Doodido-Buibuabok

 ลดน้ำหนักอย่าทำ!! 10 วิธีการกินสลัดที่จะทำให้คุณอ้วนขึ้นได้ สำหรับที่ต้องการลดน้ำหนัก เมนูสลัดนั้นถือว่าเป็นเมนูอันดับหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ ซึ่งการกินสลัดมีหลายรูปแบบ แล้วแต่วิธีการประยุกต์ของแต่ละคน แต่คุณรู้หรือไม่คะ ว่าการกินสลัดนั้นก็ทำให้อ้วนขึนได้ค่ะ วันนี้เราจะมาบอก 10 วิธีการกินสลัดที่จะทำให้คุณอ้วนขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ คนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่าทำตามโดยเด็ดขาดนะคะ  ดังนั้นเมื่อการลดน้ำหนัก การกินผักมากๆ พร้อมกับอาหารที่ถูกสุขลักษณะในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้เราลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เเม้ว่าจะดูลดได้ช้าเเต่ก็ถือว่าเป็นการลดที่ยั่งยืนเเละยาวนาน ให้ความสำคัญกับวิธีการปรุงที่เเคลอรี่ต่ำ เช่น บอกว่ากินเเต่ผักเเค่เอาผักไปทอดก็ไม่เวิร์กเพราะจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้เสียเอง ส่วนเมนูอาหารอย่างผัดผักก็สามารถลดปริมาณเเคลอรี่จากน้ำมันที่ใช้ผัดได้ง่ายๆ เปลี่ยนวิธีการรับประทานจากการงด หรือลดเอาน้ำผัดมาราดลงบนข้าวเเล้วรับประทาน จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้น เเละได้เเคลอรี่ที่น้อยกว่านั่นเอง  1 0 วิธีการกินสลัดที่คุณต้องรู้  ทำให้คุณอ้วนขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ!!!

 ดื่ม "เกลือหิมาลายันสีชมพู" ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มักปวดหัวจากไมเกรน คุณจะรู้เลยว่าเป็นอาการปวดหัวที่รุนแรงและสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ทำให้มีอาการคลื่นไส้ เวียนหัว ส่งผลให้สุขภาพของเราทรุดโทรมได้ เมื่อรู้สึกปวดหัวหลายคนมักจะมีนิสัยติดการรับประทานยาแก้ปวด ซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่าอาจเกิดผบข้างเคียงจากยาได้ วันนี้เรามีสูตรการทำเครื่องดื่มที่จะเป็นตัวช่วยให้คุณบรรเทาจากอาการปวดหัวเนื่องจากไมเกรนได้โดยไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวดให้เกิดผลข้างเคียงกับร่างกายค่ะ มาดูกันค่ะว่าเครื่องดื่มที่ว่านี้ผสมอะไรลงไปบ้าง เกลือสีชมพู (Pink Salt ) เป็นเกลือธรรมชาติที่เกิดจากกระบวนการระเหยของน้ำทะเลและการควบแน่นของแร่ธาตุ ตกออกมาเป็นผลึกเกลือ โดยใช้ระยะเวลาประมาณ 250 ล้านปี ทำให้เกิดโครงสร้างของผลึกเกลือที่สมบูรณ์ตามธรรมชาติ บางครั้งถูกเรียกในชื่อเกลือหิมาลายัน (Himalayan Salt, Himalayan crystal salt) นั่นเพราะแหล่งที่พบเกลือชนิดนี้จะอยู่ลึกลงไปใต้พื้นดินกว่า 5,000 ฟุต บริเวณแนวภูเขาหิมาลายัน ในประเทศปากีสถาน ซึ่งเป็นสถานที่ที่อุดมไปด้วยเกลือมากที่สุดในโลก เกลือสีชมพูอุดมไปด้วยแร่

 สารเคมีในเครื่องสำอางปลอม เป็นอันตรายทำให้ผิวหน้าพัง ผู้หญิงกับความงามนั้น เป็นของที่ต้องมาคู้กันเสมอ และเครื่องสำอาง ก็เป็นตัวช่วยให้สาวๆ นั้นได้เพิ่ม เติมให้ใบหน้าของสาวๆ ดูสวยขึ้น ดังคำที่ว่า “ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง” ปัจจุบันเครื่องสำอางที่ไม่ได้มาตราฐาน ไม่มีอย.หรืออาจจะมีอย.ก็ไม่สามารถมั่นใจได้นะคะ เครื่องสำอางปลอม ราคาถูก และหาซื้อได้ง่ายมากๆ ทั้งตามท้องตลาด และขายในอินเตอร์เน็ตนั้นมีส่วนผสมของสารเคมีต้องห้ามที่เป็นอันตรายต่อใบหน้าของเราค่ะ วันนี้เรามีวิธีทดสอบสารอันตรายในเครื่องสำอางมาฝากค่ะ ถ้าเราเดินเล่นตามตลาดนัด เราก็จะเห็นแผงลอยมากมายที่ขายเครื่องสำอางยี่ห้อดังในราคาถูกเกินควร ซึ่งนั่นทำให้เรารู้ได้แน่ๆว่ามันเป็นของปลอม แต่ถ้าไปเลือกซื้อในร้านที่อ้างว่าหิ้วมาล่ะ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าของชิ้นนั้นไม่ได้โดดย้อมแมวมาขาย?! ถ้าราคาของเครื่องสำอางถูกกว่าราคาที่วางขายในเคาท์เตอร์ของแบรนด์มากๆ ให้คิดไว้ก่อนเลยค่ะว่าอาจจะเป็นของปลอม ซึ่งสาวๆอย่าตกเป็นเหยื่อของราคาแสนถูกอันนี้เด็ดขาด ถ้าไม่มั่นใจหรือไม่มีใบรับรองใดๆ ให้สาวๆปล่อยผ่านแล้วเลือกซื้อจากเคาท์เตอร์ดีกว่าค่ะ ราคาอาจจะแพ

 ดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผิวดูอ่อนวัยได้ นมถั่วเหลืองมีประโยชน์มาก ยิ่งปัจจุบันที่มีข่าวคราวการเลี้ยงวัวที่ไม่เหมือนเดิมและไม่ค่อยปลอดภัย ออกมาให้ได้ยินได้ฟังกันมากขึ้นนั้น เป็นเหตุให้หลายคนหันมาทำนมถั่วเหลืองอย่างมาก ซึ่งนมถั่วเหลืองนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก สามารถป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง หรือโรคเบาหวาน แถมยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ทำให้ผิวดูอ่อนวัยอีกด้วยนะคะ  ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูงถั่วเหลืองจึงเป็นแหล่งโปรตีนสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์เพราะถั่ว เหลืองมีคุณค่าทางโภชนาการใกลเ้คียงกับโปรตีนจากสัตว์ ถ้าเราบริโภคถั่วเหลืองในปริมาณที่สูงมากพอร่างกายก็จะได้รับโปรตีนเพียงพอกับความต้องการได้ ในน้ำนมถั่วเหลืองน้ันมีท้ังคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและโปรตีนที่ไม่เป็นไขมันอิ่มตัว สายโมเลกุลยาวแบบเนื้อสัตว ์ มีแคลเซียมในสัดส่วนที่ไม่มากเกินกว่าแมกนีเซียม ในแบบน้ำนมวัว รวมทั้งมีวิตามินแร่ธาตุต่างๆมากมาย โดยเฉพาะฮอร์โมนที่มาจากพืช คือ ไอโซฟลาโวน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม บรรเทาภาวะกระดูกพรุน และช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม  ในเพศหญิงและมะเร็งต่อมลูกหมาก

 ประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากกการรับประทาน "ต้นอ่อนทานตะวัน" หลายคนคงเคยได้ยินกันอยู่บ่อยๆ กับคำกล่าวที่ว่า กินผักอายุสั้นทำให้อายุยืนยาว ซึ่งต้นอ่อนทานตะวัน เป็นผักที่อุดมประโยชน์ เต็มไปด้วยสารอาหาร ที่สามารถปลูกเองได้ภายในบ้าน แถมยังดูแลรักษาง่ายและสามารถเก็บกินได้ภายใน 7 วันเท่านั้น นอกจากจะปลูกง่ายแล้ว ยังให้ประโยชน์มากมายกับร่างกายของเราอีกด้วยค่ะ “ต้นอ่อนทานตะวัน” เป็นผักที่สามารถปลูกรับประทานเองได้ง่ายๆ โดยปลูกต้นอ่อนของดอกทานตะวันใช้เวลาเพียง 7-11 วัน ในช่วงระหว่างที่เป็นต้นอ่อนจะอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อร่างกาย ต้นอ่อนทานตะวันจึงถือเป็นผักเพื่อสุขภาพ และถือเป็นอาหารที่ได้รับการยอมรับว่ามีคุณค่าทางอาหาร อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย แถมต้นอ่อนเหล่านี้ยังมีรสชาติที่อร่อย หวานกรอบ ทานง่ายไม่เหม็นเขียว ทานได้ทุกเพศทุกวัยอีกด้วยค่ะ วันนี้เรามีประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากกการรับประทานต้นอ่อนทานตะวันมาฝากค่ะ   “ต้นอ่อนทานตะวัน” ผักของคนรักสุขภาพ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง!!

