Doodido-Buibuabok

อายุยืนตามแบบฉบับศาสตร์จีนง่ายๆ ด้วย 10 วิธีดังนี้!! จะดีแค่ไหน หากคุณมีสุขภาพที่ดีและมีอายุที่ยืนยาว วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีดูแลสุขภาพร่างกายของเราแบบง่ายๆ ค่ะ เพื่อปรับสมดุลให้กับร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ซึ่งวิธีการนี้เป็นศาสตร์ของแพทย์แผนจีน สำหรับใครที่มักจะมีปัญหาสุขภาพ ป่วยบ่อย หรือรู้สึกไม่ค่อยสบายเนื้อ สบายตัว เป็นนู่น เป็นนี่อยู่ตลอด มาทางนี้เลยค่ะ   ถ้าหากจะพูดถึงปัญหาสุขภาพ ในทุกวันนี้ หลายคนพยายามดูแลเอาใจใส่ แค่ไหน แต่ถ้าหากวันหนึ่งสุขภาพดีแล้ว ก็อยากจะหาความสุขให้กับชีวิตได้ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์แผนจีน ได้แนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพตามศาสตร์แพทย์แผนจีน ในส่วนของวิธีการและเทคนิคต่างๆ ที่เราจะสร้างสมดุลให้กับร่างกาย ซึ่งเป็นเทคนิคง่ายๆที่เราสามารถทำได้ตลอดเวลา ไม่ว่าเราจะต้องทำงานหรือทำกิจกรรมอะไรอยู่ก็ตามนี้ จึงถือว่าเป็นมรดกจากบรรพบุรุษที่ทำให้เราสุขภาพดีได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาอะไรมาช่วยกัน ดังนั้นการประชุมพร้อมกันเลยค่ะ 10 วิธีที่ทำแล้วสุขภาพดี อายุยืนตามแบบฉบับศาสตร์จีน 1.หวีผมบ่อยๆ  ช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง ควรใช้หวีซี่ห่างเลย หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยใ

บอกลาลุคป้า มาเป็นสาวสวย เฉี่ยว ด้วยทริคการทาปากสีแดง หนึ่งในโทนสีที่เสริมลุคให้ดูเป๊ะปังก็คือ “โทนสีแดง” ซึ่งการทาลิปสติกเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำสร้างลุคให้ผู้หญิงดูโดดเด่นได้ค่ะ เชื่อว่าหลายคนอยากทาสีแดงแต่กลัวออกมาไม่เข้ากับหน้าใช่ไหมคะ เพราะกลัวว่าอาจจะดูแก่ วันนี้เราจึงนำ 5 ทริคง่ายๆ ในการทาปากสีแดงให้ไม่ดูแก่เกินวัย แถมยังเสริมลุคให้ดูสวยเฉี่ยวมาฝากค่ะ  เกินครึ่งของผู้หญิงส่วนใหญ่มักเจอปัญหากับลิปสติกแท่งโปรดที่ซื้อมาแล้วสีสวยถูกใจแต่ผิดหวังเรื่องความติดทน มารู้จักวิธีดีๆที่จะทำให้ลิปติดทนนานและช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเงินซื้อแท่งใหม่ แถมยังนำไปใช้กับลิปทุกแท่งที่คุณมีเพราะเราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนไม่ได้มีลิปสติกแค่แท่งเดียว และสาวๆ คนไหนที่กลัวการทาปากแดง ทาแล้วลุคจะออกมาเหมือนคุณป้า บอกเลยว่าถ้าเลือกไม่ดีก็อาจจะพังได้ค่ะ วันนี้เราจึงอยากจะนำเสนอ   5 ทริคทาปากแดงให้ สวยเฉี่ยวไม่เป็นป้าไปดูกันเลยค่ะ 1.เลือกเฉดสีผิวชีวิตเปลี่ยน  ไม่ใช่เเค่รองพื้นเท่านั้นที่ต้องใส่ใจในการเลือกเฉดสี การทาลิปสติกสีแดงก็เช่นกัน ควรเลือกโทนสีที่จะช่วยขับผิวหน้าให้ดูโดดเด่นมากขึ้น ไม่ดูหมองอย่าง

