สาวๆ ส่วนใหญ่ก็ดื่มกันอยู่แล้ว เป็นเครื่องดื่มสีสันสดใสที่ให้ความสดชื่นได้เป็นอย่างดี แถมยังมีสารอาหารมากมาย เช่น ไลโคปีนที่ช่วยชะลอความแก่ ต้านความเสื่อม ลดโอกาสเกิดมะเร็ง ที่สำคัญคือมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่าอาร์จีนีนซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอยู่ด้วย ประโยชน์หลายต่อจริงๆ   เชื่อหรือไม่ว่า?? ติดของหวานก็ลดพุง

 10 เครื่องดื่ม ตัวช่วยที่เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก สำหรับใครที่ชอบหิวบ่อย ต้องคอยเดินกิน คอยหาเครื่องดื่มทั้งวัน ผลที่ตามมาคือ อ้วน ลงพุง เพราะเวลาหิวมักจะกินไม่ยั้ง แถมรู้สึกผิดทุกครั้งที่กินเข้าไปแล้ว สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและต้องควบคุมอาหารด้วย การเลือกทานอาหารต่างๆถือเป็นเรื่องยากในการยับยั้งชั่งใจมากๆค่ะ  แถมยังต้องลดปริมาณอาหารที่เคยทาน ทำให้หิวอยู่บ่อยๆ วันนี้จะมาแนะนำ 10 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่จะช่วยคุณอิ่มนาน และไม่ทำให้หิวบ่อย แถมยังดีต่อสุขภาพมาฝากค่ะ หนุ่มๆ สาวๆ ใครที่กำลังลดน้ำหนักและต้องควบคุมอาหารด้วย การเลือกทานอาหารต่างๆ ถือเป็นเรื่องยากเลยใช่ไหมคะ ในการยับยั้งชั่งใจมากๆ แถมยังต้องลดปริมาณอาหารที่เคยทาน ทำให้หิวอยู่บ่อยๆ เราลองหันมาดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่จะช่วยคุณอิ่มนาน และไม่ทำให้หิวง่ายๆ !!โดยวันนี้เรานำ 10 สูตรเมนูเครื่องดื่มที่มีรสชาติดี ที่ทำให้สาวๆ อิ่มได้ทน อิ่มได้นาน ไม่ต้องคอยกินขนมแก้หิว ที่สำคัญยังช่วยเผาผลาญ ลดความอ้วน ลดหน้าท้องได้อีกด้วย เรียกว่ายิ่งดื่มยิ่งผอม และได้ประโยชน์เน้นๆ มาให้สาวๆ ที่ชอบหิวบ่อยๆ ได้ลองไปทำดูค่ะ คราวนี้ ต่อให้กินเท่

 5 ทรงผมสุดคลาสสิค จะผ่านไปกี่ปีก็ยังตัดได้ ไม่มีตกเทรนด์ หากคิ้วคือมงกุฏของใบหน้าสำหรับผู้หญิง ทรงผมก็คือมงกุฏสำหรับใบหน้าของผู้ชายนั่นเองค่ะ เชื่อไหมคะว่าทรงผมนี่แหละค่ะ จะเป็นตัวชี้วัดว่าคนนั้นดูหล่อ ดูดีหรือไม่ เพราะถ้าหากเครื่องหน้าคุณผู้ชายมาแบบเป๊ะ แต่ทรงผมขัดๆ ไม่เข้ากับหน้าก็ทำให้หนุ่มพังไม่เป็นท่าได้เหมือนกันค่ะ ถ้าหากคุณไม่รู้ว่าจะตัดผมทรงไหนให้ดูดี ตัดทรงไหนให้เข้ากับยุคสมัย วันนี้เรามีคำตอบมาบอกค่ะ ปฏิเสธไม่ได้ว่า ‘ผม’ ก็เป็นสิ่งที่คนเราให้ความสนใจเป็นอย่างมากในเพศตรงข้ามเหมือนกัน ลองคิดดูสิ เวลาจะพูดคุยกับใคร คุณก็ต้องมองใบหน้าเขาก่อนใช่ไหมล่ะ จากใบหน้าปุ๊ป ก็เหลือบมองไปที่ทรงผม ซึ่งไอ้ทรงผมนี่แหละคือตัวชี้วัดเลยว่า คนๆนั้นดูหล่อ ดูเท่ หรือไม่ ถ้าทรงผมคุณไม่ผ่านนี่จบเลยนะคร้าบ ต่อให้คุณแต่งองค์ทรงเครื่องมาดิบดีขนาดไหน แต่ถ้าคุณปล่อยให้ทรงผมยาวรุงรัง หรือดันมีทรงผมที่ไม่เข้ากับใบหน้าเสียเลย ความหล่อของคุณก็จะลดลงไปอีกมากโขเลยล่ะ   ผู้ชายต้องดู!! 5 ทรงผมสุดคลาสสิก จะผ่านไปกี่ปีก็ยังตัดได้เสมอ

 4 เคล็ดลับสำหรับผู้ชาย ช่วยเพิ่มปริมาณผมให้ดูหนาขึ้น ผมบางเป็นปัญหาที่สร้างความหนักอกหนักใจให้กับคุณผู้ชายอย่างมาก เพราะการที่ผมบางมากๆ จะนำพาคุณไปสู่ปัญหาหัวล้านในอนาคตได้นั่นเองค่ะ แถมผมบางนั้นยังทำให้หนุ่มๆ ทั้งหลายจัดแต่งทรงผมได้ยาก ไม่ว่าจะทำผมทรงไหนก็ทำให้ความั่นใจหายไปหมด วันนี้เรามีเคล็ดลับช่วยเพิ่มปริมาณผมให้ดูหนาขึ้นได้ง่ายๆ ค่ะ ผมบาง ไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นความจริงของชีวิต ที่ผู้ชายหลายคนต้องเจอ อาจเพราะกรรมพันธุ์ หรือวิถีการใช้ชีวิตในสังคมที่เปลี่ยนไป แต่เราจะหาวิธีอย่างไรในการเยียวยาศีรษะให้มีผมที่ดู ดกหนาขึ้นได้ อันดับแรกไม่ว่าผมของคุณจะเป็นประเภทไหน ถ้าผมร่วงหรือบางร้ายแรงมาก การปรึกษากับแพทย์ผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญ และถึงแม้ว่าวิธีการแก้ปัญหาจะไม่ง่ายเหมือนการไปเดินช้อปปิ้ง แต่มันก็มีวิธีการรักษามากมาย   4 วิธี ตัวช่วยทำให้หนุ่มผมบาง กลายเป็นหนุ่มผมหนาได้??

 5 เคล็ดลับแต่งตัวสำหรับผู้ชาย แต่งให้หล่อ เพอร์เฟคไปทั้งร่าง ใครบอกว่าเรื่องการแต่งตัวเป็นเรื่องของผู้หญิงโดยเฉพาะ ผู้ชายก็แต่งตัวให้ดูหล่อ ดูดีได้เหมือนกันค่ะ เพราะการแต่งกายนั้นบ่งบอกความป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของแต่ละบุคคล แต่ผู้ชายหลายคนมักจะไม่ค่อยให้ความสนใจในเรื่องอขงการแต่งตัวสักเท่าไไหร่ มาค่ะ! หนุ่มๆ ทั้งหลาย เรามาเริ่มแต่งตัวให้หล่อ เพอร์เฟคไปทั้งร่างด้วยเคล็ดลับดีๆ ที่เรานำมาฝากในวันนี้ดีกว่าค่ะ การแต่งตัวให้ดูดี ตั้งแต่หัวจรดเท้าสำหรับผู้ชายอยากเพอร์เฟค ต้องบอกเลยว่าไม่ได้ยากเลยค่ะ จะว่าไปผู้ชายก็มีความสุขกับการแต่งตัวตัว และการมิกซ์แอนด์แมทช์ไปไม่น้อยกว่าผู้หญิงเลย กว่าจะออกจากบ้านหนุ่มๆ บางคนใช้เวลาสำหรับการ แต่งตัวให้ดูดี เซ็ตผม เลือกเสื้อผ้าอยู่นานสองนานเพื่อให้ได้ลุคที่เพอร์เฟคตั้งแต่หัวจรดเท้า ทางเราจึงไม่พลาดที่จะนำเคล็ดลับเหล่านั้นมาฝากกัน เป็นวิธีที่ง่ายๆ แต่รับรองว่าดูดีสุดๆไปเลยค่า    5 เคล็ดลับ!! การแต่งตัวสำหรับผู้ชายยังไง ให้ดูหล่อ เท่ และเพอร์เฟค

 7 ไอเทมคู่กาย สำหรับผู้ชายชาวไบค์เกอร์ต้องมี!! ปัจจุบันผู้ชายหลายคนนิยมและให้ความสนใจมในการขับขี่รถมอเตอร์ไซค์ หรือ รถบิ๊กไบค์ กันมากขึ้น เพราะทำให้การเดินทางสะดวกและรวดเร็ว สามารถขับซอกแซกตามถนนหนทางต่างๆ ได้ง่ายดาย ซึ่งวันนี้เราขอเอาใจหนุ่มชาวไบค์เกอร์ด้วยการนำเสนออุปกรณ์เซฟตี้ ช่วยลดแรงกระแทกจากอุบัติเหตุ ก็จะช่วยลดอาการบาดเจ็บ และอัตราการสูญเสียได้มาฝากค่ะ การขี่มอเตอร์ไซค์ไม่ว่าจะเป็นช่วงฤดูกาลไหนหรือเวลาใด การเลือกใช้อุปกรณ์ที่จำเป็นต่อการขับขี่รถมอเตอร์ไซค์ให้เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญต่อการขับขี่เป็นอย่างมาก เพราะหากเราเลือกสวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสมก็จะสามารถทำให้การขับขี่เป็นไปอย่างราบรื่นปลอดภัยตลอดการเดินทาง โดยปัจจุบันอุปกรณ์สำหรับการขับขี่มอเตอร์ไซค์หลากหลายชิ้นได้ถูกออกแบบ และผลิตขึ้นเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกสบายและรองรับผู้ขับขี่มากขึ้น ครั้งนี้ ไทรอัมพ์ มอเตอร์ไซเคิลส์ จะมารวบรวม 7 ไอเทมคู่กายชาวไบค์เกอร์ที่ต้องมี ก่อนสตาร์ทรถออกไปท่องเที่ยวมาฝากกันค่ะ    เปิดวาร์ป 7 ไอเทมคู่กาย ผู้ชายสายไบค์เกอร์ที่ต้องมี!!