 วิธีรักษาสกินแคร์ ให้คงประสิทธิภาพไว้บำรุงผิวหน้าได้นานๆ  สาวๆ หลายคนคงเคยสงสัยใช่ไหมคะ ว่าควรเก็บสกินแคร์ไว้ในตู้เย็นไหม เราคงเคยได้ยินคำแนะนำทำนองที่ว่า ควรเก็บพวกครีม สกินแคร์ต่างๆ ไว้ในตู้เย็น เพื่อรักษาคุณภาพของครีมให้ใช้ได้อย่างยาวนานขึ้นใช่ไหมคะ  หากคุณเป็นคนนึงที่ชอบเก็บสกินแคร์ไว้ในตู้เย็นล่ะก็ มาทางนี้ได้เลยค่ะ วันนี้เราจะพามาหาคำตอบไปด้วยกัน ถึงเรื่องการเก็บสกินแคร์ไว้ในตู้เย็นค่ะ ว่าความเชื่อที่ว่านี้มันจริงหรือเปล่า  “สกินแคร์” คือ สิ่งสำคัญในการดูแลบำรุงผิวหน้า ผิวกาย หรือครีมบำรุงต่างๆ  ต้องเลือกเหมาะกับผิวของตนเอง ออกมาในรูปแบบเจล ครีม มอยส์เจอไรเซอร์ต่างๆ  ง่ายๆ ก็คือ จำพวกครีมทาหน้า รอบดวงตา บำรุงผิวกาย หรือครีมที่ ช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวของเรา  ที่ไม่ดีให้กลายเป็นดีได้ โดยที่ไม่ต้องศัลยกรรม ไม่ต้องพึ่งหมอ หรือจ่ายแพงๆ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายอีกด้วย ซึ่ง สกินแคร์ถือเป็นเคล็ดลับความงามของสาวหลายคนเลยค่ะ ถ้าเก็บรักษาไม่ดีก็เสื่อมสภาพได้เร็วนะคะ วันนี้เราเลยเอาวิธีเก็บรักษาสกินแคร์มาฝากสาวๆ กันค่ะ จะได้มีสกินแคร์ดีๆ ไว้บำรุงผิวหน้าได้นานๆ ยังไงล่ะคะ   ข้อควรรู้!! ว่าทำไมเ

 สูตรการทำ "กล้วยหอมนมสดปั่น" เครื่องดื่มช่วยให้สุขภาพดี เมนูเครื่องดื่มในวันนี้เราขอเสนอเมนู กล้วยหอมนมสดปั่น เป็นเมนูที่มีรสหวาน ให้ความสดชื่น แถมยังให้ความหอมของกล้วยหอมเข้าไปอีก ยิ่งทำให้เมนูนี้กลายเป็นเมนูที่มาแรง เป็นเมนูโปรดของใครหลายๆ คนก็ว่าได้ค่ะ ซึ่งเครื่องดื่มกล่วยหอมปั่นนมสดนี้ สามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านเลยค่ะ เพราะส่วนผสมมีไม่กี่อย่าง แถมยังหาได้ง่ายอีกด้วยค่ะ “กล้วยหอม” ไม่ว่าจะทานสดๆ ทานกับไอศกรีม ทำขนม ถือเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมในการนำมาเพิ่มรสชาติมากนะคะ คงเพราะความหอม หวาน มีกลิ่นเฉพาะตัวแน่ๆค่ะ เลยทำให้ออกมาลงตัวดี เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่เอาใจคนที่ชอบทานกล้วยหอม เพราะในกล้วยหอมนั้นมีวิตามินต่างๆ มากมาย ซึ่งคุณเองก็ควรจะทราบกันดี แต่สำหรับวันนี้เรามีความอร่อยและได้สุขภาพดีจากกล้วยหอมมาฝากคนรักสุขภาพกันค่ะ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพวันนี้เราขอเสนอเมนู “กล้วยหอมนมสดปั่น” เครื่องดื่มที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและได้รับวิตามินจากกล้วยหอมแบบเต็มๆ งั้นเราไปเริ่มต้นสุขภาพดีกันดีกว่า   “กล้วยหอมนมสดปั่น” อร่อย ดื่มง่าย แถมได้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ

 7 สัญญาณจากร่างกาย ที่นำไปสู่โรคลำไส้แปรปรวน! สำหรับผู้ที่รู้สึกอึดอัดจากอาการท้องอืดและแน่นท้องหลังจากการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ มีอาการท้องร่วงหรือท้องผูก ไม่ควรละเลยอย่างเด็ดขาดนะคะ เพราะอาจจะมีสาเหตุมาจาก แบคทีเรียในลำไส้ของคุณอาจมีปัญหาได้ค่ะ วันนี้เราจึงมีวิธีที่จะให้คุณคอยสังเกตอาการเบื้องต้นที่ร่างกายสางสัญญาณเตือนมาฝากค่ะ  ลำไส้และระบบย่อยอาหารเป็นหนึ่งในอวัยวะที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากในร่างกาย เพราะมีหน้าที่ในการกลั่นกรองและคัดแยกอาหารที่เราทานเข้าไปให้กลายเป็นพลังงาน เช่นเดียวกับการขับสิ่งที่ย่อยไม่ได้และและไม่เป็นประโยชน์ให้ออกจากร่างกาย โดยภายในลำไส้จะมีแบคทีเรียดีชื่อว่าโปรไบโอติกส์ (Probiotics) คอยทำหน้าที่ยับยั้งแบคทีเรียประเภทอื่น ๆ ในลำไส้ที่มาพร้อมกับอาหารที่ปนเปื้อนเชื้อโรคซึ่งเป็นสาเหตุของโรคท้องร่วงได้ อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบว่าแบคทีเรียเกิดทำงานผิดปกติขึ้นมาและนำไปสู่โรคลำไส้แปรปรวน ด้วย 7 สัญญาณดังต่อไปนี้   แบคทีเรียในลำไส้คุณอาจมีปัญหา 7 สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม!!

5 สูตรเพื่อความสวย ที่ได้จากเกลือธรรมชาติ สำหรับสาวๆ ที่อยากจะสวย วันนี้เรามีตัวช่วยที่จะทำให้สาวๆ สวยด้วยการใช้วัตถุดิบที่หาได้จากห้องครัวของคุณสาวๆ นั่นเองค่ะ ตัวช่วยที่ว่านี้ก็คือ “เกลือ” นั่นเองค่ะ ซึ่งเกลือไม่ใช่แค่เป็นของที่ใช้ในการปรุงอาหารเพียงอย่างเดียว แต่เกลือสามารถบำรุงผิวและเส้นผมของคุณได้อย่างอัศจรรย์ เห็นผลได้ชัด แถมประหยัดงบอีกด้วยค่ะ  เกลือ หรือ โซเดียมคลอไรด์ (NaCl) เป็นแร่ธาตุธรรมชาติที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้มากมายตั้งแต่สมัยโบราณ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องปรุงรสชาติอาหารที่เก่าแก่ที่สุด, เราใช้เกลือในการถนอมอาหาร, ใช้ในเรื่องของการทำสีเสื้อผ้า ฟอกสี กัดสี, การเคลือบหม้อดินเผา หรือแม้แต่การทำสบู่ ซึ่งคุณสมบัติหลักที่นำเกลือมาใช้คือเกลือมีผลทำให้น้ำอ่อนลงหรือลดการกระด้าง ซึ่งนอกจากการใช้เกลือในเรื่องต่างๆ มากมายแล้ว ในร่างกายของเราเองก็ต้องการเกลือด้วยเหมือนนะคะ เพราะเกลือมีผลในเรื่องประจุไฟฟ้าในร่างกายและระบบประสาท ทำให้มีระดับเลือด และกล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติค่ะ เรียกได้ว่ามันมีผลกับการควบคุมสมดุลในร่างกายของเราเลยค่ะ วันนี้เรามี 5 สูตรเพื่อความสวยจากเกลือธรรมชาติมาฝากสาว

 น้ำมะรุม กับประโยชน์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย    ในปัจจุบันนี้คนเรามักจะให้มาดูสุขภาพตัวเองมากขึ้น รวมไปถึงหากเมื่อเจ็บป่วยก็จะหันมาให้สมุนไพรทางธรรมชาติรักษากันมากขึ้นอีกด้วยค่ะ วันนี้เราจึงได้ขอหยิบยก “น้ำต้มเมล็ดมะรุม” มาฝากมีสรรพคุณแก้ปวดเมื่อยร่างกาย ปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้นอีกด้วย ว่าแต่มีขั้นตอนการทำดื่มอย่างไรนั้นไปดูกันเลยค่ะ มะรุมมีต้นกำเนิดมาจากประเทศอินเดียและประเทศในแถบหิมาลัย ในอินเดียนั้นน้ำมันมะรุมจะถูกนำใช้เป็นยาอายุรเวชและเป็นอาหาร ปัจจุบันต้นมะรุมถูกปลูกอยู่ในหลายประเทศแล้วรวมถึงประเทศไทย ฟิลิปปินส์ และแอฟริกา มะรุม จัดเป็นพืชผักสมุนไพรพื้นบ้านของไทย เป็นไม้ยืนต้นที่โตเร็ว ปลูกง่ายในเขตร้อน ทนแล้ง สามารถรับประทานได้ทุกส่วน ทั้งฝัก ใบ ดอก เมล็ด และราก แต่การนำมาใช้เป็นยาสมุนไพร จะใช้เกือบทุกส่วนของต้นมะรุมรวมทั้งเปลือกด้วย มะรุมเป็นผักพื้นบ้านที่มีประโยชน์สูงต่อร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย วันนี้มีสรรพคุณและวิธีรับประทานเม็ดมะรุมแห้งมาให้ชมกันค่ะ   “น้ำมะรุม” มีสรรพคุณและประโยชน์ช่วยแก้ปวดเมื่อยตามร่างกายได้ดี

 การดูแลสุขภาพเพื่อเตรียมรับมือ 4 โรคร้ายที่มากับหน้าฝน ! เมื่อเข้าสู่ฤดูฝนก็เป็นอีกหนึ่งฤดูที่เต็มไปด้วยโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ที่มาพร้อมกับความชื้อและสภาพอากาศที่เปลี่ยนไป นำมาซึ่งเชื้อไวรัสและแบคทีเรียบางชนิดที่ทำให้เกิดโรค ซึ่งทุกคนควรระมัดระวังและดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี ให้ห่างจากโรคดังกล่าว สำหรับโรคที่มักมากับหน้าฝน วันนี้เราก็ได้รวบรวมมาให้แล้วเช่นกัน ในช่วงนี้เป็นช่วงฤดูฝนทำให้ ในหลายพื้นที่ของประเทศไทยเรานั้นมีฝนตกอย่างต่อเนื่อง ทุกคนควรระมัดระวังหลีกหลีกการตากฝน และการสัมผัสน้ำฝน อาจเจ็บป่วยได้ง่าย รวมถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ได้ เช่น ลมพายุ อุบัติเหตุจากการจราจรและการจมน้ำ ในช่วงฤดูฝนแบบนี้ การดูแลสุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนไม่ควรมองข้ามหรือละเลย ฉะนั้นจึงไม่รอช้า ขอหยิบข้อมูล 4 โรคที่มาพร้อมกับหน้าฝน และวิธีดูแลตัวเองจากโรคเหล่านี้ มาฝากทุกคนกันค่ะ และเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราตามไปชมพร้อมๆ กันเลยจ้า   รู้ทัน!! ป้องกันสุขภาพให้ดีด้วย 4 โรคร้ายที่มากับหน้าฝนที่ควรต้องระวัง