วิธีกันคิ้วแบบง่ายๆ มือใหม่ก็ทำได้สบายด้วยตัวเอง คุณสาวๆ เคยเป็นกันไหมคะ เวลาที่ลองกันคิ้วเองทีไรก็แหว่งบ้าง เบี้ยวบ้าง บางทีเล็มไปเล็มมา กลายเป็นคิ้วกุดกันไปเลยก็มี จุดๆ นี้บอกเลยว่าเพลียจิตมากจริงๆ ค่ะ แต่อย่าเพิ่งปวดตับไปนะคะสาวๆ เพราะเราเข้าใจ โมเม้นท์แบบนี้สุดๆ ก็เลยไปหาวิธีกันคิ้วแบบง่ายๆ มาเป็นตัวอย่างให้ลองทำตามกันดู บอกเลยมือใหม่ก็ทำได้สบายด้วยตัวเองกันเลยจ้า  เพราะคิ้วคือมงกุฎของใบหน้า ผู้หญิงเราจึงต้องหมั่นดูแล คอยกันคิ้วไม่ให้รกอยู่เสมอ แต่การกันคิ้วด้วยตัวเอง ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เชื่อว่าสาวๆ หลายคนเองรู้ดี และก็เคยประสบปัญหา เวลาอยากกันคิ้วให้ได้รูปทีไร สุดท้ายจบที่ได้คิ้วแหว่งกลับมากันอยู่บ่อยๆ ดังนั้นเราจึงมีวิธีกำจัดคิ้วรกส่วนเกินออกทีละสเต็ป พร้อมทริคดีๆ ให้ได้ชมกันค่ะ สาวๆ จะได้ฝึกกันคิ้วให้ได้รูปแบบเกาหลี รูปคิ้วที่กำลังฮิตสุดๆ ในหมู่สาวเอเชียกันค่ะ มาดูกันดีกว่าว่าต้องทำยังไงการจะแต่งหน้าให้ออกมาสวยได้นั้น คิ้วก็เป็นส่วนหนึ่งที่มีความสำคัญมากค่ะ แต่การที่จะแต่งคิ้วให้สวยได้ ก็ต้องเริ่มจากการกันคิ้วให้ได้รูปตั้งแต่แรกก่อน ซึ่งจะทำให้การแต่งหน้าทำได้ง่ายขึ้น

การทานโยเกิร์ตก่อนนอน มีส่วนช่วยวยในด้านอารมณ์ได้ หลายคนคงไม่เคยรู้มาก่อนอย่างแน่ๆ ค่ะ ว่าการทานโยเกิร์ตก่อนนอนนั้น มันมีประโยชน์กับร่างกายของเราอย่างไร ซึ่งการทานโยเกิร์ตก่อนนอนนั้นดีทั้งต่อสุขภาพทางกาย และทางใจของเราด้วย เพราะเมื่อเรากินอาหารที่ดี นอกจากมันจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราแล้ว มันยังช่วยในด้านอารมณ์ของเราได้อีกด้วย คนที่ลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่ก็มีโยเกิร์ตเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักด้วยทั้งสิ้น หรือว่าคนที่กำลังควบคุมอาหารก็ได้ เช่นกัน  “โยเกิร์ต” เป็นอาหารที่มีประโยชน์อย่างมาก มีแคลอรี่ต่ำช่วยเรานั้นอิ่มท้องแบบไม่ต้องกลัวอ้วน และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ยังสามารถนำมาพอกหน้า ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นได้ด้วย สาวๆ หลายคนจึงเลือกทานโยเกิร์ตเป็นอาหารก่อนนอน เพื่อให้ตอนเช้านั้นพุงไม่ป่อง แถมยังช่วยคุมน้ำหนักได้อีก ใครที่รู้สึกพุงป่อง อึดอัด แนะนำว่าให้ลองทางโยเกิร์ตต่อเนื่องกันเป็นเวลา 1 อาทิตย์ รับรองว่าร่างกายของคุณจะได้รับการดีท็อกซ์ ทำให้รู้สึกว่าระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายดีขึ้น งั้นเราไปดูกันดีกว่าค่ะ ว่าการทานโยเกิร์ตก่อนนอนนั้นดีอย่างไรกับร

ชมความงามใต้ท้องทะเลสวย เสน่ห์แห่งเกาะเต่า@สุราษฎร์ธานี หากคุณกำลังมองหาสถานที่หลีกหนีจากความวุ่นวาย เพื่อไปพักผ่อนร่างกายแล้วล่ะก็ “เกาะเต่า” เป็นเกาะที่มีชื่อเสียงในด้านของการดำน้ำ ที่ยอดเยี่ยมของประเทศไทย ซึ่งถือเป็นสถานที่ที่คุณควรลองมาท่องเที่ยวสัมผัสบรรยากาศที่เกาะแห่งนี้ดูสักครั้ง ด้วยกระแสน้ำที่ไม่ค่อยแรงมากทำให้เหมาะ แก่การดำน้ำและว่ายน้ำเป็นอย่างมาก หรือหากคุณแค่ต้องการสถานที่พักผ่อนและผ่อนคลายเกาะเต่าก็ตอบโจทย์นั้น เช่นกัน “เกาะเต่า” ตั้งอยู่ในเขตจังหวัดสุราษฎร์ธานี ในพื้นที่ของอำเภอเกาะพะงัน เกาะเต่านั้นมีรูปร่างคล้ายๆ กับเม็ดถั่ว มีพื้นที่ทั้งหมดประมาณ 12,936 ไร่ ประกอบไปด้วยเกาะที่สำคัญด้วยกัน 2 แห่งคือ เกาะนางยวนและเกาะเต่า สำหรับเกาะเต่าในอดีตนั้นช่วงหนึ่งเคยเป็นสถานที่คุมนักโทษการเมืองเช่นเดียวกับเกาะตะรุเตา โดยส่วนใหญ่นั้นจะเป็นนักโทษที่ต้องคดีกบฎบวรเดช พศ.2476 และคดีพยามก่อกบฎในปี พศ.2481 และภายหลังมาเมื่อมีการเปลี่ยนรัฐบาลนักโทษทั้งหมดจึงถูกปลดปล่อยในราวปี พศ.2487 สำหรับกิจกรรมที่น่าสนใจบนเกาะเต่าแห่งนี้คือ การดำน้ำดูปะการังที่มีหลากหลาย ในที่นี้นักท่องเที