 วิธีเลือก "เสื้อสูทผู้ชาย" ให้เหมาะกับตัวเอง ใส่แล้วดูดี ปัจจุบันสูทผู้ชายก็มีรูปแบบที่มากมายแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นดีไซน์ซึ่งถูกพัฒนาตามยุคสมัยมาเรื่อยๆ แถมยังมีรูปทรงต่างๆ ให้เลือกอีกมาก ทำให้ผู้ชายหลายคนตัดสินใจยากเหลือกเกิน ว่าจะเลือกซื้อเสื้อสูทแบบไหน ที่ใส่ออกมาแล้วดูดี ดูเหมาะกับรูปร่างของตัวเอง วันนี้เรามีคำตอยมาให้ค่ะ สำหรับหนุ่ม ๆ แล้ว การเลือกเสื้อสูทผู้ชาย ดูไม่ใช่เรื่องง่ายเลย จะเลือกแมตซ์สักตัวแค่คิดก็ปวดหัวแล้ว ก็เพราะมันมีดีเทลมากมายไม่ว่าจะทั้งขนาดที่เหมาะกับสรีระ ความยาวของเสื้อ ไหนจะกังวลเรื่องกระดุมว่าต้องติดยังไงอีก แล้วใส่เสื้อสูทผู้ชายยังไงให้ดูดี เอาเป็นว่าวันนี้ เราจะช่วยให้ขจัดปัญหาเหล่านี้ให้เองครับ เพราะเรามีวิธีเลือกเสื้อสูทผู้ชายให้เหมาะกับตัวเองมาฝากกัน   ห้ามพลาด!! 7 ทริคที่ผู้ชายต้องรู้ ก่อนการเลือกซื้อ “เสื้อสูท”

 "น้ำมะนาวโซดา" เครื่องดื่มช่วยขับสารพิษออกจากลำไส้ กำลังเป็นเทรนด์มาแรง สำหรับการกินน้ำมะนาวโซดา เพื่อล้างพิษ มีสาวๆ หลายคนนำมาเป็นสูตรลดน้ำหนัก ช่วยให้หุ่นดี ไร้ไขมัน ลดความอ้วนได้ไปในตัว เพราะการทำงานของระบบย่อยอาหารของตัวเรามีปัญหา ทำให้ประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหารของลำไส้ลดลงและถ้ามีอะไรที่ช่วยให้ระบบการดูดซึมอาหารนี้ดีขึ้น ก็อาจจะช่วยแก้ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกินได้ หรือว่าความอ้วนที่หลายคนกังวลไปได้โดยอัตโนมัติ นอกจากนี้การดื่มมะนาวโซดายังช่วยขับสารพิษออกจากลำไส้ได้อีกด้วยค่ะ จากผลการวิจัยพบว่า ถึงเราจะชอบออกกำลังกาย เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักแค่ไหน แต่ถ้าระบบย่อยอาหารของคนเราทำงานผิดปกติ เพราะลำไส้ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นในการเผาผลาญไขมันได้ สุดท้ายก็จะกลายเป็นว่าทำไปเปล่าประโยชน์ เพราะไขมันเหล่านั้นกลายเป็นสารพิษตกค้างในร่างกาย และจากนั้นจะกลายเป็นปัญหาไขมันสะสม หรือเกิดเป็นความอ้วนที่ใครๆ กลัว แต่การกินมะนาว จะเป็นตัวช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของเราค่อยๆ ปรับสภาพให้ดีขึ้น และยังเป็นการช่วยสกัดสารพิษได้เป็นอย่างดีด้วย   มาดู!! สูตรการทำน้ำมะนาวโซดา เครื่องดื่มดีต่อ

 เพื่อรักษาความรักระยะไกลผู้ชายต้องรู้ 4 เรื่องนี้!! คู่รักหลายคนมักจะกังวลอยู่เสมอว่าถ้าหากคนรักของคุณต้องอยู่ห่างไกล จะทำให้เกิดอุปสรรคมากมาย จนทำให้หลายคู่ต้องเลิกรากันไปในที่สุด ก็เพระาว่าความห่างของระยะทางทำให้คนเรามันก็มีเปลี่ยนไปกันบ้างตามเวลา แต่สำหรับวันนี้เราขอนำเสนอเรื่องสำคัญที่ผู้ชายต้องรู้ เพื่อไม่ทำให้ความรักระยะไกลนั้นต้องจืดจางลงไปค่ะ เราเคยพูดกันไปถึงเรื่องการเว้นระยะในความสัมพันธ์สำหรับช่วงแรกเริ่ม ว่า ควรมีระยะห่างที่พอดี ระวังไม่ให้เยอะหรือน้อยเกินไปครับ และเมื่อมีโอกาสได้พัฒนาความสัมพันธ์ไปในระดับที่จริงจังขึ้น คบกันเป็นเรื่องราว ‘ระยะ’ ที่ว่าไว้ก็ยังมีความสำคัญมากอยู่ครับ แต่จะเป็นในรูปแบบที่ต้องระวังไม่ให้ระยะนั้นห่างมากจนเกินไป บางครั้งคุณอาจอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องอยู่ไกลกับสาวคนรู้ใจ เรามีเทคนิคแนะนำให้หนุ่ม ๆ ว่าควรทำอย่างไรเพื่อทำให้ความ รักทางไกล ไปต่อได้ไกล ไม่ใช่ห่างเกินกันไกล   4 เรื่องที่หนุ่มๆ ต้องรู้! เพื่อทำให้ความรักระยะไกลไม่สะดุด

 การเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องผิวได้ดี ปัจจุบันการป้องกันอันตรายจากรังสียูวี สาวๆ อย่างเราจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด หรือ ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพดีๆ ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อลดการสัมผัสของผิวหนังต่อรังสีให้มากที่สุด เพราะเราทราบดีอยู่แล้วว่า การเกิดปัญหาผิวพรรณจากแสงแดดนั้น เป็นเรื่องของการสะสมทีละเล็กทีละน้อยเป็นเวลานานๆ แต่ทั้งนี้ก็ต้องอาศัยครีมกันแดดที่มีคุณภาพสูงมีฤทธิ์ป้องกันรังสีได้จริงๆ จึงจะสามารถปกป้องผิวของคุณได้ สำหรับผลิตภัณฑ์ป้องกันผิวจากแสงแดด ถือเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ในอนาคตกาล เรายังไม่ทราบว่าสภาพแวดล้อมของบรรยากาศจะเป็นอย่างไรต่อไปถึงเวลานั้นเราอาจจะพบว่าผิวหนังของทุกคน มีมะเร็งผิวหนังเกิดขึ้นเป็นของธรรมดาเหมือนกับการเกิดกระบนใบหน้าของเราในปัจจุบันก็ได้ จากผลของรังสีที่มีอยู่ในบรรยากาศมากกว่าปกติ การเกิดปัญหาผิวพรรณจากแสงแดดดังกล่าวนี้ ใช้เวลาสะสมติดต่อกันเป็นเวลานาน และยิ่งสัมผัสมากเท่าไร ก็เกิดเร็วขึ้นเท่านั้น  ครีมกันแดดที่มีขายอยู่ในท้องตลาดปัจจุบันมีมากมาย บางชนิดบางยี่ห้อก็ยังมีคุณสมบัติในการป้องกันได้ไม่เพียงพอ การเลือกใช้ครี

รวมสูตร "ขัดผิว" จากสมุนไพร ให้สาวๆ มีผิวขาวกระจ่างใส ความสวยความงามเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ใครที่มีผิวสวยก็ถือว่าโชคดีมาก แต่ใครที่มีปัญหาเรื่องผิวพรรณไม่สวยเป็นสิวเป็นฝ้า ก็มีเรื่องในชีวิตประจำวันให้คิดวิตกกังวลเพิ่มขึ้นอีก แถมยังต้องเสียเงินเสียทองหาเครื่องสำอางมาประทินโฉม มีใครโฆษณาว่าเครื่องสำอางยี่ห้อไหนดี มีหมอคนไหนรักษาสิวฝ้าเก่งต่างก็ดั้นด้นไปกันใหญ่ ปัจจุบันนี้จึงเห็นได้ว่าธุรกิจด้านเวชสำอางคลินิกความงามผุดขึ้นเป็นดอกเห็ด เพื่อผิวขาวกระจ่างใสของทุกคน การขัดผิวนั้น สามารถทำได้ง่ายและถ้าทำอย่างสม่ำเสมอจะเห็นผลชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ แต่ก็ไม่ควรทำบ่อยเกินไปนัก เพราะจะทำให้ผิวบางและเป็นฝื่นแดงได้ง่าย ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก้อพอคะ หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าการขัดผิวนั้นมีประโยชน์มากขนาดไหน ซึ่งความจริงแล้วการขัดผิวไม่ได้ทำให้ผิวขาวขึ้นเพียงอย่างเดียว หากแต่ยังช่วยทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้นอีกด้วย นอกจากจะมีสมุนไพรในการขัดผิวแล้ว ยังสามารถใช้เกลือสปากลิ่นผลไม้ต่างๆ มาขัดผิวได้อีกด้วย มาดูกันคะว่าผิวของคุณจะเหมาะกับสูตรไหนบ้าง??   “การขัดผิว” จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ให้กลับมาเปล่งป