 วิธีง่ายๆ ให้สาวๆ กันคิ้วได้ด้วยตัวเอง มือใหม่ทำได้สบาย คุณสาวๆ เคยเป็นกันไหมคะ เวลาที่ลองกันคิ้วเองทีไรก็แหว่งบ้าง เบี้ยวบ้าง บางทีเล็มไปเล็มมา กลายเป็นคิ้วกุดกันไปเลยก็มี จุดๆ นี้บอกเลยว่าเพลียจิตมากจริงๆ ค่ะ แต่อย่าเพิ่งปวดตับไปนะคะสาวๆ เพราะเราเข้าใจ โมเม้นท์แบบนี้สุดๆ ก็เลยไปหาวิธีกันคิ้วแบบง่ายๆ มาเป็นตัวอย่างให้ลองทำตามกันดู บอกเลยมือใหม่ก็ทำได้สบายด้วยตัวเองกันเลยจ้า  เพราะคิ้วคือมงกุฎของใบหน้า ผู้หญิงเราจึงต้องหมั่นดูแล คอยกันคิ้วไม่ให้รกอยู่เสมอ แต่การกันคิ้วด้วยตัวเอง ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เชื่อว่าสาวๆ หลายคนเองรู้ดี และก็เคยประสบปัญหา เวลาอยากกันคิ้วให้ได้รูปทีไร สุดท้ายจบที่ได้คิ้วแหว่งกลับมากันอยู่บ่อยๆ ดังนั้นเราจึงมีวิธีกำจัดคิ้วรกส่วนเกินออกทีละสเต็ป พร้อมทริคดีๆ ให้ได้ชมกันค่ะ สาวๆ จะได้ฝึกกันคิ้วให้ได้รูปแบบเกาหลี รูปคิ้วที่กำลังฮิตสุดๆ ในหมู่สาวเอเชียกันค่ะ มาดูกันดีกว่าว่าต้องทำยังไงการจะแต่งหน้าให้ออกมาสวยได้นั้น คิ้วก็เป็นส่วนหนึ่งที่มีความสำคัญมากค่ะ แต่การที่จะแต่งคิ้วให้สวยได้ ก็ต้องเริ่มจากการกันคิ้วให้ได้รูปตั้งแต่แรกก่อน ซึ่งจะทำให้การแต่งหน้าทำได้ง่ายขึ้น โ

 สูตร “น้ำฟรุตพั้นซ์” ไร้แอลกอฮอลล์ เติมความสดชื่นให้ร่างกาย อากาศร้อนๆ แบบนี้ ถ้าได้ดื่มน้ำเย็นๆ คงสดชื่นและดับกระหายได้ไม่น้อยเลยทีเดียว และสำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มคลายร้อน ที่ช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกายอยู่ล่ะก็ มาทางนี้เลยค่ะ วันนี้เราได้นำสูตรการน้ำพันช์ที่ทำเองได้ง่ายๆมาฝาก ซึ่งน้ำพันซ์สูตรนี้ เด็กก็ดื่มได้ผู้ใหญ่ก็ดื่มดี แถมยังยังสดชื่น ดีต่อใจ ดีต่อพุงอีกด้วยค่ะ  พันซ์  ( punch)  เป็นคำทั่วไปที่ใช้เรียกเครื่องดื่ม มีทั้งผสมแอลกอฮอล์ และไม่ผสม โดยทั่วไปจะใส่ผลไม้ หรือน้ำผลไม้ ประเทศอินเดียนำเข้าเครื่องดื่มพันช์สู่ประเทศอังกฤษในช่วงต้นคริสต์ศตวรรษที่ 17 และจากที่นั่น พันช์ได้แพร่หลายไปยังประเทศอื่น ๆ นับตั้งแต่นั้นมา โดยปกติแล้ว พันช์จะมีเสิร์ฟตามงานเลี้ยง โดยจะใส่ในถ้วยกว้างและใหญ่ที่เรียกว่า ชามใส่พันช์ คนไทยเรียกติดปากว่า น้ำพันซ์ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่เป็นกระแส และฮิตกันมากในกลุ่มคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งจะมีทั้งแบบผสมแอลกอฮอลล์และไม่ผสม ซึ่งวันนี้เราได้นำเอาสูตรการทำ “น้ำพั้นซ์” แบบไร้แอลกอฮอลล์สำหรับทำดื่มเองหรือจะทำขายก็ได้ไม่ว่ากันมาฝาก 2 สูตร ดังนี้ค่ะ   “การดื่มน้ำฟ

 สมุนไพรใกล้ตัวที่มีติดบ้าน แก้ปัญหาสุขภาพ 4 โรคใกล้ตัวได้! เกือบทุกครั้งเมื่อเรารู้สึกไม่สบาย หรือมีอาการนอนไม่หลับ หรือรู้สุกท้องอืด ท้องเฟ้อ เรามักต้องเสียเงินซื้อยาเพื่อรักษาเสมอ แต่จริงแล้วพืชผักและสมุนไพรต่างๆ ที่ใกล้ตัวเรานั้น ก็มีสรรพคุณดีๆในการรักษาโรคเช่นกัน วันนี้ยังเราขอนำเสนอ 4  สมุนไพรใกล้ตัวที่คนส่วนใหญ่มีติดบ้านหรือสามารถหาได้ง่ายๆ ใกล้บ้าน แต่ขอบอกสรรพคุณนั้นไม่ธรรมดาเลยค่ะ  ไปดูกันได้เลย “พืชสมุนไพร” เป็นสิ่งที่อยู่คู่คนไทยมานับพันปี แต่เมื่อการแพทย์แผนปัจจุบันเริ่มเข้ามามีบทบาทในบ้านเรา สรรพคุณและคุณค่าของสมุนไพรอันเป็นสิ่งที่เรียกได้ว่าภูมิปัญญาโบราณก็เริ่มถูกบดบังไปเรื่อยๆ  และถูกทอดทิ้งไปในที่สุด ความจริงคนส่วนใหญ่ก็พอรู้ๆ กันว่า สมุนไพรไทยเป็นสิ่งที่มีคุณค่าใช้ประโยชน์ได้จริง และใช้ได้อย่างกว้างขวาง แต่เป็นเพราะว่าเราใช้วิธีรักษาโรคแผนใหม่มานานมากจนวิชาแพทย์แผนโบราณที่มีสมุนไพรเป็นยาหลักถูกลืมจนต่อไม่ติด วันนี้ จะพาทุกคนไปดูพืชผักสมุนไพรใกล้ตัว ที่สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพได้พร้อมๆ กัน   พืชผักสมุนไพรบ้านๆ ที่อยู่รอบตัวเรามีสรรพคุณดีๆ ในการรักษ

 5 ทริคในการทาปากแดง เสริมลุคให้ดูสวยเฉี่ยว!! หนึ่งในโทนสีที่เสริมลุคให้ดูเป๊ะปังก็คือ “โทนสีแดง”  ซึ่งการทาลิปสติกเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำสร้างลุคให้ผู้หญิงดูโดดเด่นได้ค่ะ เชื่อว่าหลายคนอยากทาสีแดงแต่กลัวออกมาไม่เข้ากับหน้าใช่ไหมคะ เพราะกลัวว่าอาจจะดูแก่ วันนี้เราจึงนำ 5 ทริคง่ายๆในการทาปากสีแดงให้ไม่ดูแก่เกินวัย แถมยังเสริมลุคให้ดูสวยเฉี่ยวใาฝากค่ะ  เกินครึ่งของผู้หญิงส่วนใหญ่มักเจอปัญหากับลิปสติกแท่งโปรดที่ซื้อมาแล้วสีสวยถูกใจแต่ผิดหวังเรื่องความติดทน มารู้จักวิธีดีๆที่จะทำให้ลิปติดทนนานและช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเงินซื้อแท่งใหม่ แถมยังนำไปใช้กับลิปทุกแท่งที่คุณมีเพราะเราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนไม่ได้มีลิปสติกแค่แท่งเดียว และสาวๆ คนไหนที่กลัวการทาปากแดง ทาแล้วลุคจะออกมาเหมือนคุณป้า บอกเลยว่าถ้าเลือกไม่ดีก็อาจจะพังได้ค่ะ วันนี้เราจึงมีเทคนิคการทาลิปมาฝากสาวๆ กันคะ   สาวๆ ที่ชอบทาปากแดงมาทางนี้ กับ 5 ทริค ปากแดงยังไงให้รอด!!