สัมผัสความหลากหลายบรรยากาศในคราวเดียว@เกาะลันตา ในช่วงที่สภาพอากาศของบ้านเราที่กำลังร้อนระอุ ทะลุปรอทแบบนี้ ขอแนะนำให้คุณไปพักผ่อนกาย พักผ่อนใจด้วยการไปเที่ยวที่ เกาะลันตา ซึ่งเป็นอำเภอหนึ่งของจังหวัดกระบี่ โดยเป็นเกาะขนาดใหญ่ที่มีผู้คนอาศัยต่อเนื่องมายาวนานกว่าร้อยปี เกาะลันตาจึงยังคงความสวยงามของหาดทรายและน้ำทะเลสะอาด จึงทำให้เกาะแห่งนี้คึกคักด้วยนักท่องเที่ยว และการมาเยือนเกาะลันตาจึงได้เที่ยวหลายบรรยากาศในคราวเดียวกันอีกด้วยค่ะ “เกาะลันตา”  อยู่ในทะเลอันดามันในเขตจังหวัดกระบี่ ระหว่างทะเลกระบี่กับทะเลตรัง เป็นเกาะใหญ่ที่เป็นที่ตั้งของที่ทำการอำเภอเกาะลันตา มีท่าเรือท่องเที่ยว ที่พานักท่องเที่ยวไปเที่ยวยังที่ต่างๆในทะเลอันดามัน ทั้งเกาะพีพี เกาะภูเก็ด ทะเลตรัง เกาะรอก และจุดดำน้ำหินม่วง-หินแดง แหล่งท่องเที่ยวของเกาะลันตา จะอยู่ทางชายฝั่งด้านทิศตะวันตก ซึ่งมีชายหาดทอด ตัวยาวไปเกือบตลอดแนวเกาะ แต่ละหาดได้รับการพัฒนาให้เป็นแหล่งท่องเที่ยว มีสิ่งอำนวยความ สะดวกต่างๆ สำหรับนักท่องเที่ยว ด้วยความสวยงามและ ความเงียบสงบของเกาะลันตาทำให้ทำให้นักท่องเที่ยวติดใจ  จึงทำให้ชื่อเสียงของ

มาสัมผัสบรรยากาศทุ่งนาสุดฟินกับ 3 คาเฟ่วิวทุ่งนาวัดถ้ำเสือ วันนี้เราขอเอาใจสายชิล ด้วยการพาไปนั่งชมวิวทุ่งนา นั่งคาเฟ่ จิบกาแฟ ถ่ายรูปสวยๆ กันที่คาเฟ่กลางทุ่งนาที่เปิดให้บริการรอบๆ วัดถ้ำเสือนั่นเองค่ะ  ซึ่งวัดถ้ำเสือเป็นวัดที่มีความยิ่งใหญ่ แถมยังเป็นวัดที่เป็นสถานที่ท่องเที่ยวชื่อดังของจังหวัดกาญจนบุรีอีกด้วย  ซึ่งบริเวณรอบวัดนั้น มีทุ่งนาที่เขียวขจี มองลงไปแล้วเห็นถึงความสดชื่น สบายตาอย่างมากเลยล่ะค่ะ จังหวัดกาญจนบุรี เป็นจังหวัดที่มีทั้งความงดงามทางธรรมชาติอย่างมาก มีวัดวาอารามสวยงาม โดยเฉพาะวัดถ้ำเสือ ซึ่งถือเป็นวัดชื่อดังของจังหวัดแห่งนี้เลยก็ว่าได้  มีผู้คนแวะเวียนมาเที่ยวอย่างไม่ขาดสาย แถมมีความพิเศษ คือ บริเวณด้านหลังวัดนั้น มีพื้นที่ของทุ่งนากว้างใหญ่เขียวขจี จึงทำให้มีคาเฟ่หลังวัดถ้ำเสือหลายร้าน มาเปิดให้บริการในบริเวณนี้ แต่ละร้านสามารถมองเห็นวิววัดถ้ำเสือผ่านทุ่งนาเขียวขจีได้อย่างงดงาม เอาใจคนรักทุ่งนาฟ้ากว้าง ให้ได้นั่งเสพบรรยากาศจนอิ่มอกอิ่มใจกลับไปแบบเต็ม ๆ มากันดูว่า คาเฟ่กลางทุ่งนา วิววัดถ้ำเสือ มีที่ไหนน่าไปบ้าง มาดูกันค่ะ 1. มีนาคาเฟ่ อยากพักสายตาจาก