 การอาบน้ำอย่างถูกวิธี ช่วยให้ผิวของคุณผู้หญิงดูสวยมีสุขภาพดี สำหรับการอาบน้ำ ถือเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราต้องทำอย่างขาดไม่ได้ ดังนั้นทุกคนคงคุ้นเคยกับการใช้สบู่อาบน้ำเป็นอย่างดี แต่ใครจะรู้บ้างว่าการอาบน้ำที่ถูกต้องเป็นอย่างไร เพื่อให้ผิวสวยดูดี สุขภาพผิวเปล่งปลั่ง สดใส เพราะเวลาอาบน้ำคุณผู้หญิงบางคน ก็อาจชอบอาบน้ำด้วยน้ำเย็น บางคนอาจชอบอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นๆ เนื่องจากการอาบน้ำด้วยน้ำร้อนจะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายนั่นเองคะ และการทำความสะอาด แต่ผิวดีเริ่มต้นจากการอาบน้ำนี่แหละคะ ขอนำเสนอวิธีอาบน้ำให้ผิวสวย สำหรับคุณผู้หญิงทั้งหลาย เพื่อเวลาที่คุณผู้หญิงอาบน้ำ นั้นนอกจากจะได้ทำความสะอาดร่างกายแล้ว ยังทำให้ผิวของคุณผู้หญิงดูสวยมีสุขภาพดีอีกด้วยค่ะวันนี้เราจะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวผ่านการอาบน้ำอย่างถูกวิธีมาฝากกันค่ะ   สาวๆ อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เพียงแค่เริ่มจากการอาบน้ำให้ถูกวิธี??

 6 เคล็ดลับจากธรรมชาติ ช่วยสาวๆ บำรุงผิวให้ขาวใส ปัจจุบันแดดแรงขนาดนี้ย่อมทำให้ผิวของสาวๆ ดำคล้ำขึ้นเป็นธรรมดา แถมครีมกันแดดบางตัวก็เอาไม่อยู่ซะด้วย การจะมีผิวพรรณที่ดีดูกระจ่างใสนั้น ล้วนเป็นจุดมุ่งหมายสูงสุดของสาวๆ หลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นสาวผิวขาวเหลือง หรือสาวผิวสี แต่ถ้าดำแล้วผิวเนียนใสนี่ก็สเป็กฝรั่งเลยนะ ดังนั้นสาวๆ ควรดูแลใส่ใจในเรื่องของปิวพรรณให้มากๆ วันนี้เราเลยมีสูตรขัดผิวง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้านได้ง่ายๆ นั่นก็คือสูตรขัดผิวรับรองว่าทำตามได้สบายๆแถมยังได้ผิวสวยกลับมาอีกด้วยแน่นอนคะ การขัดผิว ถือเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออกไป ซึ่งจะช่วยเผยผิวกายให้กระจ่างใสมากขึ้น สำหรับการขัดผิวนั้นสามารถทำได้หลายวิธี เช่น ขัดผิวด้วยฟองน้ำ แปลง ใยบวบ หินสำหรับขัดผิว หรือแม้แต่การใช้ครีมอาบน้ำที่มีเม็ดสครับผิว เป็นต้น โดยส่วนใหญ่แล้วจะนิยมขัดผิวขณะอาบน้ำ แต่ทั้งนี้การขัดผิวควรขัดอย่างเบามือและไม่ควรขัดบ่อยจนเกินไป ประมาณสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็ถือว่าเพียงพอแล้ว เพราะถ้าหากขัดผิวบ่อยจนเกินไปจะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น และอาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและผื่นคันบริเวณผิวหนังได้ง่าย   แจก

 คุณแม่ต้องระวัง! 5 อาการสัญญาณเตือนว่าทารกกำลังท้องผูก คุณพ่อคุณแม่เคยสังเกตการขับถ่ายของลูกน้อยวัยทารกบ้างไหมคะ ว่าลูกของคุณขับถ่ายทุกวันหรือไม่ ลักษณะของอุจจาระเป็นแบบไหน เพราะเรื่องของการขับถ่ายนั้นเป็นเรื่องทีสำคัญของลูกน้อยค่ะ คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาดนะคะ เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพของลูกในอนาคตได้ค่ะ ก่อนที่คุณพ่อคุณแม่จะรู้ว่าทารกไม่ถ่ายมาหลายวันเป็นเรื่องผิดปกติไหม ก็ควรจะต้องรู้ข้อมูลโดยทั่วไปที่เกี่ยวกับระบบขับถ่ายของทารก เนื่องจากเด็กในแต่ละวันช่วงวัยจะมีระบบการขับถ่ายไม่เหมือนกัน เพราะระบบขับถ่ายก็ไม่เหมือนกัน ไหนจะสารอาหารที่ได้รับก็แตกต่างกัน แล้วอาการของลูกน้อยแบบไหนถึงจะเรียกว่าทารกท้องผูก การขับถ่ายของลูกน้อยถือว่าเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม เมื่อไรก็ตามที่มีการขับถ่ายให้คอยสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ งั้นมาเช็กอาการที่จะแสดงว่าทารกท้องผูก มีอะไรบ้าง   ข้อควรสังเกต!! 5 อาการ ที่เป็นสัญญาณเตือนว่าทารกท้องผูก

 "การทำหมันแมว" ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคบางโรคในแมว การทำหมันให้กับแมวของคุณนั้น เป็นการควบคุมจำนวนของประชากรของน้องแมวไม่ให้มีมากเกินไป เป็นการแก้ปัญหาการเกิดของแมวจรจัดได้เป็นอย่างดี เพราะในแต่ละปีนั้น แมวสามารถตั้งครรภ์ได้ถึง 4 ครั้งเลยค่ะ การทำหมันในแมวจึงเป็นทางเลือกที่ดี เพื่อช่วยลดจำนวนประชาการแมวไม่ให้เพิ่มมาอีกนั่นเอง เนื่องจากแมวเป็นสัตว์ที่สามารถผสมพันธุ์ได้ปีละหลายครั้ง และให้กำเนิดลูกแมวหลายตัวต่อหนึ่งครอก บ่อยครั้งเราจึงพบปัญหาจำนวนประชากรแมวมากเกินไป จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมต้องมีการคุมกำเนิดในแมว ซึ่งปัจจุบันยังมีเจ้าของแมวหลายคนเข้าใจว่าการฉีดยาคุมกำเนิดเป็นวิธีที่ดีที่ไม่ทำให้แมวเจ็บปวด รวมถึงไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมาก แต่ในความเป็นจริงแล้วการฉีดยาคุมกำเนิดนั้นมีความเสี่ยงหลายประการ ยกตัวอย่างเช่น อาจทำให้แมวเกิดภาวะมดลูกอักเสบ หรือหากทำการฉีดยาคุมกำเนิดให้แมวที่กำลังตั้งท้อง อาจส่งผลให้แมวมีภาวะคลอดยาก ลูกตายในท้อง หรือแม่แมวเสียชีวิตได้ ดังนั้นเพื่อลดความเสี่ยงข้างต้น การทำหมันแมวจึงถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องการคุมกำเนิดแล้ว ยังส่งผลดีต่อแมวในหล

 5 วิธี ช่วยคุณพ่อคุณแม่รับมือกับการป่วยที่เกิดขึ้นกับลูก เมื่อลูกป่วย แน่นอนว่าคุณพ่อคุณแม่กังวลใจไม่น้อยเลยใช่ไหมคะ เพราะทุกครั้งที่ลูกป่วย ลูกของเรามักจะไม่สบายตังร้องไห้ งอแงอยู่เสมอ คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยเอาใจใส่ ดูแลตลอดทั้งวันทั้งคืน พ่อแม่บางคนก็แทบจะไม่ได้นอนกันเลยใช่ไหมคะ วันนี้เรามี 5 วิธีให้คูรพ่อคุณแม่รับมือกับลูกป่วยพร้อมกับเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยกันด้วยค่ะ สำหรับคุณแม่แล้วหากเป็นไปได้คงไม่มีใครอยากให้ลูกของเราป่วย อยากที่จะให้เขาเติบโตแข็งแรงและสุขภาพดี คุณแม่จึงต้องคอยสังเกตอาการต่างๆ ของลูกอยู่ตลอดเพื่อดูว่าลูกมีอาการอะไรที่ผิดแปลกไปหรือไม่ แต่เนื่องจากเด็กยังไม่มีระบบภูมิคุ้มกันร่างกายที่แข็งแรงนัก เมื่ออากาศมีการเปลี่ยนแปลงหรือได้รับเชื้อโรคมาจากแหล่งต่างๆ ก็อาจจะทำให้ลูกน้อยของคุณเกิดอาการเจ็บป่วยไม่สบายได้ วันนี้เรามีวิธีการรับมือเพื่อให้ลูกของคุณแม่หายจากอาการป่วยได้ไวขึ้นมาฝากกันค่ะ   รู้ทัน!! 5 วิธี ตัวช่วยให้คุณแม่รับมือลูกน้อยที่ป่วยได้อย่างดี