 อะไรเป็นสาเหตุให้เกิดอาการเท้าบวมในคนท้อง? มาดูกัน คนท้องเท้าบวม เกิดจากอะไร คุณแม่ที่กำลังท้องส่วนใหญ่มักจะเผชิญกับอาการเท้าบวมบ่อยๆ บางครั้งก็รู้สึกเจ็บและเป็นตระคริวไปอีก อาการเท้าบวมของคนท้องมักจะเป็นอาการแค่ชั่วครั้งชั้วคราว และจะหายไปหลังจากที่คุณแม่คลอดลูกน้อยไปแล้ว แต่อาการแบบนี้มันเกิดจากอะไรกันแน่ วันนี้ทางเรามีคำตอบมาฝากสำหรับคุณแม่ที่กำลังตังครรภ์ค่ะ อาการมือเท้าบวมในขณะตั้งครรภ์เกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนโพรเจสเตอโรนแปรปรวน ซึ่งทำให้มีผลต่อการทำงานของหลอดเลือดและต่อมน้ำเหลือง การเพิ่มขึ้นของเลือดทั้งหมดในระบบหมุนเวียนเพราะแรงกดที่มีต่อหลอดเลือดดำเพิ่มขึ้น ร่างกายเกิดการกักของเหลวไว้มากกว่าปกติ จึงทำให้สตรีตั้งครรภ์บางคนมีอาการท้องอืด เท้าบวม ขาบวม หรือมือบวมได้   มาดู! สาเหตุของอาการเท้าบวมที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ตั้งครรภ์

 อาการใกล้คลอดกับ 6 สัญญาณเตือนที่คุณแม่ต้องคอยสังเกต! เมื่อเข้าสู่ระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณแม่อาจสงสัยว่า จะรู้ได้ยังไงว่าใกล้คลอด ทั้งนี้ให้คุณแม่คอยสังเกตและเฝ้าดู อาการใกล้คลอด ต่างๆ ที่บ่งบอกว่า คุณแม่ใกล้จะได้พบหน้าเจ้าตัวน้อยที่เฝ้ารอแล้ว อาการใกล้คลอด เป็นกลไกธรรมชาติของร่างกาย ที่ทำให้คุณแม่เริ่มรู้สึกว่ามีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เกิดขึ้น เพื่อจะได้เตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่จะมาถึงในไม่ช้า โดยสัญญาณใกล้คลอด ที่คุณแม่ต้องสังเกตอาการเจ็บท้องคลอด หรือที่เรียกว่า เจ็บท้องจริง ในคุณแม่ท้องแรกมักจะเจ็บครรภ์นานประมาณ 12-14 ชั่วโมง (แต่ถ้าเป็นท้องต่อไปจะคลอดง่ายกว่าท้องแรก) จะเจ็บถี่ขึ้นทุกๆ 2-4 นาที เจ็บนานครั้งละ 60-90 วินาที เมื่อใกล้คลอดจะมีอาการเจ็บถี่ขึ้น แม้ว่าคุณแม่จะเปลี่ยนท่า เปลี่ยนอิริยาบถ หรือนอนพักอาการก็ไม่ดีขึ้น   6 สัญญาณเตือนอาการใกล้คลอด ที่คุณแม่ท้องแก่ต้องสังเกต!

 มาดู! การเลี้ยงม้าน้ำ และพฤติกรรมของม้าน้ำที่น่าสนใจ “ม้าน้ำ” สัตว์เลี้ยงอีกหนึ่งประเภทหนึ่ง ม้าน้ำเป็นสัตว์พิเรนทร์ทั้งรูปร่างและพฤติกรรม เพราะมันจัดเป็นสัตว์จำพวกปลา หายใจทางเหงือก แต่กลับมีกระดูกหรือก้างมาห่อหุ้มเป็นเกราะอยู่ภายนอกตัว ส่วนหางของมันแทนที่จะเป็นครีบสำหรับว่ายน้ำไปมาอย่างปลา กลับมีหางยาวอย่างกับจิ้งจก ตุ๊กแก มีไว้เพียงเพื่อเกี่ยวยึดตัวเองตามต้นสาหร่ายในน้ำ แต่ยังพอมีครีบบางใสตรงสะเอวอีกหนึ่งช่วยโบกกระพือพาตัวเองไปไหนได้อย่างช้าๆ ไม่น่าแปลกใจเลยว่า การเฝ้ามองดูการเคลื่อนไหวของม้าน้ำในตู้จัดแสดงอาจต้องใช้เวลาพอสมควร และบ่อยครั้งที่เจ้าม้าน้ำแทบไม่แสดงออกว่ามันยังมีลมหายใจ ต้องยืนมองมันอยู่ครู่ใหญ่ กว่าจะเห็นว่ามันเคลื่อนไหวได้ด้วยตัวเอง บางตัวเกี่ยวปะการังแบบเชิดหน้าทรงตัวนิ่ง แต่บางตัวก็ห้อยต่องแต่งคล้ายเป็นลมหมดสติ อีกความประหลาดของม้าน้ำที่แตกต่างจากสัตว์อื่นก็คือ เป็นสิ่งมีชีวิต “ตัวพ่อ” ของแท้ เพราะผู้ที่ทำหน้าที่ในการเลี้ยงลูกก็คือ ม้าน้ำเพศผู้ เมื่อถึงฤดูผสมพันธุ์ ม้าน้ำตัวผู้จะปรับเปลี่ยนสีของลำตัวเพื่อดึงดูดม้าน้ำตัวเมีย จากนั้นตัวผู้จะใช้หางโอบกอดคู่รักพร้อมกั

 5 รถสปอร์ตสุดหรูหรา ผู้ชายหลายคนออยากได้ไว้ครอบครอง เชื่อว่าผู้ชายหลายคนมีความฝันความชอบที่แตกต่างกันรวมไปถึงความรักก็เช่นกัน และถ้าให้เลือกระหว่างผู้หญิงที่รักหรือรถคู่ใจที่เราฝันถึง ก็อาจจะเลือกได้ยากเช่นกัน และถ้าเป็นรถสปอร์ต ก็เปรียบเสมือนผู้ที่ร้อนแรงเช่นเดียวกัน วันนี้ทีมงานก็ได้จัดรถที่ผู้ชายหลายคนอาจจะปฎิเสธได้ยาก และต้องอยากได้ไว้ครอบครองสักครั้งนึง แน่นอน รถสปอร์ต คือ รถ 2 ประตู ซึ่งอาจจะมีเบาะหลังหรือไม่มีก็ได้ และส่วนใหญ่จะใช้เครื่องยนต์ที่แรง เพื่อให้ขับสนุก และช่วงล่างค่อนข้างจะกระด้าง เพื่อการเกาะถนนที่ดีนั่นเอง เช่น นิสสัน สกายลาย หมายถึงรถ 2 ประตู ซึ่งอาจจะมีเบาะหลังหรือไม่มีก็ได้ และส่วนใหญ่จะใช้เครื่องยนต์ที่แรง เพื่อให้ขับสนุก และช่วงล่างค่อนข้างจะกระด้าง เพื่อการเกาะถนนที่ดีนั่นเอง ถ้าพูดถึงรถรถสปอร์ต มักนึกถึง รถแต่ง รถแข่ง รถหรูๆ ที่ผู้ชายหลายๆ คนมักชื่นชอบบางครั้งรถยนต์ก็เป็นของสะสมอย่างหนึ่งของคุณผู้ชายหลายคนด้วยเช่นกัน อาจจะเป็นไลท์สไตล์ความชอบที่ไม่เหมือนใครด้วย แต่ราคารถสปอร์ตที่หรูๆ ก็ราคาค่อยข้างแพง และต้องเป็นคนที่มีฐานะด้วยเช่นกัน   พาส่อง 5 รถสปอร์ตในฝ

 6 อาการ ที่เป็นสัญญาณใกล้คลอด คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องดู!  เมื่อเข้าสู่ระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณแม่อาจสงสัยว่า จะรู้ได้ยังไงว่าใกล้คลอด ทั้งนี้ให้คุณแม่คอยสังเกตและเฝ้าดู อาการใกล้คลอด ต่างๆ ที่บ่งบอกว่า คุณแม่ใกล้จะได้พบหน้าเจ้าตัวน้อยที่เฝ้ารอแล้ว อาการใกล้คลอด เป็นกลไกธรรมชาติของร่างกาย ที่ทำให้คุณแม่เริ่มรู้สึกว่ามีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เกิดขึ้น เพื่อจะได้เตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่จะมาถึงในไม่ช้า โดยสัญญาณใกล้คลอด ที่คุณแม่ต้องสังเกตอาการเจ็บท้องคลอด หรือที่เรียกว่า เจ็บท้องจริง ในคุณแม่ท้องแรกมักจะเจ็บครรภ์นานประมาณ 12-14 ชั่วโมง (แต่ถ้าเป็นท้องต่อไปจะคลอดง่ายกว่าท้องแรก) จะเจ็บถี่ขึ้นทุกๆ 2-4 นาที เจ็บนานครั้งละ 60-90 วินาที เมื่อใกล้คลอดจะมีอาการเจ็บถี่ขึ้น แม้ว่าคุณแม่จะเปลี่ยนท่า เปลี่ยนอิริยาบถ หรือนอนพักอาการก็ไม่ดีขึ้น   6 สัญญาณเตือนอาการใกล้คลอด ที่คุณแม่ท้องแก่ต้องสังเกต!

 การเลี้ยง "ปลากัด" สัตว์น้ำประจำชาติ ที่มีเสน่ห์น่าดึงดูด! เป็นที่รู้จักกันดีในหมู่คนรักปลาว่า ปลากัด เป็นปลาที่นิยมเลี้ยงมานาน ทั้งในประเทศ และต่างประเทศ ซึ่งชาวต่างชาติมักรู้จักในชื่อ Fighting Fish หรือ Siamese Fighting Fish และมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Betta splendens Regan ปลากัดนั้นจัดเป็นปลาพื้นเมืองดั้งเดิมของไทยที่นิยมเลี้ยงมาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อดูเล่น และเพื่อกีฬากัดปลา ปลากัด จัดเป็นปลาสวยงามที่นิยมเลี้ยงกันอย่างแพร่หลาย ทั้งในด้านความสวยงาม การกีฬา และการสร้างรายได้ที่แน่นอนให้กับเกษตรกรหรือผู้ชื่นชอบ โดยปลากัดที่นิยมเลี้ยง ได้แก่ ปลากัดหม้อ และปลากัดจีน โดยปลากัดจีนจะเพาะเลี้ยงเพื่อเป็นปลาสวยงาม และเพื่อการส่งออกเป็นหลัก ส่วนปลากัดหม้อจะเพาะเลี้ยงเพื่อการนำมาต่อสู้กัน มูลค่าการซื้อขายในประเทศแต่ละปีประมาณ 5 – 10 ล้านบาท ส่วนตลาดต่างประเทศที่มีการส่งออกสามารถสร้างรายได้มากกว่า 20 – 30 ล้านบาทต่อปี ปลากัดไทย ถูกยกให้เป็นสัตว์น้ำประจำชาติ ด้วยเอกลักษณ์ของปลากัดไทยที่มีความดุดัน และในเวลาสงบก็อ่อนโยนมีเสน่ห์น่าดึงดูด ปลากัดเป็นปลาที่มีความผูกพันกับคนไทยมาตั้งแต่สมัยโบราณ