7 ประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากกการรับประทานต้นอ่อนทานตะวัน หลายคนคงเคยได้ยินกันอยู่บ่อยๆ กับคำกล่าวที่ว่า กินผักอายุสั้นทำให้อายุยืนยาว ซึ่งต้นอ่อนทานตะวัน เป็นผักที่อุดมประโยชน์ เต็มไปด้วยสารอาหาร ที่สามารถปลูกเองได้ภายในบ้าน แถมยังดูแลรักษาง่ายและสามารถเก็บกินได้ภายใน 7 วัน เท่านั้น นอกจากจะปลูกง่ายแล้ว ยังให้ประโยชน์มากมายกับร่างกายของเราอีกด้วยค่ะ ต้นอ่อนทานตะวัน เป็นผักที่สามารถปลูกรับประทานเองได้ง่ายๆ โดยปลูกต้นอ่อนของดอกทานตะวันใช้เวลาเพียง 7-11 วัน ในช่วงระหว่างที่เป็นต้นอ่อนจะอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อร่างกาย ต้นอ่อนทานตะวันจึงถือเป็นผักเพื่อสุขภาพ และถือเป็นอาหารที่ได้รับการยอมรับว่ามีคุณค่าทางอาหาร อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย แถมต้นอ่อนเหล่านี้ยังมีรสชาติที่อร่อย หวานกรอบ ทานง่ายไม่เหม็นเขียว ทานได้ทุกเพศทุกวัยอีกด้วยค่ะ วันนี้เรามีประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากกการรับประทานต้นอ่อนทานตะวันมาฝากค่ะ 7 ประโยชน์ของต้นอ่อนทานตะวัน 1. ให้โปรตีนสูง ต้นอ่อนทานตะวัน อุดมไปด้วยโปรตีนสูงซึ่งเป็นโปรตีนที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงช่วยให้เอ็นไซม์ที่

"เกลือ" กับสารพัดประโยชน์ในด้านความงาม สำหรับสาวๆ ที่อยากจะสวย วันนี้เรามีตัวช่วยที่จะทำให้สาวๆ สวยด้วยการใช้วัตถุดิบที่หาได้จากห้องครัวของคุณสาวๆ นั่นเองค่ะ ตัวช่วยที่ว่านี้ก็คือ “เกลือ” นั่นเองค่ะ ซึ่งเกลือไม่ใช่แค่เป็นของที่ใช้ในการปรุงอาหารเพียงอย่างเดียว แต่เกลือสามารถบำรุงผิวและเส้นผมของคุณได้อย่างอัศจรรย์ เห็นผลได้ชัด แถมประหยัดงบอีกด้วยค่ะ  เกลือ หรือ โซเดียมคลอไรด์ (NaCl) เป็นแร่ธาตุธรรมชาติที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้มากมายตั้งแต่สมัยโบราณ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องปรุงรสชาติอาหารที่เก่าแก่ที่สุด, เราใช้เกลือในการถนอมอาหาร, ใช้ในเรื่องของการทำสีเสื้อผ้า ฟอกสี กัดสี, การเคลือบหม้อดินเผา หรือแม้แต่การทำสบู่ ซึ่งคุณสมบัติหลักที่นำเกลือมาใช้คือเกลือมีผลทำให้น้ำอ่อนลงหรือลดการกระด้าง ซึ่งนอกจากการใช้เกลือในเรื่องต่างๆ มากมายแล้ว ในร่างกายของเราเองก็ต้องการเกลือด้วยเหมือนนะคะ เพราะเกลือมีผลในเรื่องประจุไฟฟ้าในร่างกายและระบบประสาท ทำให้มีระดับเลือด และกล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติค่ะ เรียกได้ว่ามันมีผลกับการควบคุมสมดุลในร่างกายของเราเลยค่ะ วันนี้เรามี 5 สูตร เพื่อความสวยจากเกลือ