ทำความรู้จัก “สก๊อตทิช โฟลด์”  น้องแมวหูพับ ตัวนุ่มขนฟู!! วันนี้ทางเราขอเอาใจทาสแมวด้วยการพาไปรู้จักกับเจ้าเหมียวหูพับที่มีชื่อสายพันธุ์ว่า  สก๊อตทิช โฟลด์  เป็นแมวที่มีหน้าตาสุดน่ารัก และมีลักษณะที่เด่นคือหูที่พับลงไม่เหมือนแมวทั่วไป นอกจากนี้ความฉลาดของสก๊อตทิช โฟลด์ ก็ไม่เป็นรองใครอีกด้วยค่ะ น่ารักขนาดนี้เรามาลองทำความรู้จักน้องกันเลยจ้า อีกหนึ่งสายพันธุ์น้องแมวที่เป็นที่รู้จักมากไม่แพ้สายพันธุ์ไหนก็คือ สายพันธุ์สก๊อตทิช โฟลด์ [Scottish fold] ที่มีหูพับอันเป็นเอกลักษณ์แสนเก๋ที่ไม่เหมือนใคร หน้ากลมแป้น ขนอุยนุ่มน่ากอด ทำให้น้องแมวพันธุ์สก๊อตทิช โฟลด์ น้องแมวผู้มาจากสก๊อตแลนด์ ยึดพื้นที่หัวใจเจ้าของหลายๆ คนไปแล้ว สก๊อตทิช โฟลด์ ค่อนข้างมีนิสัยที่อ่อนไหวง่าย ชอบแสดงอารมณ์ แต่ก็มีความขี้เล่น และแอคทีฟในเวลาเดียวกัน สรุปง่ายๆ ก็คือถ้าจะปล่อยสก๊อตทิช โฟลด์ ให้อยู่บ้านลำพังตัวเดียวอาจจะไม่ถูกใจสก๊อตทิช โฟลด์ เท่าไหร่นัก    “สก๊อตทิช โฟลด์” เจ้าเหมียวหูพับ ชอบอยู่กับคนเป็นอย่างมาก!!

 7 วิธีพาลูกน้อยนั่งรถเดินทางไกล นั่งอยู่ในรถอย่างมีความสุข คุณพ่อคุณแม่หลายท่านเคยเป็นกันไหมคะ เวลาที่พาลูกน้อยนั่งรถเดินทางไปเที่ยวหรือไปไหนไกลๆ แล้วลูกของคุณงอแง ร้องไห้ ไม่สามารถนั่งอยู่บนรถนานๆ ได้ ทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องหงุดหงิดและกังวลใจทุกครั้งที่ต้องเดินทางไปไหนไกลๆ มาค่ะ! วันนี้เรามีตัวช่วย 7 วิธีที่จะทำให้ลูกน้อยไม่ร้องไห้ โหวกเหวกโวยวายในรถมาฝากค่ะ การพาเด็กเดินทางไกล ขับรถไปร้านอาหารนอกเมือง แล้วลูกน้อยของคุณก็เกิดงอแงขึ้นมาเสียอย่างนั้น ทั้งร้องไห้และไม่ยอมนั่งนิ่งๆ แต่ลองคิดดูว่าขนาดผู้ใหญ่ยังรู้สึกเหนื่อยล้าเวลานั่งอยู่ในรถเป็นชั่วโมง ก็คงจะเข้าใจความรู้สึกนั้นได้ แต่เด็กน้อยที่กำลังเกรี้ยวกราดก็อาจจะรบกวนสมาธิของผู้ขับขี่ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ การทนฟังเสียงเด็กร้องอาจทำให้หงุดหงิด แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่จะต้องรีบรับมือทันที เด็กๆ อาจจะแค่เบื่อ หิว หรืออยากลงจากรถไปวิ่งเล่น วันนี้มี 7 วิธี พาเด็กเดินทางไกล ที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัย และนั่งอยู่ในรถอย่างมีความสุข  7 เทคนิค!! พาลูกนั่งรถเที่ยวทางไกลอย่างไร ให้สนุกและปลอดภัย   

 6 ภาษากายของน้องหมา ที่บอกว่าเขาต้องการความรักจากคุณ รู้หรือไม่คะว่าน้องหมา สัตว์เลี้ยงแสนฉลาดของเรานั้นก็มีภาษากายที่แสดงออกมาเพื่อบอกความต้องการได้ค่ะ เราจะมานำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องภาษากายสุนัขและอารมณ์น้องหมาที่อยากจะสื่อให้เจ้าของได้รับรู้เวลาที่น้องต้องการความรัก ความเอาใจใส่จากเจ้าของค่ะ ตามมาดูกันทางนี้เลยจ้า ใครๆ ก็บอกว่าเลี้ยงหมาเป็นสิ่งมีชีวิตที่รู้ใจคนเป็นที่สุด เพราะถึงแม้พวกเขาจะไม่สามารถสื่อสารด้วยการพูดได้เหมือนกับคน แต่ว่าเจ้าตัวน้อยก็มีวิธีที่จะสื่อสารกับเจ้านายอย่างพวกเราผ่านทาง “ภาษากายต่าง ๆ ” ไม่ว่าเวลาที่พวกเขาอยากจะบอกถึงความต้องการ เช่น มาอ้อนขอกินอาหาร อยากนอน อยากชวนเล่นอะไรสนุก ๆ อยากออกไปเดินเที่ยว หรือแม้กระทั่งอยากได้ความรักความสนใจจากเจ้าของ พวกเขาก็จะมีวิธีแสดงภาษากายเพื่อที่จะสื่อสารกับเรา แล้วคนเลี้ยงหมาอย่างเรา ๆ อยากจะทราบไหมว่า ภาษากายของน้องหมาที่แสดงออกมานั้นกำลังบอกอะไรกับคุณบ้าง แบบไหนที่น้องหมากำลังบอกว่าเขาต้องการความรักจากคุณ … อยากรู้ก็ตามมาดูเลยเราจะพาทุกคนไปทำความเข้าใจกับภาษากายของน้องหมาให้มากขึ้น ทุกคนจะได้เติมเต็มความรักให้เจ้าตัว

 แนะนำ! 5 เครื่องดื่มบำรุงครรภ์ ที่คนท้องควรดื่ม ในระหว่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่คุรแม่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการทำกิจกรรมต่างๆ หรือแม้กระทั่งอาหารกการกิน ก็ต้องเลือกทานแต่ของที่มีประโยชน์และมีสารอาหารที่ครบถ้วน ไม่เว้นแม้แต่เครื่องดื่ม เพราะระหว่างที่ตั้งครรภ์คุณแม่บางคนอาจมีอาการคลื่นใส้อาเจียน แพ้ท้องอยู่ตลอดเวลา เคี้ยวทีไรคลื่นไส้ทุกที จึงต้องเปลี่ยนมาดื่มอาหารเหลวๆ หรือเครื่องดื่มอื่นๆ แทนค่ะ เพราะคุณแม่ตั้งครรภ์…อาหารหรือเครื่องดื่มต่าง ๆ ก็ต้องคัดสรรมาเป็นอย่างดี คุณแม่บางท่านแพ้ท้องหนักมาก จะทานอะไรก็อาเจียนออกมาหมด บางครั้งก็ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย อยากดื่มอะไรที่มันทำให้สดชื่นบ้าง แต่ครั้นจะดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากไปก็ไม่ดี เพราะอาจทำให้คุณแม่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานระหว่างการตั้งครรภ์ได้ ทางที่ดี คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำผลไม้ หรือน้ำสมุนไพรที่มีความหวานอยู่แล้วจากธรรมชาติดีกว่าค่ะ   ห้ามพลาด!! 5 เครื่องดื่ม ที่ช่วยในการบำรุงครรภ์ ที่คุณแม่ท้องควรดื่ม

 มารู้จักน้องเหมียว “อเมริกัน ช็อตแฮร์” เพื่อนเล่นที่น่ารักของเด็ก สำหรับ อเมริกัน ช็อตแฮร์ เป็นอีกหนึ่งสายพันธุ์แมวที่ได้รับความสนใจจากทาสแมวเป็นอย่างมาก ด้วยรูปลักษณ์ที่น่าเกรงขาม ประกอบกับลวดลายบนตัวที่สวยสะดุด ตาสุดๆ นั้นทำให้เป็นเจ้าเหมียวที่ครองใจหลายๆ คนไปทั่วโลกเลยค่ะ แถมน้องยังมีประวัติความเป็นมาที่น่าสนใจอีกด้วยนะคะ ว่าแล้วก็ตามมาทำความรู้จักน้องกันเลยค่ะ เชื่อว่าหลายๆ คนไม่ว่าจะอยู่ในวงการทาสแมวหรือไม่ เมื่อพูดถึงสายพันธุ์แมวก็ต้องนึกถึงน้องสายพันธุ์อเมริกัน ช็อตแฮร์ (American Shorthair) เป็นอันดับต้นๆ เรียกได้ว่าถึงไม่รู้จักแต่ก็ต้องเคยเห็นหน้ามาก่อนที่ไหนสักแห่ง แม้ว่าจะมีลายเต็มตัว แต่หัวใจของน้องแมวอเมริกัน ช็อตแฮร์ นั้นอ่อนโยนไม่แพ้ใคร สายครอบครัวที่อยากมีน้องแมวไว้เล่นกับเด็กๆ มาทางนี้ เพราะน้องแมวอเมริกัน ช็อตแฮร์ เป็นเพื่อนเล่นที่น่ารักของเด็ก รวมถึงสมาชิกตัวอื่นๆ ของครอบครัวด้วย เรียกว่าขึ้นแท่นลูกรักอันดับ 1 ของหลายๆ บ้านไปเรียบร้อยโรงเรียนแมวไปเลยทีเดียว   น้องแมว “อเมริกัน ช็อตแฮร์” กับความน่ารักที่ทำให้ทาสตกหลุมรัก