 "กีฬารถแข่ง" เสน่ห์ความท้าทาย ที่ผู้ชายหลายๆ ชื่นชอบ วันนี้เราจะพามาเจาะลึกสาเหตุที่ผู้ชายก็ชอบรถแข่งทั้งในแง่ของคนดู ในแง่ของนักแข่งรถ และในแง่ของผู้สนับสนุนด้วยเช่นกัน การแข่งรถ หรือกีฬารถแข่ง ผู้ชายส่วนให้มักให้ความสนใจเป็นพิเศษ เพราะผู้ชายกับรถยนต์เป็นของคู่กันและคงปฏิเสธไม่ได้ว่าเป็นความชอบส่วนตัวด้วย กีฬารถแข่ง  เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้ชายมาก หลายๆ คนน่าจะเคยเปิดโทรทัศน์ผ่านตากันบ้าง แล้วสงสัยไหมว่าเพราะอะไรกีฬารถแข่งจึงได้รับความนิยมมากขนาดนี้ เราในฐานะคนวงนอกอาจจะไม่รู้สักเท่าไรว่าเพราะอะไรกีฬารถแข่งจึงได้เป็นที่นิยม แต่ว่าแท้ที่จริงแล้วกีฬารถแข่งมีเสน่ห์ความท้าทายโดยเฉพราะผู้ชายอย่างที่ใครหลายๆ คนไม่เคยรู้มาก่อน   มาดู! เหตุผลที่ทำไมผู้ชาย ถึงชอบกีฬารถแข่ง

 คุณแม่ต้องระวัง 5 ปัญหาสุขภาพในทารกแรกเกิด!! ทารกวัยแรกเกิดเป็นช่วงที่คุณพ่อคุณแม่ต้องใช้ความละเอียดอ่อนในการเลี้ยงดูอย่างมาก เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายของเด็กยังพัฒนาไม่สมบูรณ์นัก ดังนั้นเราจึงต้องเรียนรู้ถึงความผิดปกติและอาการต่างๆ ที่อาจเกิดกับลูกน้อย เพื่อหาทางรับมือได้ถูกต้องหากเราต้องเจอกับปัญหาสุขภาพต่างๆ เพื่อจะรักษาโรคได้ทันท่วงที การสังเกตลูกมีอาการหรือมีปฏิกิริยา ที่ผิดปกติหรือกำลังมีปัญหาสุขภาพเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรต้งอใส่ใจและรับมือกับอาการที่เกิดขึ้นและหาทางแก้ไข หรือถ้าลูกน้อยมีปัญหาสุขภาพขึ้นขึ้น การสังเกตได้เร็วก็มีส่วนสำคัญและมีผลดีที่จะได้ทำการรักษาได้ทันท่วงที ไปดูกันว่า 5 ปัญหาสุขภาพยอดฮิตในเด็กทารกแรกเกิดมีอะไรบ้าง และจะมีวิธีดูแลรักษาอย่างไร   5 ปัญหาสุขภาพในทารกแรกเกิด ที่คุณแม่ควรต้องระวัง

 “กระต่ายพันธุ์เร็กซ์”  สัตว์เลี้ยงหูตั้ง ขนกำมะหยี่นุ่มน่าสัมผัส! กระต่ายพันธุ์เร็กซ์เป็นสายพันธุ์ของกระต่ายที่พัฒนาขึ้นที่ประเทศฝรั่งเศสในปี 1919 เป็นกระต่ายที่มีเอกลักษณ์ คือ มีขนที่หนาแน่นและเป็นกำมะหยี่ สายพันธุ์เร็กซ์เกิดจากการกลายพันธุ์ของกระต่ายป่าในประเทศฝรั่งเศสในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 หลักจากกระต่ายมินิเร็กซ์ถูกพัฒนาสายพันธุ์ กระต่ายเร็กซ์ก็ถูกคนพูดถึงมากขึ้น และนำไปสู่กระต่ายเร็กซ์ที่มาตรฐาน และถูกยอมรับโดยสมาคม ARBA และ BSR กระต่ายเร็กซ์  มันเป็นสัตว์ที่ถูกเลี้ยงไว้ดูเล่น สำหรับการแสดงหรือใช้ในทางการค้าทั้งเนื้อและขน เร็กซ์ยังคงเป็นอันดับ 1 ในด้านการใช้ผลิตขนสำหรับทำเสื้อผ้าและอื่นๆ เร็กซ์เป็นกระต่ายขนาดใหญ่ น้ำหนักระหว่าง 3 – 4.5 กิโลกรัม หากใครต้องการกระต่ายตัวใหญ่ ขนนุ่มเหมือนซาตินไว้กอด พันธุ์นี้แหละที่เหมาะสม แต่กระต่ายตัวผู้มีแนวโน้มจะค่อนข้างก้าวร้าวหากไม่ได้ทำหมัน กระต่ายพันธุ์ Rex นั้นไม่เหมือนพันธุ์อื่นๆ เค้าจะมีเสน่ห์ตรงเส้นขนนี่หละค่ะ เส้นขนกระต่าย Rex นั้นใครได้สัมผัส รับรองเลยจะต้องประทับใจ เส้นขนจะหนาแน่นนุ่ม เหมือนกับเราเอามือไปลูบบนผ้ากำมะหยี่ ยังไงยังงั้นเล

มาดู! 4 แบรนด์โมเดลรถเหล็ก ของสะสมยอดฮิตของผู้ชาย  ผู้ชายกับรถมักเป็นของคู่กัน การครอบครองรถยนต์สักคันอาจไม่ใช่เรื่องยาก หากแต่การจะมีรถหลายๆ คันไว้ครอบครองแล้วนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ไหนจะราคารถแต่ละคัน การดูแลบำรุงรักษา ปัญหาที่จอดรถไม่เพียงพอ ทั้งหมดนี้จึงทำให้โมเดลรถเหล็กที่เป็นของเล่นเข้ามาตอบโจทย์ประเด็นเหล่านี้ได้อย่างตรงจุด เพราะเราสามารถที่จะครอบครองในราคาที่ซื้อได้ พร้อมกับจำนวนคันที่มากกว่าอย่างแตกต่าง เมื่อพูดถึงโมเดลรถเหล็กหรือ Diecast model แล้วนั้น นับเป็นหนึ่งในของเล่นที่ผู้ชายต่างรู้จักกันดี โดยผู้ชายส่วนใหญ่ต้องเคยได้สัมผัสและเล่นกัน ซึ่งในวันนี้โมเดลรถเหล็กของเล่นไม่ได้เป็นเพียงแค่ของเล่นสำหรับเด็กๆ หลักสิบขวบแล้วเท่านั้น โมเดลรถเหล็กได้กลายเป็นหนึ่งในของสะสมของผู้ชายที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ไม่ได้ถูกจำกัดเพียงเฉพาะสำหรับเด็กๆ เล่นอีกต่อไป มาดูกันดีกว่าว่าโมเดลรถเหล็กยอดฮิตจะมีแบรนด์ไหนกันบ้าง   มารู้จัก! 4 แบรนด์โมเดลรถเหล็กยอดนิยม ของสะสมของผู้ชาย

 10 อาการผิดปกติ สัญญาณเตือนเมื่อลูกน้อยมีอาการป่วย! การดูแลเด็กทารกช่วงแรกเกิด เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ต้องใส่ใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากเด็กแรกเกิดที่มีอายุระหว่าง 0 – 28 วันหรือ 1 เดือนหลังคลอด มีร่างกายและพัฒนาการที่ยังไม่สมบูรณ์ คุณพ่อคุณแม่จึงควรรู้จักและหมั่นสังเกตถึงอาการผิดปกติของลูกน้อยว่า ลูกน้อยวัย ทารกป่วย หรือไม่ อาการที่เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่า ลูกของคุณกำลังจะไม่สบายนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรหมั่นสังเกตอาการของลูกน้อยว่ามีอาการปกติหรือไม่ ไม่ว่าการดูดนม การนอน หรือแม้แต่ตอนที่ลูกน้อยนอนหลับ ถ้าหากมีความผิดปกติเกิดขึ้นคุณพี่อคุณแม่ควรรับมืออย่างไร และถ้าอาการมาดีขึ้นควรรีบไปพบหมอทันที วันนี้เรามีวิธีสังเกตุอาการเหล่านั้นมาฝาก   สัญญาณเตือน เมื่อลูกน้อยมีอาการป่วย ที่คุณแม่ควรต้องระวัง!!

 ชิวาวา เจ้าหมาสายพันธุ์จิ๋ว กับความฉลาด น่ารัก ที่น่าเลี้ยง! สำหรับคนรักน้องหมา คงต้องบอกเลยว่าไม่มีใครไม่รู้จักกับ ชิวาวา เจ้าหมาสายพันธุ์จิ๋ว ที่มีหน้าตาน่ารักจิ้มลิ้ม ที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นน้องหมาตัวเล็กที่สุดในโลกอีกด้วย ซึ่งภายใต้รูปร่างเล็ก ๆ กะทัดรัดน่ารักนั้น มีเรื่องราวอีกมากมายที่น่าค้นหา เพราะเหตุนี้จึงทำให้สุนัขสายพันธุ์ชิวาวามีเสน่ห์และเป็นที่สนใจของคนทั่วไปอย่างมากค่ะ ชิวาวา (Chihuahua) ถือกำเนิดในเมืองชิวาวา ประเทศเม็กซิโก ถูกแบ่งออกเป็น 2 สายพันธุ์ คือ พันธุ์ขนสั้น และพันธุ์ขนยาว เป็นสุนัขที่สายพันธุ์เล็กที่สุดในโลก หูมีขนาดใหญ่ ดวงตากลมโต และเห่าค่อนข้างเสียงดัง แต่ข้อดีเลยสำหรับการเลี้ยงไว้ในบ้าน คือ ไม่ค่อยทำลายข้าวของมากนัก เพราะแรงส่วนใหญ่ของมันจะไปลงที่การเล่นซะหมด ใครที่กำลังมองหาเพื่อนเล่นจอมซนพวกน้องหมาตัวเล็กๆ ล่ะก็ชิวาวา ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากตัวเล็กพกพาสะดวก ดูแลไม่ยากอีกด้วยค่ะ   มารู้จัก “ชิวาวา” สุนัขพันธุ์เล็กจิ๋ว ฉลาด ร่าเริง เลี้ยงง่าย!  