4 พืชผักสมุนไพรใกล้ตัว กับสรรพคุณดีๆ ในการรักษาโรค เกือบทุกครั้งเมื่อเรารู้สึกไม่สบาย หรือมีอาการนอนไม่หลับ หรือรู้สุกท้องอืด ท้องเฟ้อ เรามักต้องเสียเงินซื้อยาเพื่อรักษาเสมอ แต่จริงแล้วพืชผักและสมุนไพรต่างๆที่ใกล้ตัวเรานั้น ก็มีสรรพคุณดีๆในการรักษาโรคเช่นกัน วันนี้ยังเราขอนำเสนอ 4  สมุนไพรใกล้ตัวที่คนส่วนใหญ่มีติดบ้านหรือสามารถหาได้ง่ายๆใกล้บ้าน แต่ขอบอกสรรพคุณนั้นไม่ธรรมดาเลยค่ะ ไปดูกันได้เลย พืชสมุนไพร เป็นสิ่งที่อยู่คู่คนไทยมานับพันปี แต่เมื่อการแพทย์แผนปัจจุบันเริ่มเข้ามามีบทบาทในบ้านเรา สรรพคุณและคุณค่าของสมุนไพรอันเป็นสิ่งที่เรียกได้ว่าภูมิปัญญาโบราณก็เริ่มถูกบดบังไปเรื่อยๆ และถูกทอดทิ้งไปในที่สุด ความจริงคนส่วนใหญ่ก็พอรู้ๆ กันว่า สมุนไพรไทยเป็นสิ่งที่มีคุณค่าใช้ประโยชน์ได้จริง และใช้ได้อย่างกว้างขวาง แต่เป็นเพราะว่าเราใช้วิธีรักษาโรคแผนใหม่มานานมากจนวิชาแพทย์แผนโบราณที่มีสมุนไพรเป็นยาหลักถูกลืมจนต่อไม่ติด วันนี้ จะพาทุกคนไปดูพืชผักสมุนไพรใกล้ตัว ที่สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพได้พร้อมๆ กัน พืชผัก “สมุนไพร” แก้ปัญหาสุขภาพ 4 โรคใกล้ตัว  1.รักษาอาการ “

6 วิธีช่วยกำจัดไขมันหน้าท้อง สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาลงพุง ห่วงยางรอบเอว หรือไขมันหน้าท้อง ปัญหาใหญ่ที่ทำให้สาวๆ เกือบทุกคนขาดความมั่นใจ จะแต่งชุดไหนก็พลอยทำให้ลำบากในการเลือกเสื้อผ้ามาสวมใส่เพื่อช่วยพลางส่วนเกินของหน้าท้องที่ยื่นออกมา หลายคนยังเข้าใจว่าต้องโหมเล่นท่าออกกำลังกายบริหารหน้าท้อง เพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องหรือห่วงยางออกไป แต่ขอบอกเลยค่ะว่ามันอาจจะไม่ได้ผลตามที่คาดไว้ ก่อนที่สาวๆจะท้อและเครียดไปกันใหญ่ เรามาดูวิธีลดไขมันหน้าท้องกันค่ะ แล้วจะรู้ได้ยังไงว่าเรามีไขมันหน้าท้องเยอะเกินไป ง่ายๆค่ะเราสามารถนำสายวัดมาวัดได้ด้วยตัวเองที่บ้านเลย สำหรับผู้หญิงถ้ารอบเอวเกิน 88 เซนติเมตร จะถือว่าอ้วนมากถึงขั้นอันตรายแล้วนะคะ และสำหรับสาวๆที่ภายนอกดูผอม แต่มีห่วงยาางรอบเอว  ถึงแม้ว่าน้ำหนักเราจะไม่เยอะ แต่ถ้าเรามีไขมันที่พุงมากขึ้นเรื่อยๆ เราก็อาจจะมีระดับคอเลสเตอรอลที่สูง และมีไขมันหน้าท้องที่เยอะ ซึ่งทำให้เสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังได้เหมือนกัน 1. ลดน้ำตาล และงดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงๆ อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาล จะไม่ทำให้เราอิ่ม กินได้เยอะ และมีผลทำให้ร่างกายสะสมไ

อิ่มผลไม้กันแบบจุกๆ กับ 4 พิกัดสวนผลไม้บุฟเฟ่ต์@ระยอง ช่วงเข้าฤดูร้อนแบบนี้ เพื่อนๆ หลายคนคงกำลังนึกถึงผลไม้ที่จะออกมาให้ได้ลิ้มรสกันในฤดูนี้ ไม่ว่าจะเป็น ทุเรียน มังคุด เงาะ และอีกมากมาย และแน่นอนว่าเมืองผลไม้ยอดฮิตที่ใครๆ ก็ต้องนึกถึงก็คือ จังหวัดระยอง นั่นเอง สำหรับคนรักผลไม้มาทางนี้เลยจ้า วันนี้เราได้รวบรวมเอา    4 พิกัดสวนบุฟเฟต์ผลไม้ กินได้ไม่อั้นในราคาเดียว ให้กินกันแบจุกๆ มาฝากค่ะ มาแรงตลอดกาลกับราชาผลไม้ไทยอย่างทุเรียน ด้วยความอร่อย รสชาติหวานมัน ทำให้ทุเรียนกลายเป็นผลไม้สุดฮิตติดลมบนเลยทีเดียว มาค่ะ  สายทุเรียนมาทางนี้ วันนี้เราได้นำเอา 4 สวนผลไม้บุฟเฟ่ต์ทุเรียนมาฝาก สำหรับคนที่รักในการกินทุเรียน จะกินทุเรียนที่ไหนก็ไม่อร่อยเท่าถิ่นทุเรียนอย่างจังหวัดระยองเลยค่ะ ซึ่งระยองนั้นถือว่าเป็นจังหวัดเมืองผลไม้ที่นอกจากทุเรียนอร่อยเด็ดแล้ว ยังมีผลไม้นานาชนิดไม่ว่าจะเป็น มังคุด ลองกอง สละ และเงาะ รับรองเลยว่าคนชอบกินทุเรียนและผลไม้ฤดูร้อนไม่ควรพลาด จะมีที่ไหนบ้างตามมาดูกันเลยจ้า  1. สวนลุงประเสริฐ  จ.ระยอง สำหรับใครที่เป็นแฟนตัวยงเรื่องทุเรียนต้องห้ามพลาด กับบุฟเฟต์ผลไม