 3 สเต็ปการนวดหน้าช่วยลดหน้าบวม ให้สาวๆ มีหน้าเรียวงาม การที่มีใบหน้าเรียวงาม ดูเหมือนจะเป็นที่นิยมสำหรับสาวๆ เสียจริง บางคนถึงกับยอมเจ็บตัวด้วยการไปทำศัลยกรรมพึ่งมีดหมอ  บางคนก็ฉีดโบท็อกซ์กันมาเลยทีเดียว เรื่องของความงามสำหรับผู้หญิงนี่ช่างเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่มากจริงๆค่ะ  แต่ว่าใครที่ไม่ได้มีหน้าเรียวสวยงามมาตั้งแต่เกิด และก็ไม่ได้มีงบมากพอที่จะเหลือกินเหลือใช้ขนาดที่จะไปทำศัลยกรรมได้ ไม่ต้องห่วงไปค่ะ บริเวณใกล้กับกล้ามเนื้อ Sternocleidomastoid มีต่อมน้ำเหลืองและเส้นเลือดไหลเวียนอยู่จำนวนมาก เมื่อกล้ามเนื้อส่วนนี้มีการทำงานอย่างหนักและมีการตึงของกล้ามเนื้อ จะทำให้เนื้อเยื่อได้รับแรงกดดัน และส่งผลให้การไหลเวียนเลือดไม่ดี รวมไปถึงการไหลของน้ำเหลืองเสียด้วย โดยของเสียจะไหลเวียนไปรอบใบหน้าตามทางเดินของน้ำเหลือง เมื่อกล้ามเนื้อตึง นี่จึงอาจเป็นสาเหตุให้หน้าของเราบวมค่ะ วันนี้เรามีสเต็ปง่ายๆ ในการนวดหน้ามาฝากโยที่ไม่ต้องเสียเงินเสียทอง และไม่ต้องเจ็บตัว เพื่อที่จะได้มีใบหน้าเรียวงามมาฝากกันค่ะ   สาวๆ ห้ามพลาด!! เคล็ดลับลดหน้าบวม ด้วยการนวดหน้า 3 สเต็ป

 5 วิธี ตัวช่วยแก้ปัญหาให้กับคุณแม่ที่เครียดจากการเลี้ยงลูก เชื่อว่าคุณแม่หลายคนที่เลี้ยงลูกเอง มักเกิดอาการเครียด เนื่องจากการเลี้ยงลูกนั้นคุณแม่ต้องคอยเอาใจใส่เป็นอย่างมาก ไหนจะต้องกังวลกับเรื่องต่างๆ ที่เกี่ยวกับลูกน้อย แถมยังทำให้การพักผ่อนลดน้อยลงอีกด้วย จึงทำให้ปัญหาที่เกิดขึ้นในแต่ละวันสะสมมากขึ้นจนทำให้คุณแม่นั้นเกิดความเครียดได้ค่ะ ปฏิเสธไม่ได้ว่าหน้าที่ ‘แม่’ เป็นหน้าที่ที่ยิงใหญ่ซึ่งต้องใช้พลังกายและพลังใจมหาศาล หากแต่คุณแม่มือใหม่หลายคนมีภาวะเครียดจากการเลี้ยงลูก หลายเสียงบอกว่าการเป็นแม่ที่ดีนั้นทั้ง เหนื่อย เครียด อีกทั้งปัจจุบันอัตราแม่ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดสูงขึ้นเป็น 1 ต่อ 4 คน แต่ภาวะเครียดจากการเลี้ยงลูกแก้ได้ นอกจากจะ นอนให้พอ กินให้อิ่ม ออกกำลังกาย แล้ว คุณแม่อย่าลืมให้รางวัลเล็กๆน้อยๆ กับตัวเองที่พยายามปฏิบัติหน้าที่แม่อย่างดีเยี่ยมบ้าง   5 เคล็ดลับ!! ช่วยแก้ปัญหาสำหรับแม่ที่เครียดจากาารเลี้ยงลูก

  3 วิธีเลือกนิทานสอนใจ ให้เหมาะกับวัยของลูกน้อย เด็กๆ กับนิทานมักจะเป็นของคู่กันค่ะ ซึ่งกิจกรรมนี้นับว่าเป็นกิจกรรมที่ดีที่คุณพ่อคุณแม่จะได้ใช้เสลาร่วมกับลูกน้อยได้เป็นอย่างดี แถมยังเป็นการปลูกฝังวินัยและจิตใต้สำนึกที่ดีให้กับลูกน้อยอีกด้วยค่ะ และวันนี้เรามีเทคนิคดีๆ ในการเลือกซื้อหนังสือนิทานมาฝากคุณพ่อคุณแม่ค่ะ การเลือกนิทานสอนใจสำหรับเด็กในแต่ละช่วงวัย ก็เหมือนการเลือกของเล่นเสริมพัฒนาการให้กับลูก เพราะเด็กอยู่ในวัยของการเรียนรู้ สิ่งทีได้รับเข้าไปจะเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เด็กเกิดพัฒนาการอย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราจะพาพ่อแม่มือใหม่มาทำความรู้จักวิธีเลือกนิทานสอนใจอย่างไรให้เหมาะสมกับวัยของลูกน้อย วันนี้เรามี 3 วิธีเลือกนิทานสอนใจอย่างไร ให้เหมาะกับวัยของลูกน้อย และนิทานน่าอ่านสำหรับเด็ก   แนะนำ 3 เทคนิคในการเลือกนิทานสอนใจ ให้เหมาะกับลูกน้อย!!

 การทำความสะอาดขนตาปลอม ให้สามารถใช้ได้หลายครั้ง ในยุคที่เร่งรีบ สาวๆ ที่ต้องการสวยอย่างเร่งด่วนนั้น จะต้องมีไอเท็มนี้กันเกือบทุกคน นั่นก็คือ “ขนตาปลอม” นั่นเองค่ะ  ซึ่งขนตาปลอมกลายเป็นหนึ่งในอุปกรณ์แต่งหน้าชิ้นหลักของสาวๆ ไปแล้ว เพราะช่วยให้ดวงตาคมชัดและโดดเด่นขึ้นอย่างแตกต่างกับการปัดมาสคาร่า โดยส่วนใหญ่ ขนตาปลอมมักจะผลิตโดยการใช้เส้นใยไฟเบอร์หรือเส้นผมตัดแต่งให้ใกล้เคียงกับขนตาจริงมากที่สุด โดยการใช้งานก็ไม่ยาก แค่ทากาวติดให้ชิดขอบตาเพียงเท่านี้ดวงตาของเราก็จะเป๊ะปังมากขึ้นแล้วค่ะ  ขนตาปลอมที่ดูเหมือนขนตาจริงมีราคาที่สูงลิบลิ่ว สำหรับสาวๆ ที่รักการแต่งหน้า ไอเท็มที่หลายๆ คนต้องคือ”ขนตาปลอม” ในเวลาที่อยากจะเปลี่ยนลุคใสๆ ให้เฉี่ยว คม เป๊ะทุกองศา ด้วยขนตาปลอมที่มีความหนา แน่น ยาว หรืออยากได้ลุคที่ตาหวานๆ ขนตาปลอมช่วยคุณได้ เรียกได้ว่าขนตาปลอมถือเป็นไอเท็มชิ้นเด็ดสำหรับทุกลุค ดังนั้นคุณสาวๆ ที่รักในการแต่งหน้า จึงไม่ควรมองข้ามการทำความสะอาดและดูแลรักษาขนตาปลอม เพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา   เคล็ด(ไม่)ลับ!! ที่จะช่วยยืดอายุการใช้งานของขนตาปลอมให้กับสาวๆ

 5 อันดับสายพันธุ์แมวที่มีขนาดตัวเล็กจิ๋วที่สุด เจ้าเหมียวน้อยสุดน่ารัก ตัวจิ๋วๆ ที่ทำให้หลายคนต้องตกมาเป็นทาสอย่างแมวนั้น ต้องบอกเลยว่าถ้าใครได้พบเจอ หรือได้เลี้ยงจะต้องหลงรักน้องอย่างแน่ๆ ด้วยความที่แมวเป็นสัตว์ขี้อ้อน ชอบมานัวเนียเจ้าของ จึงไม่แปลกที่ทำให้ใครหลายคนนั้นต้องยอมในความน่ารัก วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับสายพันธุ์แมวที่ได้ชื่อว่าตัวเล็กที่สุดกันค่ะ ยังเลือกไม่ได้ใช่ไหมว่าจะเลี้ยงแมวสายพันธุ์ไหนดี เพราะสายพันธุ์ที่นิยมในบ้านเราก็มีหลายสายพันธุ์ นิสัยแมวแต่ละสายพันธุ์ก็มีทั้งความคล้ายและแตกต่างกัน การดูแลก็แตกต่างกัน รวมไปถึงค่าตัวก็ต่างกันอีกด้วย ดีที่สุดคือการเลือกเลี้ยงสายพันธุ์แมวที่เข้ากับตัวเรามากที่สุด วันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับเจ้าเหมียว เพื่อดูว่าเราเหมาะจะเลี้ยงพันธุ์ไหนมากที่สุด เจ้าเหมียวตัวเล็กๆ อ้อนแอ้นมันน่ารักจะตายใครๆ ก็อยากเลี้ยงใช่มะ มาดูกันว่าคุณจะถูกใจเจ้าเหมียวตัวไหนในลิสต์นี้บ้างหรือเปล่า   มาดูความน่ารักของ 5 อันดับสายพันธุ์แมวที่มีขนาดตัวเล็กจิ๋วที่สุด!!