 พาส่อง เทรนด์ของสะสม 6 อย่าง ที่ผู้ชายชอบสะสม!! ของสะสมของวัยรุ่นชายยุค 4.0 เป็นสิ่งที่มีคุณค่าทางจิตใจหรือความชอบส่วนตัวของนักสะสม ของสะสมในกลุ่มผู้ชายวัยรุ่นยุคก่อนมักจะเป็นพวกของเก่า ของมือสอง แสตมป์ ภาพเขียน ปืน ซึ่งอาจดูเป็นสิ่งที่อยู่ไกลตัว เทรนด์ของสะสมในกลุ่มชายไทยมีการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น อาจมาจากสิ่งใหม่ๆ ที่เกิดขึ้นตามยุคสมัย ของสะสมตามความชอบทุกอย่างสามารถเรียกว่าเป็นของสะสมได้ ฟังแล้วอาจดูแปลกๆ แต่ชายไทยบางกลุ่มก็ยังคงเรียกมันว่าของสะสมอยู่ดี มาดูกันว่าของสะสมของบรรดาชายไทยในยุคนี้ จะมีอะไรแตกต่างไปจากเดิมหรือไม่ แล้วทำไมของพวกนี้จึงกลายเป็นของสะสมไปได้ วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก   มาดู! 6 ของสะสมตามกระแส ที่หนุ่มๆ ทั้งหลายชอบสะสม

 6 อาการปกติของเด็กแรกเกิด ที่คุณแม่มือใหม่ต้องเจอ! เด็กทารกแรกเกิดไปจนถึงอายุประมาณ 6 เดือน มักจะมีอาการต่างๆ เกิดขึ้นมากมาย คุณแม่มือใหม่ก็อาจจะไม่แน่ใจว่าอาการแบบนี้เป็นอาการปกติของเด็กทั่วไปหรือว่าผิดปกติไหม ต้องแก้ไขอย่างไร ซึ่งเรื่องพวกนี้เป็นเรื่องที่รบกวนจิตใจคุณแม่มือใหม่ทุกคนเป็นอย่างมาก อาการต่างๆ ที่เด็กแรกเกิดไปจนถึง 6 เดือน มักจะเป็นกัน เวลาลูกนอนเราอาจจะเห็นลูๆ โดยเฉพาะในช่วงขวบแรกมีอาการ หรือปฎิกิริยาตอนนอนแบบต่างๆ เวลานอนของลูก ทารกจะมีอาการผวา สะดุ้งตื่นขึ้นมา บางครั้งก็มีอาการร้องไห้ร่วมด้วย อาการเหล่านี้นี้ผิดปกติหรือไม่ และควรรับมือแก้ไขอย่างไรดีและคุณแม่ต้องเตรียมตัวดูแลลูกน้อยอย่างไรมาดูกัน   มาสังเกตุอาการของเด็กแรกเกิด-6 เดือน ที่มักจะเกิดขึ้น

 การเตรียมความพร้อมในการต้อนรับ “เต่าซูคาต้า” มาเลี้ยง! ไปทำความรู้จักเต่าสายพันธุ์หนึ่งที่ชื่อว่า “ เต่าซูคาต้า ” เป็นเต่าบกหน้าตาน่ารักตะมุตะมิ แต่พอตัวของมันโตขึ้นความตะมุตะมิก็จะใหญ่ยักษ์ตามขึ้นไปด้วย (หน้าตาแอบคล้ายกาเมร่า ใครเคยดูคงจะร้องอ๋อ~) ซึ่งมีหลายคนสนใจอยู่ไม่น้อยเลย เจ้าเต่าซูคาต้าเป็นสัตว์ที่ดูแลง่ายและไม่ยุ่งยาก แถมยังเป็นเต่าบกที่มีขนาดใหญ่เป็นอันดับ 3 ของโลกเลยเชียวล่ะ มีถิ่นกำเนิดที่ประเทศเซเนกัล ซูดาน เอธิโอเปีย กระดองจะมีสีน้ำตาลไปจนถึงสีเหลืองทอง มีขาที่แข็งแรง กินเก่ง เดินเก่ง เชื่อง แถมยังมีความกระตือรือร้นตลอดเวลาอีกต่างหาก ซึ่งซูคาต้านั้นเป็นเต่าที่เจริญเติบโตเร็ว เมื่อโตเต็มวัยจะมีขนาดใหญ่ได้ถึง 36 นิ้ว และหนักกว่า 100 กิโลกรัม แถมมันยังมีอายุที่ยืนยาวกว่า 70 ปี เพราะฉะนั้นก่อนที่เพื่อนๆ คิดที่จะเลี้ยงเจ้าเต่าซูคาต้า ควรสำรวจและถามตัวเองก่อนว่าเรานั้นพร้อมหรือไม่ และควรมีเวลาว่างเพื่อดูแลเขาอย่างเต็มที่ไม่ขาดตกบกพร่อง ถือเป็นการเตรียมความพร้อมต้อนรับสมาชิกใหม่ที่กำลังจะเข้ามาร่วมชายคาบ้านกับเรา   มาทำความรู้จัก “เต่าซูคาต้า” เจ้าเต่าตัวน้อยตะมุตะมิ ชวนหลงใหล!

 เปิดวาร์ป “7 รถยนต์ในฝัน” ที่ขับแล้วดูดี มีภูมิฐานขึ้น รถในฝัน ปัจจัยหลักในตอนนี้ แน่นอนว่าจะต้องมี “รถยนต์” อยู่ในรายการของที่หนุ่มๆ ซึ่งการที่จะไปถอย “รถคู่ใจ” มาทั้งที หากใครที่เป็นสายสปอร์ต หรือชอบ Super car คงมีรถในใจที่อยากจะเป็นเจ้าของกันอยู่ไม่น้อย และจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการมีรถยนต์ไว้จะช่วยเสริมเสน่ห์ เพิ่มความมั่นใจ และทำให้ดูดี มีภูมิฐานขึ้น ถ้าพูดถึงรถยนต์ในฝันแล้งโดยเฉพาะคุณผู้ชายทั้งหลายแล้วเป็นเรื่องที่ผู้ชายมักจะชื่นชอบเป็นพิเศษ และมีรถยต์หรูๆ หลายยี่ห้อที่คุณผู้ชายอยากได้มาเป็นเจ้าของ โดยสัญชาติญาณความเป็นผู้ชายด้วยแล้ว ยิ่งเป็น “รถในฝัน” ของหลายๆ คนด้วยแล้ว ก็ยิ่งเพิ่ม % ไปอีกด้วย วันนี้เราได้นำรถในฝันของหนุ่มๆ มาให้ได้ชมดูสเปคกัน เผื่อจะได้เป็นตัวเลือก หรือเจอรถในฝัน   เผยโฉม “รถยนต์ในฝัน” ที่ช่วยเสริมเสน่ห์ให้กับผู้ชายหลายๆ คน!

 เคล็ดลับเด็ด! ช่วยล็อคมาสคาร่าให้ติดทน ไม่ไหลเยิ้มระหว่างวัน “มาสคาร่า” ถือเป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่สาวๆ หลายคนต้องมีติดกระเป๋า ไว้สำหรับให้สาวๆ ได้ปัดเพื่อเพิ่มความกลมโตให้ดวงตา เสริมความเปล่งประกายให้กับดวงตาของสาวๆ นั่นเองค่ะ สาวๆ หลายคนอาจเคยเจอกับปัญหามาสคาร่าไหลเยิ้ม จนทำให้ขอบตาดำ จนทำให้กลายเป็นสาวพังค์ไปเลยก็ว่าได้ ซึ่งตรงนี้นับว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาในการแต่งหน้าที่ทำให้คุณสาวๆ นั้นขาดความมั่นใจไปเลยใช่ไหมคะ เราเชื่อว่าสาว ๆ หลายคนที่แต่งหน้าใกล้เสร็จ มักไม่พลาดการปัดมาสคาร่าเพื่อเสริมความเป๊ะปังให้แก่ดวงตา แต่ก็มีหลายคนที่มักเจอปัญหา ขนตาไม่งอน ขนตาตกระหว่างวัน หรือแม้แต่มาสคาร่าแห้งเร็วเกิน ปัญหาก็เกิดจากเจ้ามาสคาร่าที่ไม่ทนทานความมันเอาซะเลย เราจึงมีวิธีที่เหมาะกับสาวหนังตามันมาฝากกันค่ะ เพราะปัญหามาสคาร่าเลอะ ร่วง จนตาดำปี๋ เป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ ที่รักการใช้มาสคาร่าเลยก็ว่าได้ เชื่อว่าทุกคนก็คงอยากมีขนตายาว งอน เด้ง สะพรึงโลกกันทั้งนั้น วันนี้เรามีวิธีล็อคมาสคาร่าให้ติดทนไม่ไหลเยิ้มระหว่างวันมาฝากสาวๆ กันค่ะ   สาวๆ ต้องรู้ หากไม่อยากให้มาสคาร่าไหลเยิ้มระหว่างวัน ควรทำอย่างไร

 การเลือกขวดนม อุปกรณ์สำคัญที่คุณแม่ควรใส่ใจ! การฆ่าเชื้อขวดนมและอุปกรณ์สำหรับการให้นมลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ควรใส่ใจ ไม่ว่าจะให้ลูกกินนมแม่หรือนมผงก็ตาม เพราะช่วยป้องกันทารกจากการติดเชื้อโรคต่างๆ โดยเฉพาะอาการท้องเสียและอาเจียนที่พบได้มาก ซึ่งนอกจากการต้มขวดนมหรือใช้น้ำยาฆ่าเชื้อด้วยตนเองแล้ว การใช้เครื่องนึ่งขวดนมก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำได้ง่ายและสะดวกรวดเร็ว ปัจจุบันก็มีหลากหลายยี่ห้อให้เลือกมากมาย ไม่ว่าจะเลือกใช้วิธีต้มน้ำร้อนหรือเลือกใช้เครื่องนึ่งขวดนมก็ฆ่าเชื้อได้อย่างสะอาดและปลอดภัยเช่นเดียวกัน และไม่ใช่เพียงขวดนม คุณแม่ควรฆ่าเชื้อจุกนม จุกนมหลอก ที่ปั้มนม และอุปกรณ์ใดๆ ก็ตามที่ใช้ให้นมจนกว่าทารกจะอายุครบ 1 ขวบ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันที่ช่วยต่อสู้และกำจัดเชื้อโรคของทารกในช่วงนี้ยังพัฒนาไม่เต็มที่และไม่แข็งแรงเท่ากับผู้ใหญ่ ทารกจึงเสี่ยงติดเชื้อและป่วยได้ง่ายมาก ส่วนภาชนะอย่างอื่น เช่น ถ้วย จาน หรือชามที่ทำความสะอาดได้ง่ายกว่านั้น ควรฆ่าเชื้อก่อนนำมาใส่อาหาร โดยเฉพาะสำหรับทารกในช่วง 6 เดือนแรก มาดูกันค่ะว่าควรเลือกซื้อแบบไหนดี แต่ละประเภทมีจุดเด่น จุดด้อย และวิธีใช้อย่างไ