คนรักทะเลต้องไป 5 แหล่งน้ำตื้นที่สวยงามของประเทศไทย เมื่อเข้าสู่หน้าร้อน หากต้องพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวก็คงจะไม่พ้นการไปเที่ยวทะเลอย่างแน่นอน และอากาศร้อนๆ แบบนี้ กิจกรรมยอดฮิตที่ทุกคนต่างก็ชื่นชอบ สำหรับการมาเที่ยวทะเลในนั้นก็คือ การเล่นน้ำ ดำน้ำชมความงามแห่งท้องทะเล เป็นอะไรที่ดีงามมากๆ ค่ะ วันนี้เราจึงได้รวบรวมแหล่งน้ำตื้นที่สวยงามของประเทศไทยเรามาฝากค่ะ แต่ละที่จะสวยงาม น่าไปสัมผัส มากเพียงใดนั้น ตามมาดูกันได้เลยค่ะ ภูมิประเทศของประเทศไทยบ้านเรานี้ เอื้ออำนวยต่อกีฬาดำน้ำสำหรับผู้รักโลกใต้น้ำ ประเทศไทยมีทะเลที่สวยงามติดอันดับโลก มีเกาะมากมายหลายเกาะที่พร้อมให้ไปดำน้ำสำรวจด้วยราคาที่แสนถูก ไม่มีที่ไหนจะเหมือนเมืองไทยอีกแล้ว ปัจจุบันกีฬาดำน้ำเป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในบ้านเรา ก่อนที่จะตัดสินใจไปเรียนดำน้ำ คุณควรจะต้องรู้จักอุปกรณ์ดำน้ำและการใช้งาน อุปกรณ์ดำน้ำนั้นมีอยู่หลายชิ้นด้วยกัน แต่ที่จำเป็นสำหรับนักดำน้ำมือใหม่ ที่ควรมีเป็นของตัวเองเวลาที่เรียนจบแล้วต้องออกไปดำน้ำจริงในทะเลมีอยู่ 3 ชิ้น ก็คือ Wet Suit หรือชุดดำน้ำ , Fin หรือตีนกบ และอย่างสุดท้ายคือ Mask

ไม่อยากเสี่ยงเป็นมะเร็ง ต้องทานอาหารให้ถูกประเภท จะเห็นได้ว่าทุกวันนี้คนส่วนมากเริ่มมีการใส่ใจดูแลสุขภาพมากขึ้น ทั้งเรื่องอาหารการกินที่มีประโยชน์และการออกกำลังกาย เพราะใครๆ ก็ไม่อยากป่วยกันทั้งนั้น ยิ่งเมื่อกล่าวถึงโรคมะเร็งโรคร้ายอันดับต้นๆ ที่หลายต่อหลายคนกลัว ยิ่งทำให้เทรนการดูแลสุขภาพกลับมาได้รับความสนใจมากขึ้น ไม่ใช่แค่การตรวจสุขภาพประจำปี แต่กลับไปตั้งต้นที่อาหารที่เราทานกันอยู่ทุกวันค่ะ อย่างที่เราทราบกันดีว่าถ้าพูดถึงโรคที่คร่าชีวิตของคนเราไปในทุก ๆ วันนี้อันดับหนึ่งเลยนั่นก็คือ โรคมะเร็งและยังเป็นเชื้อร้ายที่ลุกลามไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าผลไม้หลายชนิดที่สามารถที่จะกินเป็นยาป้องกันโรคมะเร็งได้ด้วย นี่อาจจะเป็นเพียงแค่ผลไม้บางชนิด ที่เรานำมาฝากกันยังมีผลไม้อีกหลายอย่างที่มีคุณประโยชน์ดีๆ เช่นเดียวกัน แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพและหมั่นออกกำลังกายทุกวันกันด้วยนะค่ะ โรคมะเร็งอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด ถ้าไม่อยากเพิ่มความเสี่ยงการเป็นมะเร็งต้องทานอาหารให้ถูกประเภท เลี่ยงอาหารให้ถูกชนิด ซึ่งทำได้ไม่ยากเลยค่ะ  สุดยอ