 8 ขั้นตอนฝึกเจ้าเหมียวตัวน้อยที่บ้านให้เชื่อง ทาสแมวหลายคนจะรู้กันดีว่าเจ้าเหมียวที่เป็นเจ้านายของเรานั้นเอาแต่ใจ ไม่ค่อยจะเชื่อฟังคำสั่งสักเท่าไหร่ การจะเลี้ยงแมวให้เชื่องนั้นก็ถือเป็นเรื่องยากเหลือเกินใช่ไหมคะ แต่วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะเป็นตัวช่วยให้ทาสทั้งหลายได้นำไปใช้ในการฝึกเจ้าเหมียวน้อยให้อยู่ที่บ้านกับเราอย่างมีความสุข แถมน้องยังเชื่องได้อีกด้วยค่ะ เป็นที่รู้กันดีกว่า น้องแมวนั้นเป็นสัตว์ที่มีนิสัยรักอิสระชอบทำอะไรตามใจตัวเอง ทำให้คนเลี้ยงแมวส่วนใหญ่คิดว่าเค้าไม่เหมาะกับการนำมาฝึก แต่อันที่จริงแล้วเราสามารถเลี้ยงแมวเชื่อง เชื่อฟัง และทำตามกฏกติกาที่เราตั้งเอาไว้ได้นะคะ เพียงแต่ต้องรู้เทคนิคที่เหมาะสม รวมถึงควรเริ่มต้นฝึกลูกแมวเค้าตั้งแต่ยังเล็กอยู่ เท่านี้โอกาสที่จะฝึกเค้าได้สำเร็จก็จะมากขึ้นแล้วล่ะ มาดูเทคนิคการฝึกแมวกันเลยดีกว่า   มาดู 8 ขั้นตอนง่ายๆ เอาไว้ฝึกเจ้าเหมียวน้อยที่บ้านให้เชื่อง!!

 10 สัญญาณเตือนจากร่างกาย ที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเสี่ยงโรคไต หากคุณมีอาการเบื้องต้นเหล่านี้ เช่น อ่อนเพลีย อ่อนแรง ผิวแห้งและคัน เบื่ออาหาร ปวดตามตัว นอนไม่หลับ เท้าและข้อเท้าบวม ​กล้ามเนื้อเป็นตะคริวตอนกลางคืน ตาบวมน้ำ โดยเฉพาะในตอนเช้า ​​ความดันโลหิตสูงมาก ปัสสาวะเป็นเลือด ปัสสาวะเป็นฟอง ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน และนี่แหละคะคือสัญญาณเตือน 10 อาการที่สามารถสังเกตได้ง่าย ที่กำลังแสดงออกชัดเจนว่า ​”ไต” ของคุณไม่ไหวแล้วววว โรคไตเรื้อรัง คือ สภาวะที่ไตถูกทำลาย มีผลทำให้ความสามารถของไตในการทำงานลดลง เช่น การรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย การควบคุมน้ำและแร่ธาตุต่างๆ ในเลือด การกำจัดของเสียออกจากเลือด การกำจัดยาและพิษออกจากร่างกาย การหลั่งฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือด เป็นต้น โดยสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคไตเรื้อรังคือ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน รวมถึงสภาวะอื่นๆ เช่น ไตอักเสบ โรคถุงน้ำในไต เป็นต้น วันนี้เรามาดูวิธีสังเกตเกี่ยวกับ “โรคไต” กันว่าสัญญาณเตือน เสี่ยงโรคไตมีอะไรบ้างมาดูกันคะ   รู้ก่อน!! 10 อาการฟ้องว่า “ไต”ของคุณไม่ไหวแล้วควรรีบพบหมอด่วน

 กินแล้วนอน ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็น "โรคอ้วนลงพุง" สำหรับหลายๆ คนที่มักมีนิสัยในการชอบรับประทาน คนที่มีนิสัยการรับประทานที่ไม่ดี เรียกว่า กินจุบกินจิบไม่เป็นเวลา ขาดการออกกำลังกาย ถ้ารับประทานอาหารมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ แต่ได้ออกกำลังกายบ้างก็อาจทำให้อ้วนช้าลง แต่หลายคนไม่ได้ยืดเส้นยืดสาย ไม่ช้าจะเกิดการสะสมเป็นไขมันในร่างกาย ความไม่สมดุลระหว่างความรู้สึกอิ่มกับความหิว เมื่อใดที่ความอยากเพิ่มขึ้น เมื่อนั้นการกินก็จะเพิ่มมากขึ้น ซึ่งถึงขั้นเรียกว่า กินจุ ในที่สุดก็อ้วนเอาๆ นั่นเองคะ “โรคอ้วนลงพุง” (metabolysis sindome) คือกลุ่มความผิดปกติของไขมันในเลือด ความดันโลหิตระดับน้ำตาล ที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ที่เป็นโรคอ้วนลงพุงจึงมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือด ฯลฯ สาเหตุใหญ่ที่เกิดโรคอ้วน เพราะตามใจปากมากเกินไป กินมากเกินความต้องการของร่างกาย อาหารที่กิน เนื้อ ไขมัน หรือแป้ง ของหวาน สิ่งเหล่านี้จะถูกเก็บสะสมไว้ในร่างกาย   มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี ให้ห่างไกลจาก”โรคอ้วนลงพุง”

 มาดู! 8 วิธี ที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนอย่างได้ผล โดยปรกติแล้วหลอดอาหารจะมีการบีบตัวเพื่อไล่อาหารลงด้านล่างและมีหูรูด ที่ทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้น้ำย่อยไหลย้อนกลับมา เมื่อหูรูดประสิทธิภาพการทำงานน้อยลง ทำให้กรดไหลย้อนกลับเข้าสู่หลอดอาหาร โรคกรดไหลย้อนนี้ สามารถพบได้กับคนทุก ช่วงอายุ ทุกเพศ ทุกวัย ซึ่งจากสถิติพบว่า มีคนเป็นโรคนี้ร้อยละ 20 และสามารถพบว่าผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้ คือ คนอ้วนและคนสูบบุหรี่ โรคกรดไหลย้อนสามารถส่งผลเสียต่อ กล่องเสียง ลำคอ และปอดได้ “โรคกรดไหลย้อน” (Gastro-Esophageal Reflux Disease; GERD) คือภาวะที่มีกรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร ซึ่งหลอดอาหารเป็นอวัยวะที่ไม่ทนต่อกรด จึงทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร ซึ่งโดยปกติ หลอดอาหารจะมีการบีบตัวไล่อาหารลงด้านล่างและหูรูด ทำหน้าที่ป้องกันการไหลย้อนของน้ำย่อย กรด หรืออาหาร ไม่ให้ไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร พบได้มากในคนอ้วน    แนะนำ 8 วิธีง่ายๆ ห่างไกลจากโรคกรดไหลย้อน!!

 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร ลดเสี่ยง“โรคเบาหวาน” สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานนั้น คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ถึงปริมาณการกินอาหารและผลไม้ รวมถึงหมั่นตรวจเช็คสุขภาพร่างกาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ก็จะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างสม่ำเสมอ เมื่อฝึกไปเรื่อยๆ จนคุ้นชินก็กลายเป็นนิสัยในการเลือกทานอาหารที่น้ำตาลไม่สูง ก็จะทำให้รู้สึกว่าการควบคุมอาหารไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ในแต่ละปี ทั่วโลกมีผู้เสียชีวิตจากโรคเบาหวานกว่า 5 ล้านคน และอีกกว่า 415 ล้านคนต้องเผชิญกับโรคเบาหวานและเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนในขณะที่ไทยมีผู้ป่วยเบาหวานเฉลี่ยเพิ่มขึ้นปีละ 2 แสนคน เสียชีวิตปีละ 8,000 คน ซึ่งปัจจัยหลักเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย โดยหญิงไทยเป็นเบาหวานมากขึ้น ขณะที่ผลสำรวจทั่วโลกพบว่า ผู้หญิงมากกว่า 199 ล้านคนทั่วโลกป่วยเป็นโรคเบาหวาน และคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 313 ล้านคนในปี 2583 อีกทั้งยังเป็นสาเหตุการตายอันดับ 9 ของผู้หญิงทั่วโลก คิดเป็น 2.1 ล้านคนต่อปี โดยหญิงไทยมีภาวะอ้วนมากเป็นอันดับ 2 ในเอเชียรองจากมาเลเซีย   เคล็ดลับแค่ปรับพฤต

 8 อาการสัญญาณเตือนว่าคุณเสี่ยง “โรคเลือดออกในสมอง” สำหรับ”โรคเลือดออกในสมอง” เป็นโรคที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน พบมากในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป และพบได้ในวัยทำงาน จนถึงวันชราเสียไปส่วนใหญ่ แต่นับวันก็จะมีผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะโรคเลือดออกในสมองจัดว่าเป็นกลุ่มหนึ่งของโรคหลอดเลือดสมอง และโรงสมองขาดเลือด สาเหตุมาจากความเสื่อมของหลอดเลือดสมองในกลุ่มวัยชรา บวกกับโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง และพฤติกรรมในการใช้ชีวิตต่างๆ สาเหตุหลักมาจากภาวะความเสื่อมของหลอดเลือดสมองจากอายุที่มากขึ้นร่วมกับโรคประจำตัว ที่สำคัญคือ โรคความดันโลหิตสูง การสูบบุหรี่เป็นเวลานาน ภาวะแข็งตัวของเลือดบกพร่องรวมถึงการใช้ยาป้องกันเลือดแข็งตัวบางชนิด แต่ในปัจจัยทั้งหลาย อายุที่มากขึ้นร่วมด้วยโรคความดันโลหิตสูงเป็นเวลานาน ยังคงเป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคนี้อาการของโรคเลือดออกในสมอจะมีลักษณะสำคัญคือ เฉียบพลันและรุนแรง   อย่าละเลย!! 8 สัญญาณเตือนภัยโรค “เลือดออกในสมอง” 