 แนะนำ “ชามะละกอดิบ” ตัวในการดีท็อกซ์ลำไส้อย่างดีเริ่ด! ถ้าพูดถึง “มะละกอดิบ” หลายๆ คนต้องนึกถึงเมนูสุดแซ่บที่เป็นที่โปรดปรานของใครหลายๆ คน นั่นก็คือ ส้มตำ แต่คุณรู้หรือไม่คะว่า มะละกอดิบนั้น มีสรรพคุณมากมาย มีเอ็นไซม์ที่เป็นประโยชน์กับการล้างไขมันในสำไส้อีกด้วย สามารถนำมาทำชามะละกอดิบ ดื่มล้างไขมันผนังลำไส้ ดีท็อกซ์ลำไส้โดยไม่ต้องสวน เหมาะสำหรับผู้ชอบกินอาหารทอด ผัดแถมยังช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วยค่ะ  มาดูประโยชน์ที่ได้จากการดื่มชามะละกอดิบและวิธีการทำชากันเลยค่ะ ซึ่งจากข้อมูลทางด้านสุขภาพระบุว่า หากเราดื่มชามะละกอเป็นประจำ เป็นการล้างลำไส้ ช่วยล้างระบบดูดซึม จะเป็นการล้างคราบไขมันที่ผนังลำไส้ อันเนื่องมาจากการกินอาหารที่ผัดน้ำมันเป็นประจำ ทำให้คราบไขมันไปเกาะตัวที่ผนังลำไส้ ซึ่งคราบไขมันที่ว่านี้ จะเป็นตัวขัดขวางการดูดซึมสารอาหารและวิตามินที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกายของเรา เพราะหากระบบดูดซึมไม่ดี หรือร่างกายดูดซึมสารอาหารต่างๆไม่ได้ เวลาเรากินอาหารเข้าไปก็จะได้แค่ความอิ่มเท่านั้น แต่ไม่ได้สารอาหาร ทำให้ร่างกายทรุดโทรม สุดท้ายโรคภัยไข้เจ็บต่างๆก็จะตามมานั่นเองคะ   มาดื่ม“ชามะละกอดิบ” ก

 มาดูความน่ารักของ "สัตว์เลี้ยงตัวจิ๋ว" ที่คุณต้องหลงรัก! เอาใจคนรักสัตว์ทั้งหลาย ด้วยการพามารู้จักกับสัตว์เลี้ยง ที่ได้ชื่อว่ามีขนาดตัวเล็กจิ๋วสุดน่ารัก น่าทะนุถนอม ที่มีความน่ารักน่าเลี้ยงไม่แพ้สุนัขและแมวกันเลยค่ะ ซึ่งยุคนี้เป็นยุคที่ของเล็ก ๆ กำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์อิเลคโทรนิคส์ คอมพิวเตอร์ หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงตัวจิ๋วก็ได้รับความนิยมมากเช่นกัน เพราะเจ้าเพื่อนตัวน้อยน่ารักเหล่านี้ จะช่วยเติมสีสันให้ชีวิตของคุณมีชีวิตชีวา โดยที่คุณไม่ต้องแบกภาระขนาดใหญ่ในการดูแลอีกด้วยค่ะ สัตว์เลี้ยงตัวจิ๋ว  ที่น่าให้ลูกเลี้ยง ฝึกความรับผิดชอบและความรักสัตว์ สัตว์กับเด็กเป็นของคู่กัน เพราะไม่ว่าจะเป็นเสียงสัตว์ หรือ คำเรียกสัตว์ ล้วนเป็นสิ่งแรก ๆ ที่เด็กมักจะเรียนรู้ได้ก่อน สิ่งอื่นสิ่งใด สำหรับบ้านไหน ที่อาจจะมีพื้นที่บ้านไม่มากพอ เรามีสัตว์เลี้ยงตัวจิ๋ว มาแนะนำกัน รับรองว่าน่ารัก และคุณลูกจะต้องชอบแน่ ๆ เวลาที่คุณจะเพิ่มสมาชิกใหม่ เข้าสู่ในครอบครัว เรามีตัวเลือกให้เลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น แมว หรือ สุนัข หรือ สัตว์ขนปุกปุย ชนิดอื่น อีกมากมาย มีเลี้ยงง่าย และไม่ต้องการ การดูแลเอาใจใ

 อาหาร 5 อย่างที่อาจส่งผลให้ฮอร์โมนผิดปกติ เกิดการป่วยได้ ปัจจุบันเราต้องยอมรับว่าอาหารหรือสิ่งที่เราทานเข้าไปก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้เสมอ ไม่ว่าเราจะทานอะไรเข้าไป ร่างกายของเราจะได้รับผลจากอาหารที่เรากินเหล่านั้นเข้าไปเสมอ หากใครที่อยากมีสุขภาพที่ดี ก็มักจะเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำลายสุขภาพของเรา วันนี้เราจะพาคุณมาดูรายชื่ออาหารทั้ง 5 อย่างที่อาจส่งผลทำให้ฮอร์โมนของร่างกายผิดปกติ นำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บได้ค่ะ มาดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีอาหารโปรดของเราอยู่ในรายชื่อทั้ง 5 อย่างนี้หรือไม่ อาหารและโภชนาการ เป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตของมนุษย์ ถ้าเรามีภาวะโภชนาการที่ดี ก็จะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ตรงกันข้ามหากเราได้รับสารอาหารที่มากหรือน้อยเกินไปย่อมก่อให้เกิดภาวะโภชนาการเกินหรือภาวะทุพโภชนาการขึ้นได้ การได้เรียนรู้ถึงหลักการบริโภคอาหารและโภชนาการตามหลักโภชนบัญญัติ จะทำให้มนุษย์เราสามารถเลือกบริโภคอาหารได้อย่างถูกต้องเหมาะสม โดยเฉพาะในวัยรุ่น ซึ่งเป็นวัยที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว การเลือกบริโภคอาหารอย่างเหมาะสมกับวัย จะมีส่วนส

 พาส่อง จักรยาน 5 ชนิด ที่ผู้ชายสายปั่นห้ามพลาด!! หลายท่านที่ปั่นจักรยานมาสักพัก ก็จะเริ่มชอบในความเร็วของจักรยาน บางท่านเริ่มหา งานปั่นจักรยาน และงานแข่งขันจักรยาน บ้านเรามีงานแข่งจักรยานอยู่หลายประเภท แต่อาจมีไม่ครบเหมือนต่างประเทศทีจัดกัน บางท่านก็มีคำถามเกี่ยวกับการเรียกชนิดของการแข่งขันว่าอยู่ประเภทเดียวกันไหม สำหรับคุณผู้ชายหลายๆ คนที่ชื่นชอบการปั่นจักรยาน วันนี้เรามีประเภทการปั่นจักยานหลากหลายแบบมาให้คุณได้รู้จักกัน ไปดูกันว่าคุณก็เป็นหนึ่งในนั้นที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานแบบไหนกัน การจัดกีฬาจักรยาน จะมีองค์การที่ควบคุมอยู่คือ องค์การจักรยานโลก และองค์การจักรยานโลกที่ทำหน้าที่บริหารกิจการกีฬาจักรยาน โดยเป็นผู้กำหนดระเบียบข้อบังคับ กำหนดกติกาการแข่งขันจักรยานและดูแลควบคุมกีฬาจักรยานให้ดำเนินไปอย่างมีระเบียบและถูกต้อง ได้แก่ สหพันธ์จักรยานนานาชาติ(International Cycling Union) หรือชื่อภาษาฝรั่งเศส Union Cycliste Internationale อักษรย่อ U.C.I. ก่อตั้งเมื่อวันที่ 14 เมษายน พ.ศ.2443(ค.ศ. 1900) ณ กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส   มารู้จัก จักรยาน 5 ชนิด ว่าผู้ชายแบบคุณชอบจักยานแบบไหน?

 คุณกลายเป็นคนขี้ลืมได้อย่างไร? มาดูกัน เคยเป็นกันไหมคะที่ลืมโน้นลืมนี่ ลืมชื่อคนบ้าง ลืมชื่อสถานที่บ้าง ลืมของบ้าง ทำให้เสียเวลาและเสียความรู้สึก บางครั้งหลายท่านอาจจะคิดว่าตัวเองเป็นโรคสมองเสื่อมไปแล้ว อาการเหล่านี้จะพบบ่อยขึ้นในคนที่อายุมากขึ้น แต่ปัจจุบันอาการขี้ลืมนี้ ไม่ได้พบเฉพาะคนที่อายุมากเท่านั้นนะคะ เนื่องจากอาการหลงๆ ลืมๆ นั้นมีสาเหตุหลายอย่างเลยค่ะ การมีอาการขี้หลงขี้ลืมอาจเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราว แต่หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการดังกล่าวทุกวัน หรือบ่อยผิดปกติ มันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคอัลไซเมอร์เสมอไปค่ะ ไม่มีใครไม่อยากเป็นคนขี้ลืม จริงไหมคะ เพราะเมื่อไรที่เราเริ่มลืมอะไรบางอย่างบ่อยๆ เข้า ก็เริ่มเป็นสัญญาณว่าเรานั้นมีอายุมากขึ้น ยิ่งถ้าเรายังอยู่ในวัยเรียน วัยทำงาน หากหลงๆ ลืมๆ บ่อยๆ คงทำให้เกรดตก ทำงานได้ และอาจมีผลต่อการทำงานของเราอีกด้วย ผลที่ออกมาต้องไม่ดีอย่างที่ใจคิดแน่ๆ ค่ะ ซึ่งวันนี้จะพาคุณไปดูหลากหลายสาเหตุที่ทำให้คุณกลายเป็นคนขี้ลืม แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เรามาดูพร้อมกันเลยค่ะ   มาดู 6 สาเหตุที่ทำให้คุณกลายเป็นคนขี้ลืม!!

