7 พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสใ เสี่ยงทำลายกระดูกสันหลัง!

 7 พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสใ เสี่ยงทำลายกระดูกสันหลัง!


หลายคนคิดว่าอาการปวดหลังเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นกับคนทำงาน หากได้พักผ่อนอาการปวดหลังก็จะบรรเทาไป แต่รู้หรือไม่อาการปวดหลังนี้ อาจจะเป็นอาการที่บ่งบอกว่ากระดูกสันหลังของคุณกำลังเปลี่ยนไป ใครที่เคยมองว่าอาการเจ็บป่วยเกี่ยวกับกระดูกเป็นเรื่องของผู้สูงอายุคงต้องคิดใหม่ค่ะ

เพราะปัจจุบันเราพบว่าคนในวัยหนุ่มสาวไปจนถึงวัยทำงานนั้น มีแนวโน้มที่จะเจอกับปัญหาความผิดปกติ อันเกี่ยวเนื่องกับกระดูกเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ นับตั้งแต่อาการปวดหลังและคอไปจนถึง โรคกระดูกสันหลังเสื่อม โรคกระดูกสันหลังคดงอผิดปกติ หรือโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ซึ่งสาเหตุสำคัญของอาการเจ็บป่วยก่อนวัยเหล่านี้ มักเกิดจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวันนั่นเองค่ะ  ข้อควรรู้!! 7 พฤติกรรมทำลายกระดูกสันหลังโดยที่เราไม่รู้ตัว

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ง่วงนอนบ่อยๆ !! สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ

รูปภาพ
ง่วงนอนบ่อยๆ !! สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ เคยเป็นกันไหม พอตกบ่ายก็เริ่มสัปหงก ตาปรือ จนต้องลุกไปชงกาแฟดื่มให้หายง่วง หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ง่วงนอนอยู่บ่อยๆ ก็ต้องลองเช็คสุขภาพกันดูบ้างแล้ว อาการง่วงเหงาหาวนอนตลอดทั้งวัน นอกจากจะทำให้ไม่สดชื่นแล้ว ยังส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพในการทำงานหรือการใช้ชีวิต ซึ่งการง่วงนอนและมีอาการอ่อนเพลียนั้นหลายคนชอบคิดว่าสาเหตุอาจมาจากการนอนหลับไม่เพียงพอ วันนี้เราจะพาคุณมาหาสาเหตุของอาการง่วงนอนในระหว่างวันและวิธีแก้ไขที่เหมาะสม ก่อนที่ปัญหาจะลุกลามจนทำให้ชีวิตยุ่งยากไปกว่าเดิมค่ะ เชื่อว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่เคยเกิดอาการง่วงนอนในระหว่างวัน ซึ่งความอ่อนเพลียที่ทำให้รู้สึกง่วงเหงาหาวนอนนั้นหลายคนมักเข้าใจว่าเกิดการนอนหลับไม่เพียงพอ ทั้งที่จริงแล้วอาการง่วงนอนระหว่างวันเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากพฤติกรรมของตนเอง หรือเป็นผลกระทบจากปัญหาสุขภาพ โดยสาเหตุที่สามารถพบได้มีดังนี้ พฤติกรรมการใช้ชีวิต  พฤติกรรมบางอย่างที่เราทำเป็นประจำในทุก ๆ วันก็สามารถส่งผลให้เกิดอาการง่วงนอนในระหว่างวันได้ อย่างเช่น การนอนดึก ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้พักผ่อนไม่
อ่านเพิ่มเติม

เปิดวาร์ป 5 มอยส์เจอไรเซอร์ สำหรับสาวผิวมัน

รูปภาพ
 เปิดวาร์ป 5 มอยส์เจอไรเซอร์ สำหรับสาวผิวมัน เป็นที่รู้กันดีค่ะว่าขั้นตอนการบำรุงผิวและกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวสำคัญที่สุด เพราะฉะนั้นจำเป็นอย่างมากที่จะต้องลงมอยส์เจอไรเซอร์ให้เหมาะกับผิวและให้เกิดผลสูงสุดค่ะ แต่สำหรับสาวหน้ามันนั้นการใช้มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวจะทำให้หน้ามันยิ่งขึ้นไปอีก วันนี้เราได้คัดเอาเฉพาะมอยส์เจอไรเซอร์แบบออยล์ฟรี ที่ใช้แล้วไม่ทำให้ผิวหน้ามันเยิ้มยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับคนที่มีผิวมันมาฝากค่ะ มอยส์เจอไรเซอร์  คือ ผลิตภัณฑ์สำหรับทาผิวเพื่อลดหรือป้องกันภาวะผิวแห้ง ลอก คัน หรือระคายเคือง โดยจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวนุ่มและอิ่มน้ำมากยิ่งขึ้น การแบ่งประเภทของมอยส์เจอไรเซอร์นั้นมีหลายแบบ อาจจำแนกตามประเภทของเนื้อสัมผัส เช่น โลชั่น ครีม ขี้ผึ้ง หรืออาจจำแนกตามองค์ประกอบ เช่น มอยส์เจอไรเซอร์ประเภทฐานน้ำมัน (Oil-based moisturizer) และมอยส์เจอไรเซอร์ ประเภทฐานน้ำ (Water-based moisturizer) โดยแต่ละเนื้อสัมผัสหรือองค์ประกอบในตำรับจะเหมาะสมแตกต่างกันไปขึ้นกับสภาพผิวของแต่ละบุคคล เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด เราควรเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของตัวเอง กา
อ่านเพิ่มเติม