 ระวัง! 7 สิ่งของใกล้ตัวที่ใช้บ่อย อาจนำพาเหล่าเชื้อโรคมาสู่คุณ ปัจจุบันในช่วงสถานการณ์ไวรัสแบบนี้ นอกจากจะดูแลเรื่องความสะอาดของตัวเองแล้ว เพื่อให้ครบสูตรความปลอดภัย อย่าลืมดูแลของใช้ใกล้ตัวที่เราใช้บ่อย มักนำติดตัวไปยังสถานที่ต่าง ๆ ด้วยเสมอ แค่ล้างมือบ่อยอาจไม่ปลอดภัยอย่างที่คิด   เพราะแม้คุณจะล้างมือหรืองดการสัมผัสจุดเสี่ยงแค่ไหน แต่ของใช้ใกล้ตัวก็นำพาเหล่าเชื้อโรคมาสู่คุณได้โดยไม่ทันตั้งตัว สิ่งของต่างๆ ที่เราใช้งานกันอยู่ทุกวัน เพื่อนๆ ทราบกันหรือเปล่าว่ามีบางสิ่งนั้นเป็นที่อยู่ของเชื้อโรคและแบคทีเรีย ซึ่งสิ่งนี้หากเราละเลยหรือมองข้ามย่อมส่งผลที่ไม่ดีแน่ๆ ในอนาคต เพราะจะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราไม่สบายและเจ็บป่วยได้ง่าย ฉะนั้นเพื่อเป็นการป้องกัน เรามาดูกันเลยดีกว่าว่ามีสิ่งของไหนบ้างที่ควรระวังพร้อมวิธีการทำความสะอาด ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันคะว่าจะมีของอะไรบ้าง   7 สิ่งของใกล้ตัวที่อาจมีเชื้อโรคและแบคทีเรียตัวร้ายแอบแฝงอยู่??

ผลิตภัณฑ์แต่งผม 3 ประเภท ช่วยหนุ่มๆ เซ็ตทรงผมให้ดูดี การที่ผู้ชายจะดูดีได้นอกจากเสื้อผ้าที่สวมใส่ต้องเป๊ะแล้ว ทรงผมของหนุ่มๆ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญอย่างมากที่เป็นตัวแปรทำให้ลุคของคุณวันนั้น จะพัง หรือ จะปัง ถึงแม้ว่าหนุ่มๆ จะเข้าร้านตัดผมชื่อดังเพื่อตัดแต่งทรงผมให้ดูดีขนาดไหน แต่ถ้ากลับมาบ้านแล้วเซ็ตผมไม่ได้ดังใจ ไม่รู้ว่าจะเลือกผลิตภัณฑ์แต่งผมชนิดไหน วันนีเรามีคำตอบมาฝากค่ะ การเลือกใช้คนที่เหมาะสมให้ถูกต้องกับงาน ถือเป็นคำคมที่รู้จักกันมานาน สำหรับการทำงานเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ซึ่งใช้ได้กับผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมเช่นกัน เพราะถ้าหากเรารู้จักหน้าที่ของมัน รวมถึงวิธีการใช้งานที่ถูกต้อง ย่อมนำมาสู่ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบที่สุดอย่างแน่นอน ซึ่งในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์มากมาย สำหรับการเซ็ตผมชายแต่ละแบบ ไม่ว่าจะเป็น โพเมด, เจล มูสใส่ผม หรือแวกซ์ ดังนั้นเราจึงควรมาทำความรู้จักผลิตภัณฑ์แต่งผมประเภทต่าง ๆ และวิธีเซ็ตผมที่ถูกต้อง เพื่อ สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและจัดทรงตามต้องการได้ง่ายขึ้น   ผลิตภัณฑ์ 3 ประเภท ที่ใช้จัดแต่งทรงผมที่หนุ่มๆ ต้องมีติดบ้านไว้!!

 วิธีเซ็ตทรงผม ฮิปสเตอร์ 3 สไตล์ ที่หนุ่มๆ สามารถทำเองได้ สมัยนี้เทรน ฮิปสเตอร์ เซอร์ๆ กำลังมาแรง ผู้ชายแนวนี้มักจะมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่โดดเด่น โดนใจสาวๆ กันเกือบทุกคน และวันนี้เรามีวิธีเซ็ตทรงผมสำหรับผู้ชายหลากหลายสไตล์ ให้ดูเป็นผู้ชายสายฮิปเตอร์ ทั้งหล่อ เซอร์ เท่ ให้ตกสาวๆ มากร๊ดกร๊าดคุณได้อย่างง่ายมากฝากค่ะ นอกจากการแต่งกาย สิ่งที่ขาดไปเลยไม่ได้คือ การเซ็ตผม เพราะเป็นการบ่งบอกถึงสไตล์ของคนๆ นั้นได้เป็นอย่างดี ช่วงนี้กระแสทรงผมวินเทจชาย และสไตล์หนุ่มฮิปสเตอร์ หล่อเซอร์ แบบอาร์ติสต์กำลังมาแรง ซึ่งการเซ็ตผมมีความสำคัญต่อทรงผมแต่ละแบบเป็นอย่างมาก เราจึงนำวิธีเซ็ตทรงผม ฮิปสเตอร์ 3 สไตล์ ที่สามารถทำเองได้มาฝากกัน  วิ ธีเซ็ตทรงผมผู้ชาย 3 สไตล์ในแบบฮิปสเตอร์ เท่ หล่อ เซอร์ โดนใจ!

 6 เคล็ดลับไดร์ผมผู้ชาย จัดแต่งทรงผมให้ออกมาดูดีได้ทุกวัน ผู้ชายจะดูดีได้ขึ้นอยู่กับทรงผมในแต่ละวันค่ะ หนุ่มๆ รู้ไหมคะว่าดารไดร์ผมนั้น ทำหใ้คุณดีดีได้ค่ะ ไม่ใช่แค่ไดร์เพื่อเป่าผมให้แห้งเท่านั้นนะคะ แต่การไดร์ผมนั้นสามารถจัดแต่งทรงผมให้กับคุณ ให้ออกมาดูดีได้ค่ะ วันนี้เราจึงขอนำเสนอเคล็ดลับการไดร์ผมในแบบฉบับของผู้ชาย ที่หนุ่มๆ ไม่ควรพลาดมาฝากค่ะ ไดร์ผมผู้ชาย ไม่ใช่แค่ขั้นตอนการเป่าผมให้แห้งหลังสระเท่านั้น แต่การไดร์ผมยังเป็นเหมือนการจัดแต่งทรงผมอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น วิธีทำให้ผมตรง หรือ การไดร์ผมเพิ่มวอลลุ่ม รวมถึงวิธีไดร์ผมสั้นก็ยังต้องใช้เทคนิคที่แตกต่างจากผมยาวด้วย เรียกได้ว่าการไดร์ผมเป็นอีกส่วนสำคัญ ที่จะทำให้ทรงผมออกมาดูดีอย่างที่ต้องการ รวมถึงมีส่วนช่วยในการแก้ปัญหาในหลายๆ เรื่อง เช่น ผมบาง ผมลีบแบน เป็นต้น แต่หลายคนก็อาจจะยังไม่ค่อยรู้เทคนิคในการไดร์ผมสำหรับผู้ชายเท่าไหร่นัก วันนี้เราจึงเอาเคล็ดลับการไดร์ผมที่ผู้ชายควรรู้มาฝากกัน เพื่อให้ทุกคนสามารถไดร์ผมเองเป็น และแต่ละเทคนิคจะช่วยให้การเซ็ตผมของทุกคนออกมาดูดี และง่ายขึ้นอย่างแน่นอน   แชร์ 6 เคล็ดลับการไดร์ผมสำหรับผู้ชาย ดูดีได้อย

 6 เทคนิคตัดผมเองสำหรับผู้ชาย หล่อได้ง่ายๆ ไม่ต้องง้อช่าง เชื่อไหมคะว่าคุณผู้ชายนั้นเข้าร้านบาร์เบอร์เพื่อตัดผมบ่อยกว่าผู้หญิงซะอีก ด้วยความที่ผมของคุณผู้ชายนั้นยาวเร็ว แถมยังต้องตัดแต่งทรงให้ดูดีอยู่เสมอ ไม่สามารถปล่อยให้ยาว รุงรังไม่เป็นทรงได้ จึงทำให้คุณผู้ชายต้องคอยเข้าร้านตัดผมให้เสียเงินกันอยู่บ่อยๆ เราจึงอยากเสนอวิธีง่ายๆ เพื่อช่วยให้คุณผู้ชายได้นำไปใช้ตัดผมเองที่บ้านค่ะ ผู้ชายที่ตัดผมสั้น ส่วนใหญ่ก็มักจะตัดผมกันเป็นประจำอย่างน้อยทุกๆ 1 เดือน แต่ในช่วงเวลาแบบนี้ที่เราควรอยู่แต่บ้าน ร้านตัดผม ร้านบาร์เบอร์ต่างๆ ก็ปิด ทำให้ไม่สามารถไปตัดผมที่ร้านได้ ทางออกทางเดียวที่จะทำให้ผมยังดูดีและเข้าทรง ก็คงต้องอาศัยฝีมือของตัวเองกันซะแล้วล่ะ ซึ่งสำหรับใครที่ไม่เคยลองตัดผมเองมาก่อนเลย การตัดผมครั้งแรกก็คงจะหวั่นๆ กันอยู่ใช่ไหมล่ะ แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะวันนี้เราจะมาสอนเทคนิคตัดผม ที่จะช่วยให้การตัดผมเองง่ายกว่าที่คิด    6 วิธีตัดผมเองสำหรับผู้ชาย ทำที่บ้านได้ง่ายๆ ไม่ง้อช่าง