 การดื่ม "น้ำอุ่น" ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ได้! การดื่มน้ำมีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างมาก เพราะการดื่มน้ำนั้นช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงและช่วยให้ผิวนุ่มแลดูอ่อนเยาว์ลงได้ และการดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้านั้นดีกว่าการดื่มน้ำเย็นมาก แม้ว่ามันจะไม่ค่อยถูกลิ้นสักเท่าไร แต่การดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์กับร่างกายและบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ได้ค่ะ เรามักจะได้ยินกันเป็นประจำ ว่าการดื่มน้ำเย็นนั้นไม่ค่อยดีกับร่างกายของเราสักเท่าไหร่ ควรจะดื่มน้ำที่ระดับอุณหภูมิห้องดีกว่า และการดื่มน้ำอุ่นจะยิ่งดีกับร่างกายมากขึ้นไปอีกค่ะ เพราะแน่นอนว่า การดื่มน้ำอุ่นนั้นมีประโยชน์มากมายกว่าที่คิดไว้เลยค่ะ และการดื่มน้ำอุ่นไม่จำกัดแค่ในตอนเช้าเท่านั้นนะคะ แต่ยังมีประโยชน์เมื่อดื่มในเวลาอื่นๆ การดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์กับร่างกายและบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ อย่างไรได้บ้าง มาดูกันค่ะ   การดื่ม “น้ำอุ่น” ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้นได้

 หยุด! 5 พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายเส้นผม ทำให้ผมหลุดร่วง ผมขาด หลุดร่วง เป็นอีกปัญหาที่สาว ๆ อย่างเรามักจะต้องเจอกันอยู่เสมอ และเป็นสิ่งที่สาวๆ รับไม่ได้ เพราะอาจจะทำให้เราสูญเสียความมั่นใจ และหลาย ๆ คนอาจเกิดความเครียด เมื่อสระผมอยู่ดีเส้นผมก็หลุดออกมาเป็นกระจุก ไม่รู้ว่าสาเหตุมาจากอะไร เพราะยิ่งนานวันมันก็ยิ่งหลุดร่วงมากขึ้นจนทำให้ผมเราบางลงเรื่อย ๆ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากค่ะว่าทำไมสาวๆ ถึงได้มีผมร่วงกันอยู่ เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมผมยังถึงอ่อนแอเปราะบาง หลุดร่วง และชี้ฟูอยู่เสมอ ทั้ง ๆ ที่เราก็เลือกใช้แชมพู ครีมนวด หรือทรีทเม้นท์บำรุงผมคุณภาพเยี่ยมมาตั้งมากมายอย่างเป็นประจำ? ซึ่งจริง ๆ แล้วการที่ผมจะชี้ฟู เปราะบาง หลุดร่วงง่ายนั้นก็มีเป็นผลมาจากพฤติกรรมในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะของเรานั่นเองค่ะ แต่จะมีพฤติกรรมที่กำลังทำร้ายผมของเราโดยไม่รู้ตัวพฤติกรรมไหนบ้างนั้น ลองมาเช็คลิสต์ไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ   ต้องหยุด! 5 พฤติกรรมเสี่ยงทำผมร่วง ที่สาวๆ ทำโดยไม่รู้ตัว

 จำนวนการดิ้น บอกได้ถึงสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์! ลูกดิ้น “การดิ้นของลูก” ในทางการแพทย์ถือว่ามีความสำคัญอย่างมาก เพราะจะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกให้คุณแม่ทราบว่าลูกในครรภ์ยังมีชีวิตอยู่ บอกได้ถึงสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ และบอกได้ว่าตอนไหนที่ลูกกำลังตื่นหรือหลับอยู่ ในบางครั้งที่คุณแม่พูดคุยกับลูก ลูกอาจมีปฏิกิริยาโต้ตอบว่าเขารับรู้ได้ด้วยการดิ้น ยิ่งในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ การนับลูกดิ้นจะมีความสำคัญอย่างมาก เพราะจำนวนการดิ้นจะเป็นตัวบ่งชี้ว่าลูกมีสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดี ลูกดิ้น  หมายถึง การถีบ การเตะ กระทุ้ง หมุนตัว และโก่งตัว แต่ถ้าเป็นการตอดต่อเนื่องยาวๆ หรือสะอึกจะไม่นับว่าเป็นการดิ้นนะครับ ถ้าคุณแม่สังเกตดีๆ จะเห็นว่าเจ้าตัวน้อยจะมีท่าดิ้นประจำตัวด้วย บางคนชอบโก่งตัวไปด้านซ้าย บางคนก็ด้านขวา (องค์ประกอบที่มีผลต่อการดิ้นของลูก คือ ปริมาณน้ำคร่ำ อาหารที่คุณแม่ได้รับ ระดับน้ำตาลในเลือดของแม่ สิ่งภายนอกที่มากระตุ้น แสง เสียง ฯลฯ) ส่วนการนับนั้นจะนั่งหรือนอนก็ได้ครับแล้วแต่สะดวก ถ้าคุณแม่มีอายุครรภ์มากๆ อาจจะนอนหงายได้ไม่สะดวกก็ให้นอนตะแคงซ้ายแล้วนับก็ได้   คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ “อาการ

 แคนตาลูป รสหวาน กลิ่นหอม มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก!  อย่างที่เรารู้กันดีว่าผลไม้ทุกชนิดนั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ไม่ว่าจะหยิบผลไม้อะไรมากินก็ได้ก็ล้วนแต่มีประโยชน์ทั้งสิ้น วันนี้เราเลยขอยกสรรพคุณของ แคนตาลูป ผลไม้รสหวาน ทานง่าย มาให้คุณโดยเฉพาะ บอกเลยว่าอ่านจบต้องรีบไปหามาทานกันเลยทีเดียวค่ะ แคนตาลูป (Cantaloupe)  มีลักษณะคล้ายกับแตงไทย เมื่อสุกแล้วจะมีรสชาติหวาน มีกลิ่นหอม นอกจากจะทานเป็นผลไม้ที่ทานเป็นอาหารว่างได้แล้ว ยังสามารถนำไปประกอบเมนูอื่น ๆ ได้ อีก เช่น เป็นส่วนหนึ่งในสลัดผลไม้ สลัดผัก หรือทำเป็นเครื่องดื่มอย่าง แคนตาลูปสมูทตี้ก็ได้ค่ะ วิตามินและแร่ธาตุที่อยู่ในแคนตาลูป ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโซเดียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก เป็นต้น มาดูกันค่ะว่าแคนตาลูปมีประโยชน์อย่างไรบ้าง   “แคนตาลูป”  ผลไม้รสหวานกับประโยชน์ดีๆ ที่คุณต้องเลือกทาน

 คุณประโยชน์ของ "กระเทียม" ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ! ถ้าพูดถึงกระเทียม ต้องบอกได้เลยว่าเป็นตัวช่วยในการดับกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ แต่งกลิ่น และเพิ่มรสชาติให้กับอาหารประเภทผัดชนิดต่างๆ ได้อย่างดีแล้วทีเดียวค่ะ ส่วนใ บและหัวกระเทียมสดๆ ยังสามารถกินเป็นผักเคียงได้ด้วย นอกจากนี้ยังมีการนำกระเทียมมาเป็นสมุนไพรบรรเทาปัญหาสุขภาพด้วยนะคะ ซึ่งวันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักประโยชน์ของกระเทียมกันค่ะ กระเทียม  ( Allium sativum) เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่บำรุงและรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดทั่วโลก และมีคุณสมบัติ ประโยชน์ของกระเทียม เป็นยารักษาโรคอย่างแพร่หลาย กระเทียม สรรพคุณ ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว มันมีสารที่เรียกว่า Allicin ซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียที่เทียบเท่ากับเพนิซิลลินที่อ่อนแอ เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและมีประโยชน์ในการรักษาทุกอย่างจากโรคภูมิแพ้ถึงต่อมทอนซิลอักเสบ กระเทียมมีกลุ่มสารประกอบกำมะถันหลายชนิดที่ช่วยล้างพิษในร่างกาย เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียน กระเทียมยังแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านมะเร็ง ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อราและต่อต้านอนุมูลอิสระ   “กระเทียม”

 แนะนำ 5 เคล็ดลับ ตัวช่วยในการป้องกัน "ไวรัสไข้หวัดใหญ่" ในช่วงฤดูฝน อาการก็มักเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวอากาศเย็น ไหนจะต้องเจอกับละอองฝนอีกด้วย ทำให้ใครหลายคนต้องเจอกับ”ไข้หวัดใหญ่” ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ โดยเชื้อไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล สามารถจำแนกออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ ชนิดเอ บี และซี โรคไข้หวัดใหญ่อาจมีอาการเริ่มต้นเหมือนไข้หวัดแต่อาจมีความรุนแรงทำให้เกิดปอดอักเสบ และเสียชีวิตได้ค่ะ ช่วงอากาศเปลี่ยนร้อนๆ หนาวๆ หรือฤดูกาลเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ผู้คนมักจะไม่สบายกันบ่อยด้วยไข้หวัด ไอจาม แต่ก็ต้องระวังเพราะระยะหลัง ไข้หวัดที่ว่าไม่ใช่ไข้ธรรมดา แต่เป็น “ไวรัสไข้หวัดใหญ่” ที่เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้เลย เพราะฉะนั้นจึงขอชวนคุณให้ลองมาทำความรู้จักกับไข้หวัดใหญ่ว่าต่างจากไข้หวัดธรรมดาอย่างไร แล้วมีสาเหตุมาจากอะไร และมีอาการอย่างไรบ้าง พร้อมกับแนะนำ 10 อาหารดีที่สุดสำหรับกินช่วงป่วย รับรองว่ากินแล้วหายป่วยไว ใครอยากรู้แล้วไปดูพร้อมๆ กันได้เลยค่ะ   ไวรัสไข้หวัดใหญ่ โรคติดเชื้อภายในระบบทางเดินหายใจแบบเฉียบพลัน