Doodido-Buibuabok

 "เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล" อาจจะทำให้คุณอ้วนมากกว่าเดิม  หากพูดถึงเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนที่รักสุขภาพ แต่ในขณะเดียวกัน น้ำประเภทดังกล่าวก็อาจส่งผลเสียต่อผู้บริโภคอย่างไม่รู้ตัว อาจทำให้ร่างกายของคุณได้โทษมากกว่าที่จะได้คุณประโยชน์ หากดื่มเยอะอาจจะทำให้ คุณอ้วนมากกว่าเดิม วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ มานำเสนอเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่มีความหวานมาให้คุณได้รู้เพื่อเป็นแนวทางให้คุณได้เลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับความต้องการในแต่ละวันของร่างกายกันค่ะ โดย แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย ได้เปิดเผยว่า ในช่วงอากาศร้อนขึ้นทำให้ประชาชนส่วนใหญ่มักเลือกเครื่องดื่มที่มีรสหวาน และน้ำอัดลม เพื่อดับกระหาย ซึ่งในน้ำอัดลมนั้นจะมีส่วนประกอบของน้ำ น้ำตาล สารปรุงสี กลิ่นสังเคราะห์ และกรดฟอสฟอริกที่ทำให้น้ำอัดลมมีฟอง มีรสซ่า และมีกาเฟอีนที่เพิ่มความตื่นตัวให้แก่ร่างกาย และลดอาการอ่อนเพลีย และถ้าดื่มน้ำหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงในปริมาณที่มากเกินไปก็จะทำให้ร่างกายเผาผลาญและนำไปใช้ได้ไม่หมดซึ่งจะเป็นปัจจัยในเรื่องอ้วนได้   คนรักสุขภาพต้องรู้!! เครื่องดื่มที่ทำให้คุณ

 “ฟู้ดโคม่า” ส่งผลเสียกับตัวคุณเองและงานของคุณอีกด้วย “หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน” คำนี้ที่เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆ  ตกบ่ายทีไรมักจะง่วงทุกที เชื่อว่าหลายคนมักจะมีอาการง่วงหลังจากการรับประทานอาหาร ปัญหานี้มักจะเกิดขึ้นบ่อยกับชาวออฟฟิศ  นอกจากจะทำให้ไม่สดชื่นแล้ว ยังส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตแล้ว ยังทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงอีกด้วย วันนี้เรามาหาสาเหตุของอาการง่วงนอนหลังจากทานอาหารอิ่มและวิธีแก้ไขที่เหมาะสม ก่อนที่ปัญหาจะลุกลามจนทำให้ชีวิตยุ่งยากไปกว่าเดิม  Food Coma หรือ Carb Coma (Postprandial somnolence)  อาการง่วงจัดหลังอาหารเช่นนี้ใครเป็นบ่อยๆ บ้าง ทางการแพทย์เรียกอาการนี้ว่า Food Coma หรือ Carb Coma (Postprandial somnolence) อันมีสาเหตุจากการรับคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายจำนวนมาก และส่วนใหญ่จะเป็นในมื้อกลางวัน แต่ไม่ต้องหวั่นวิตก อาการ Food Coma ไม่ใช่โรคร้ายแรง แค่เป็นภาวะทางสรีรวิทยาที่พบได้ในคนทั่วไปหลังจากทานอาหารอิ่มโดยเฉพาะประเภทคาร์โบไฮเดรต    ง่วงนอนทั้งวัน เป็นปัญหาสุขภาพหรือไม่ รักษาอย่างไรให้ถูกวิธี??

 4 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ช่วยดีท็อกซ์ล้างพิษในลำไส้ได้ดี วันนี้เราจะมาเอาใจคนที่กำลังมีปัญหาในเรื่องของการลงพุง และคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยการแจกสูตร 4 เครื่องดื่มจากผักและผลไม้ ที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ โดยแต่ละสูตรจะเน้นการใช้ผักและผลไม้ไม่เกิน 3 อย่างค่ะ ซึ่งนอกจากจะเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดพุงแล้ว ยังช่วยทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น ไม่เจ็บป่วยง่ายอีกด้วยค่ะ เพราะสำหรับน้ำผักผลไม้นั้น จะเน้นช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหาร การดีท็อกซ์ ล้างพิษในลำไส้เป็นหลักค่ะ ซึ่งแน่นอนค่ะว่า ถ้าร่างกายเรามีระบบย่อยอาหารที่ดีขึ้น ก็จะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง และที่สำคัญน้ำผักผลไม้ยังแคลอรีต่ำ และมีประโยชน์ในเรื่องของผิวพรรณและการรักษาโรคอีกเพียบ ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยลดน้ำหนักดีๆ แนะนำให้ลองทำ 4 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ที่มีส่วนผสมไม่เกิน 3 อย่างในแต่ละสูตรดังนี้ค่ะ   แจก 4 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ส่วนผสมไม่เกิน 3 อย่าง ทำที่บ้านได้ง่ายๆ

 แนะนำ! 5 เมนูอาหารเช้าช่วยลดความเสี่ยงหลายโรค มื้อเช้าใครว่าไม่สำคัญ หลายคนอาจยังไม่รู้ว่ามื้อเช้านี้แหละคือมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะเป็นอาหารมื้อที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย หลังจากที่อดทานอาหารมายาวนานหลายชั่วโมงจากการนอนหลับ และเป็นตัวช่วยกำหนดปริมาณการทานอาหารได้ทั้งวัน ทำให้คุณรู้สึกอยากทานจุกจิกน้อยลง การทานอาหารเช้านอกจากจะให้พลังงานเพื่อให้เรานำไปใช้ในการทำกิจกรรมของเราแล้ว ยังให้เราลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลายโรคเลยทีเดียวก็ว่าได้  ปัจจุบันการดำเนินชีวิตในแต่ละวันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ หลายคนอาจจะมองข้ามความสำคัญของอาหารเช้าและอาจทำให้หลายคนหลงลืมทาน “อาหารเช้า” ไปด้วยความตั้งใจเพราะมองว่าการรับประทานอาหารตอนเช้าเป็นเรื่องที่เสียเวลา จะมีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญกับอาหารเช้า วันนี้เราก็เลยนำเอาความรู้ความเข้าใจเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับความสำคัญที่คุณก็นึกไม่ถึงว่า อาหารเช้าสําคัญอย่างไรกัน แล้วคุณก็จะหันมาให้ความสำคัญกับอาหารเช้าที่คุณเคยมองข้ามได้อย่างง่ายดายเชียว  มาดู!! เมนูอาหารเช้ายอดฮิต พิชิตสุขภาพช่วยในการทำงานของสมอง