 เคล็ดลับ! การจัดทรงสำหรับผู้ชายที่มีผมหนาและผมเส้นใหญ่ ผู้ชายจะดูดีได้อยู่ที่ทรงผมค่ะ ไม่ว่าคุณจะมีโครงหน้าอย่างไร หากจัดทรงให้ดี ให้เหมาะกับหน้า ก็จะทำให้คุณหล่อได้ตามสไตล์ที่เป็นตัวคุณเลยล่ะค่ะ ดังนั้นการที่จะจัดแต่งทรงผมนั้นต้องคำนุงถึงลักษณะของเส้นผมของคุณผู้ชายอีกด้วยนะคะ ซึ่งวันนี้เรามีเคล็ดลับในการจัดทรงสำหรับผู้ชายที่มีผมหนาและผมเส้นใหญ่ เซ็ตไม่ค่อยจะอยู่ทรงมาฝากค่ะ ผู้ชายชาวเอเชียที่มีเชื้อสาย “มองโกลอยด์” เช่นชาวจีน, เกาหลี, ญี่ปุ่น ฯลฯ หรือแม้แต่คนไทยที่มีเชื้อสายจีน มักจะประสบปัญหาเกี่ยวกับ “เส้นผม” คล้ายๆกันอยู่อย่างหนึ่ง คือเรามีเส้นผมที่ใหญ่และหนากว่าชายชาวตะวันตกเชื้อสาย “คอเคซอยด์” ซึ่ง ผู้ชายผมเส้นใหญ่ และหนาแบบเรานั้นจะมีลักษณะพิเศษส่วนตัวก็คือ มันจะชี้ตั้งและหวีจัดทรงได้ยากกว่าผมเส้นเล็กและบาง ทรงผมของคนเอเชียกลุ่มนี้จะชี้ฟูมากกว่า และจะตั้งขึ้นเหมือน “ขนเม่น” หรือ “หนามทุเรียน” เสมอเมื่ออยู่ในช่วง “กำลังจะยาว” ค่ะ   แนะนำ 5 วิธี ช่วยจัดการผมเส้นใหญ่ของชายไทยให้ดูออกมาดูดี

 เคล็ดลับ 6 วิธี ให้หนุ่มๆ โทรหาสาวๆ อย่างมีชั้นเชิง บ่อยครั้งที่หนุ่มๆ เจอสาวที่ถูกใจแต่ก็ไม่รู้จะเริ่มยัง พอเริ่มคุยไปแล้วก็ไม่รู้ว่าจะต้องคุยแบบไหนที่จะทำให้สาวๆ นั้นถูกใจ หรือชื่นชอบคุณเป็นพิเศษ ปัญหาเหล่านี้เลยทำให้คุณหนุ่มๆ ทั้งหลายขาดความมั่นใจ จนพลาดโอกาสที่จะได้ทำความรู้จักกับสาวๆ ที่คุณชื่นชอบใช่ไหมคะ วันนี้เรามีทริคในการคุยกับสาวๆ ให้พวกเธอหันมาสนใจคุณกันค่ะ การพูดคุยกับสาวๆ นั้น มีหลายแง่มุมที่เราสามารถจะสร้างความประทับใจให้เธอได้ สิิ่งสำคัญหัวข้อในการสนทนาที่คุณควรจะมุ่งเน้นมากที่สุด เอาล่ะ เมื่อคุณได้ ขจัดความขี้อาย ของคุณได้สำเร็จเรียบร้อยแล้ว จัดแจงขอเบอร์โทรศัพท์ของเธอมาได้เสร็จสรรพครบถ้วน ทีนี้ขั้นตอนต่อไปจะทำยังไงล่ะ? จะโทรไปหาเลยทันทีดีมั๊ย? หรือจะต้องรออีก 2-3 วัน แล้วโทรไปแล้วจะคุยยังไงดีให้เธอไม่รู้สึกเบื่อหรือรำคาญคุณ? ไม่ต้องห่วง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากหนุ่มๆ กันค่ะ   ทริคเด็ด!! 6 วิธี ให้คุณผู้ชายโทรหาสาวๆ ได้อย่างมีชั้นเชิง

 10 เรื่องสำคัญที่คุณแม่ต้องรู้ ก่อนให้ลูกเริ่มอาหารมื้อแรก!! เมื่อลูกน้อยของคุณแม่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป การให้แต่นมแม่เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอค่ะ เมื่อทารกอายุเพิ่มมากขึ้น ลูกน้อยเองก็มีความต้องการสารอาหารต่างๆเพิ่มขึ้น จึงจำเป็นอย่างมากที่คุณแม่ต้องให้อาหารควบคู่กับนมแม่เพิ่ม คุณแม่หลายคนอาจกังวลใจว่าจะเริ่มแบบไหน จะให้ลูกทานอะไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากค่ะ อาหารมื้อแรกของลูกเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยค่ะ เพราะการเริ่มทานอาหารตามวัยถือเป็นจุดเริ่มต้นของพัฒนาการด้านการกินของลูกด้วยนะ การได้กินอาหารที่มีลักษณะกึ่งแข็งกึ่งเหลวเป็นการช่วยฝึกการเคี้ยวและการกลืนของทารก ซึ่งจะส่งเสริมการสร้างนิสัยและพฤติกรรมการกินที่ดีให้แก่ลูกต่อไประยะยาว นอกจากนี้การทานอาหารยังเป็นการฝึกให้ลูกได้รู้จักกับรสชาติอื่นนอกจากนมแม่อีกด้วยค่ะ   10 เรื่องที่คุณแม่ควรรู้ ก่อนให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนเริ่มมื้อแรก!!

 8 อาหารที่คุณแม่ต้องระวัง เป็นสาเหตุให้ลูก “แพ้อาหาร” ได้ อาหารแต่ละชนิดที่ลูกน้อยทานเข้าไป เป็นสาเหตุของการแพ้อาหารได้ค่ะ คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจในการเลือกอาหารการกินให้กับลูกน้อย เพราะถ้าหากลูกทานเข้าไปแล้วเกิดอาการแพ้อาหาร อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกได้ค่ะ วันนี้เราจะพาคุณพ่อคุณแม่ไปดูอาหารที่อาจทำให้ลูกเกิดอาการแพ้อาหารได้ค่ะ การแพ้อาหาร (Food allergy)  คือ ผลต่อสุขภาพ ที่ไม่พึงประสงค์ ซึ่งเกิดเนื่องจากการตอบสนองของภูมิคุ้มกันที่เฉพาะเจาะจง และจะเกิดซ้ำได้เหมือนเดิมเมื่อรับประทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่ง การแพ้อาหารอาจจัดแบ่งได้เป็น 2 ชนิด คือ ชนิดที่เกิดอย่างเฉียบพลันโดยมี อิมมูโนโกลบูลิน อี เกี่ยวข้องด้วย และชนิดที่ไม่เกี่ยวข้องกับ อิมมูโนโกลบูลิน อี ในที่นี้จะกล่าวถึงเฉพาะชนิดแรกซึ่งเป็นชนิดที่พบบ่อยและอธิบายได้   ข้อควรระวัง!! 8 อาหารที่เป็นสาเหตุให้ลูกน้อยเกิด “การแพ้อาหาร”ได้

 6 วิธีทำให้การดื่มน้ำเป็นเรื่องสนุกสำหรับลูก ที่คุณแม่ต้องดู! การทำกิจกรรมต่างๆ ของลูกในแต่ละวัน ล้วนทำให้ลูกของเราสูญเสียน้ำในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการหายใจ การย่อยอาหาร หรือแม้แต่เหงื่อที่เกิดจากการเล่นนั่นเองค่ะ ซึ่งการให้ลูกดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อชดเชยน้ำในร่างกายที่เสียไปนั้นถือเป็นเรื่องที่ไม่ยาก แต่ก็ไม่ได้ง่ายเลยค่ะ วันนี้ทางเราได้นำเคล็ดลับดีๆ มาฝากเพื่อให้คุณแม่ได้ฝึกให้ลูกน้อยดื่มน้ำได้เยอะขึ้น โดยปกติแล้ว เด็กตั้งแต่ 4 – 8 ขวบปีนั้นควรดื่มน้ำวันละ 6 – 8 แก้วเพื่อรักษาปริมาณน้ำในร่างกายให้เหมาะสม ทั้งนี้แล้วเขาสามารถได้รับน้ำจากอาหารอื่นๆ อย่างผลไม้อีกด้วย แต่การที่จะให้เจ้าตัวน้อยดื่มน้ำนั้นอาจไม่ใช่เรื่องง่าย เด็กบางคนมองว่าการดื่มน้ำเป็นเรื่องน่าเบื่อ บางคนมองเป็นหน้าที่ หรือเล่นสนุกจนลืมไปว่าต้องดื่มน้ำ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีทำให้ดื่มน้ำเป็นเรื่องสนุก ไม่จำเจสำหรับเจ้าตัวน้อยกันค่ะ รับประกันว่าไม่น่าเบื่อแน่นอน จะเป็นยังไงกันบ้าง เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ   6 วิธี!! สำหรับคุณแม่ ที่เป็นตัวช่วยในการฝึกลูกให้ดื่มน้ำเยอะ