มาดูข้อควรปฏิบัติและไม่ควรทำในการใส่คอนแทคเลนส์กันค่ะ “คอนแทคเลนส์” เป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่สาวๆ หลายคนขาดไม่ได้เลย เพราะนอกจากใส่เพื่อช่วยในเรื่องของสายตาแล้ว บางคนที่ไม่มีปัญหาสายตา ก็ใส่คอนแทคเลนส์เพื่อเพิ่มความกลมโตให้ดวงตาได้ ดังนั้นในปัจจุบันคอนแทคเลนส์จึงเป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับสาวๆ เกทอบทุกคนเลยล่ะค่ะ แต่คอนแทคเลนส์ก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ซึ่งทุกคนควรรู้ไว้ เพื่อความปลอดภัยของดวงตากันนะคะ ในปัจจุบันคอนแทคเลนส์ไม่ได้ใช้เพียงแค่เฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาสายตา เช่น สายตาสั้น สายตาเอียง เท่านั้น คนที่มีสายตาปกติก็นิยมใส่คอนแทคเลนส์สี หรือบิ๊กอายกัน เพื่อความสวยความงาม ซึ่งคอนแทคเลนส์สีหรือบิ๊กอายนั้นสามารถหาซื้อได้ง่าย มีตามร้านแว่นตาทั่วไป ตามตลาดนัด ในห้างสรรพสินค้า และในอินเตอร์เน็ตก็มีขาย เนื่องจากการใส่คอนแทคเลนส์ต้องมีการสัมผัสกับดวงตา ต้องควรระวังเรื่องความสะอาดให้มากๆ เนื่องจากตาเรามีแค่คู่เดียวนะคะ คนที่ใส่คอนแทคเลนส์ควรดูแลในเรื่องความสะอาด ดูแลสภาพของคอนแทคเลนส์ น้ำยาที่ใช้มีคุณภาพหรือไม่ ไปดูข้อควรปฏิบัติและไม่ควรทำในการใส่คอนแทคเลนส์ กันเลยค่ะ ข้อควรปฏิบัติ 1. แ

อาหารทั้ง 5 อย่างที่อาจส่งผลทำให้ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ  สังคมในยุคปัจจุบันด้วย “ภาระและหน้าที่” มักมาก่อน “สุขภาพ” ของเราเสมอ และเรื่องที่หลายคนมักละเลยมากที่สุด นั่นก็คือ “เรื่องกิน” บ้างก็กินแค่ให้อิ่ม หรือ บ้างก็กินตามใจปาก แต่ไม่ได้คำนึงถึงผลในระยะยาวที่ตามมา ดังนั้นประโยคที่ว่า “กินอะไรก็ได้อย่างนั้น” ยังคงใช้ได้เสมอ ยกตัวอย่างเคล็ดลับของชาวญี่ปุ่น ซึ่งติดอันดับคนที่อายุยืนที่สุดในโลกหลายคน คือ “กินดี อยู่ดี มีความสุข” พอจะเห็นภาพกันบ้างหรือยังว่า “การกิน” มันสำคัญขนาดไหน และถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากสุขภาพดี นี่คือแผนปฏิวัติการกินแบบง่าย ๆ ที่เราอยากให้คุณต้องหยุดฟัง มาเริ่มจาก “อย่าคิดว่ากินอะไรก็ได้แค่อิ่มเป็นพอ” เพราะอาหารที่ไว้ใจ หรือที่คิดว่ามันดี บางทีอาจทำร้ายเราได้อย่างไม่คาดฝัน!! ต้องยอมรับว่าอาหารหรือสิ่งที่เราทานเข้าไป ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้เสมอ ไม่ว่าเราจะทานอะไรเข้าไป ร่างกายของเราจะได้รับผลจากอาหารที่เรากินเหล่านั้น หากใครที่อยากมีสุขภาพที่ดี ก็มักจะเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำลายสุขภาพของเรา วันนี้เ

เครื่องสำอางปลอม ตัวร้ายทำลายผิวหน้าพัง!! ผู้หญิงกับความงามนั้น เป็นของที่ต้องมาคู้กันเสมอ และเครื่องสำอาง ก็เป็นตัวช่วยให้สาวๆ นั้นได้เพิ่ม เติมให้ใบหน้าของสาวๆ ดูสวยขึ้น ดังคำที่ว่า “ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง” ปัจจุบันเครื่องสำอางที่ไม่ได้มาตราฐาน ไม่มีอย.หรืออาจจะมีอย.ก็ไม่สามารถมั่นใจได้นะคะ เครื่องสำอางปลอม ราคาถูก และหาซื้อได้ง่ายมากๆ ทั้งตามท้องตลาด และขายในอินเตอร์เน็ตนั้น มีส่วนผสมของสารเคมีต้องห้ามที่เป็นอันตรายต่อใบหน้าของเราค่ะ  แถมยังมีการโฆษณาเกินจริง ส่วนมากจะเป็นครีมทาหน้า ลิปสติก แป้งทาหน้า โลชั่นทาตัว เป็นต้น เมื่อใช้แล้วจะได้ผลช่วงแรกๆเท่านั้นเมื่อหยุดใช้จะทำให้เกิดผลข้างเคียงเพราะเครื่องสำอางปลอมนั้นมีส่วนผสมของสารเคมีต้องห้ามที่เป็นอันตรายต่อใบหน้าของเรา เช่น สารปรอทและแอมโมเนีย สารไฮโดรควิโนน กรดวิตามิน กรดเรทิโนอิก สารสเตียรอยด์ เป็นต้น ทางที่ดีแนะนำให้ซื้อเครื่องสำอางของแท้ดีกว่านะคะ อาจจะมีราคาที่แพงหน่อยแต่มั่นใจได้ในคุณภาพของสินค้าและไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของเราด้วยค่ะ  วันนี้เรามีวิธีทดสอบสารอันตรายในเครื่องสำอางมาฝากกันค่ะ สารเคมีในเค

 แนะนำ 6 ทะเลสวยแห่งชลบุรี ที่คนรักทะเลไม่ควรพลาด!! สำหรับนักท่องเที่ยวที่ชื่นชอบในการเดินเล่นริมทะเล ที่จังหวัดชลบุรีนั้นมีทะเลมากมายหลายที่ รอให้คุณไปสัมผัสบรรยากาศอันเย็นสบายอยู่นะคะ ใครที่อยากพักผ่อน แบบสบายๆ นั่งกินซีฟู้ดแบบจุใจ วันนี้เราได้รวบรวม 6 ทะเลสวยแห่งชลบุรีมาฝากค่ะ  แถมยังไม่ไกลจากกรุงเทพอีกด้วยนะคะ เหมาะสำหรับใครหลายๆ คนที่ไม่ชอบคนพลุกพล่าน แนะนำว่าควรมาเลยค่ะ อย่ามัวรอช้า สถานที่เที่ยว ทะเล ใกล้กรุงเทพ นั้นมีหลากหลายสถานที่ และทะเลไทยก็เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ ของโลกเลยก็ว่าได้ ดูได้จากปริมาณนักท่องเที่ยวที่เดินทางมาเที่ยวในบ้านเรา ที่นับวันก็ยิ่งมากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งช่วงหน้าร้อนแล้วล่ะก็ ใครๆ ก็ไปเที่ยว ทะเล กันทั้งนั้นจริงไหมคะ ซึ่งทะเลที่อยู่ใกล้กรุงเทพ ก็มีให้เลือกตั้งหลากหลายที่หลายจังหวัด และแน่นอน วันนี้เราเลยอยากแนะนำ ทะเล ใกล้กรุงเทพ สวยๆ ให้เพื่อนๆ ไว้เป็นทางเลือก สำหรับวันพักผ่อนที่อยากไปเที่ยวทะเล กับคนรัก ครอบครัว หรือ แก๊งค์เพื่อน  มาดูกันค่ะว่าจะมีที่ไหนบ้าง 1. อ่าวดงตาล ตั้งอยู่ในพื้นที่ของกองเรือยุทธการ ฐานทัพเ

มารู้จักโรคกรดไหลย้อน ภัยร้ายที่คอยทำลายสุขภาพ  สังคมของเราในปัจจุบันนี้ นอกจากสภาวะความเครียดที่เราต้องเผชิญกันแล้ว ยังมีกิจวัตรในชีวิตประจำวันที่ต้องเร่งรีบหลายๆ อย่างอีกด้วย โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกิน หลายคนอาจมองว่าไม่ใช่ปัญหาอะไร แต่คุณทราบหรือไม่คะ ว่ายังมีภัยซ่อนเร้นที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างสูงหลายโรค และหนึ่งในนั้นก็คือ “โรคกรดไหลย้อน” นั่นเองค่ะ วันนี่เราจะพาคุณไปรู้จักกับโรคกรดไหลย้อน ภัยร้ายที่คอยทำลายสุขภาพ และวิธีวิธีการรักษาของโรคกรดไหลย้อนกันค่ะ อาการกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease – GERD) รู้จักกันทั่วไปว่าอาการแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ (Heartburn) เกิดจากเอนไซม์และกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนผ่านหูรูดส่วนกลางของหลอดอาหาร ซึ่งกล้ามเนื้อส่วนนี้จะทำงานโดยการบีบตัวหรือคลายตัวป้องกันไม่ให้เกิด อาการกรดไหลย้อน หากกล้ามเนื้อส่วนนี้คลายตัวผิดเวลาก็จะทำให้สิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารไหลย้อนออกมา ทำให้ผนังหลอดอาหารอักเสบเป็นแผล หากเกิดขึ้นเป็นเวลานาน กรดจะทำลายเนื้อเยื่อส่วนของหูรูดและผนังหลอดอาหารอย่างถาวร และอาจนำไปสู่การเป็นมะเร็งในที่สุด รู้จักกรดไหลย้อน